Dear Alice

Ognuno di noi, chi più chi meno, è vittima di profonde convinzioni limitanti; convinzioni che ci impediscono di agire secondo il nostro reale desiderio, convinzioni che ci allontanano dall’ottenere il cambiamento che davvero desideriamo. Tutto questo è dovuto alla dissonanza cognitiva. Nel podcast di oggi ti spiego cosa significa questo concetto e condivido con te tre convinzioni limitanti che potresti avere anche tu. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

FOMO = Fear Of Missing Out Chi più chi meno, prima o dopo i social, tutti noi l’abbiamo sperimentata in qualche modo. È la paura di essere esclusi, da un gruppo, da un evento; è la sensazione che gli altri abbiano una vita migliore della nostra. Sempre. È il bisogno di essere accettati, approvati e di sentirsi parte di un gruppo. Nella puntata di oggi condivido con te alcuni consigli che mi sono stati utili per superare questa sensazione, capire cosa la innesca e come trasformarla. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Spesso permettiamo alle persone che fanno parte della nostra vita di minare i nostri confini, di calpestarli, di non rispettarli. Diamo maggior valore all’approvazione altrui che al nostro benessere, dicendo sì quando vogliamo dire no, accettando situazioni che vanno contro i nostri valori, permettendo agli altri di mancarci di rispetto. E lo facciamo sempre perché, anche se inconsapevolmente, ne traiamo un vantaggio. In questo nuova puntata di Dear Alice condivido con te alcuni spunti utili per imparare a stabilire i tuoi confini e comunicarli agli altri in modo chiaro. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Lavori da portare a termine, progetti da consegnare, riunioni a cui partecipare. Le mille attività di ogni giorno spesso ci fanno sentire sovraccarichi e, nonostante la nostra attenta pianificazione, può capitare di rimanere indietro sulla tabella di marcia. In questo episodio ti racconto quale strategia utilizzo io per rimettermi al passo con la pianificazione e non farmi sopraffare dalle tante attività da svolgere. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

“Vivi la vita perseguendo il tuo intero” Per me questo significa essere integri con se stessi. Significa essere in pace, significa essere interi, significa ricongiungere le due metà della mela, che rappresentano le due parti di noi frammentate. In questa puntata ti racconto meglio cosa intendo e condivido con te quattro step per aiutarti ad implementare questo valore nella tua vita. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Chi più, chi meno, quasi tutti noi nella vita abbiamo sperimentato questa paura. La verità però è che non esiste la paura del successo. Esiste la paura delle conseguenze che il successo porta con sé. Abbiamo paura di essere visti, di essere al centro dell’attenzione, abbiamo paura di essere giudicati. In questa nuova puntata di Dear Alice analizzo con te questa paura e ti offro quattro soluzioni pratiche che ti aiuteranno a superarla. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Viviamo nella continua lotta tra accettazione e disciplina. “Devo ascoltarmi o fare ciò che mi ero imposta di fare?” Come capire qual è la scelta giusta? Scoprilo in questa nuova puntata di Dear Alice, dove con una formula rispondo a questa domanda, semplice ma non banale. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Nella società occidentale abbiamo imparato a prendere tutto con attaccamento: i soldi, le relazioni, le parole che ci vengono rivolte. Non riusciamo a lasciar andare, non riusciamo a vivere le cose con la giusta dose di distacco; e questo porta con sé, inevitabilmente, una grande dose di sofferenza. In questa nuova puntata di Dear Alice affronto l’argomento e condivido con te le prime tre grandi verità che ho imparato sul distacco. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

Nel mio percorso di crescita personale ho scoperto che l'identità è dinamica, e mi ha concesso di cambiare secondo i miei stati d'animo e le mie esigenze del momento. Questa scoperta mi ha aperto davvero un mondo. Ma noi chi siamo davvero? siamo il frutto di diverse etichette che la società ci impone. In questa puntata ti racconto cosa intendo con dinamicità dell'identità e come affrontare al meglio ogni circostanza per evitare di cadere nella trappola delle etichette e agire secondo la tua effettiva volontà. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.

C’è la convinzione comune che chi parla di crescita personale sia una persona risolta, immune al dolore, alla sofferenza, una persona che non si fa scalfire da niente e nessuno. Non serve che sia io a dirtelo, ma ovviamente non è così. Io non sono così. In questo episodio, non previsto e dove metto in gioco tutta la mia vulnerabilità, ti racconto come affronto i momento sfidanti che la vita mette sul mio cammino. Iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere riflessioni e contenuti inediti sul mondo della crescita personale, unisciti al canale Telegram Dear Alice per commentare insieme a me e alla community le nuove puntate e seguimi su Instagram e Tik Tok per tips quotidiane.