Objectif Mental

Kevin RIETSCH

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Jan 27, 2025 ‱ 5min

[Pause cafĂ© #10 ☕] - L'estime de soi

Dans cet Ă©pisode, nous explorons l’importance de l’estime de soi pour cultiver un vĂ©ritable Ă©quilibre de vie et atteindre la performance. Vous seriez surpris par le manque d'estime de certaines personnes, qui compensent en montrant un excĂšs de confiance ou en critiquant les autres. InspirĂ© par notre discussion avec Maxime Lopes sur les effets de la comparaison en ligne, nous allons plus loin pour comprendre comment dĂ©velopper une estime de soi solide et durable.Au programme :Qu’est-ce que l’estime de soi et comment se distingue-t-elle de la confiance en soi ?Les consĂ©quences d’une faible estime de soi sur votre santĂ© mentale, vos relations et vos projets.Comment dĂ©tecter un dĂ©sĂ©quilibre d'estime de soi chez vous ou quelqu'un d'autre ? Des outils pratiques issus du coaching mental pour renforcer votre perception de vous-mĂȘme : le dialogue intĂ©rieur, l’auto-compassion et l’importance d’agir pour briser le cercle vicieux du doute.Comment ces pratiques s’intĂšgrent dans une dĂ©marche de dĂ©veloppement personnel pour concilier bien-ĂȘtre et succĂšs.Un sujet essentiel pour les sportifs, entrepreneurs et quiconque souhaite atteindre un Ă©tat de sĂ©rĂ©nitĂ© et de rĂ©ussite.Ce podcast s’adresse Ă  ceux qui cherchent des solutions concrĂštes pour amĂ©liorer leur force mentale et se libĂ©rer des schĂ©mas limitants. Si vous traversez une pĂ©riode difficile, rappelez-vous que l’aide d’un professionnel est parfois indispensable.À venir : La semaine prochaine, dĂ©couvrez un parcours inspirant avec CĂ©line Collette, qui a quittĂ© un poste prestigieux chez Google Ă  Los Angeles pour devenir sportive de haut niveau.⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ?Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes.Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer.đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram :Objectif Mental pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre.Podcast crĂ©Ă© par Kevin Rietsch.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Jan 20, 2025 ‱ 42min

#10 - Maxime Lopes (RunWise) - "Courir un marathon en 2h12 ? Je n'y aurais pas cru"

Dans cet Ă©pisode plus court mais captivant, je reçois Maxime Lopes, plus connu sous le nom de Runwise. AthlĂšte de haut niveau avec un record impressionnant de 2h12 au marathon de Valence, Maxime est Ă©galement crĂ©ateur de contenu running sur YouTube et Instagram, fondateur d’une entreprise de coaching comptant 450 clients, et doctorant en psychologie sociale appliquĂ©e au sport.Le contenu de Maxime m'a accompagnĂ© en 2024 pendant ma prĂ©paration au marathon de Copenhague. J'ai couru en 3h24 et atteint mon objectif grĂące Ă  ses vidĂ©os. Je suis donc ravi d'avoir pu Ă©changer avec lui. Maxime nous plonge dans son univers, entre sciences de la performance, passion pour la course Ă  pied et Ă©quilibre de vie. Que vous soyez coureur dĂ©butant ou marathonien aguerri, cet Ă©change regorge de clĂ©s pour progresser, surmonter vos blocages mentaux, et tirer parti de vos expĂ©riences – qu’elles soient positives ou nĂ©gatives.Nous parlons Ă©galement plus globalement d'entrepreneuriat et de dĂ©veloppement personnel. Dans le bon sens du terme 😃. Les thĂšmes abordĂ©s :- L’impact des souvenirs sur la performance : DĂ©couvrez comment des souvenirs sportifs, notamment nĂ©gatifs, influencent la physiologie, comme la production de lactate, et comment les intĂ©grer positivement pour progresser.- La gestion du stress du sportif avant un marathon : Maxime partage ses stratĂ©gies pour transformer le stress en excitation et atteindre ses objectifs, mĂȘme sous pression.- Le flow en course Ă  pied : Ce moment oĂč tout semble parfait. Maxime explique comment cet Ă©tat mental transforme ses performances, mĂȘme lors des marathons les plus exigeants.- Motivation et rĂ©seaux sociaux : Une rĂ©flexion sur l’influence des comparaisons sur Instagram et comment garder une motivation saine et intrinsĂšque.- Échecs et rĂ©silience : Maxime nous montre comment ses contre-performances, comme lors du marathon de Copenhague, ont forgĂ© son mental et sa mĂ©thode.- Trouver l’équilibre : Entre carriĂšre sportive, entrepreneuriat et vie personnelle, Maxime rĂ©vĂšle ses astuces pour gĂ©rer un emploi du temps chargĂ© sans compromettre sa rĂ©cupĂ©ration et sa motivation.đŸŽ„ ChaĂźne YouTube Runwise📾 Compte Instagram Runwise📾 Compte Instagram de Maxime⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ?Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes.Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer.đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram :Objectif Mental pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre.Podcast crĂ©Ă© par Kevin Rietsch.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Jan 13, 2025 ‱ 4min

[Pause cafĂ© #9 ☕] - L'identitĂ© globale

Bienvenue dans cet Ă©pisode Pause CafĂ© numĂ©ro 9 du podcast Objectif Mental. Aujourd’hui, nous plongeons dans un concept fondamental explorĂ© par AnaĂ«lle Malherbe lors de notre prĂ©cĂ©dent Ă©pisode : l’identitĂ© globale. Cette notion est au cƓur du dĂ©veloppement personnel, car elle permet de prĂ©server une estime de soi solide et de maintenir un Ă©quilibre de vie, mĂȘme face aux Ă©checs.Pourquoi travailler sur votre identitĂ© globale ?Imaginez un athlĂšte qui se dĂ©finit uniquement par ses performances sportives. En cas d’échec ou de blessure, son confiance en soi peut s’effondrer, car toute son identitĂ© repose sur une seule dimension. Ce phĂ©nomĂšne ne se limite pas au sport : il peut affecter un entrepreneur dont la valeur personnelle est liĂ©e Ă  la rĂ©ussite de son entreprise, ou encore un parent qui ne se voit qu’à travers son rĂŽle familial.En Ă©largissant votre identitĂ©, vous construisez une rĂ©silience essentielle pour protĂ©ger votre santĂ© mentale et votre bien-ĂȘtre.Les clĂ©s pour dĂ©velopper une identitĂ© globale forteDiversifiez vos passions et activitĂ©s.Ne vous limitez pas Ă  une seule facette de votre vie. Par exemple, un athlĂšte comme Blaise Matuidi s’est investi dans l’entrepreneuriat, tandis qu’un dirigeant peut explorer des activitĂ©s comme le bĂ©nĂ©volat, la peinture ou le sport. Ces diversifications nourrissent votre Ă©quilibre de vie.Renforcez vos relations humaines.Entourez-vous de personnes qui vous apprĂ©cient pour vos qualitĂ©s personnelles, pas seulement pour vos rĂ©sultats. Vos proches jouent un rĂŽle clĂ© dans le maintien d’une identitĂ© riche et Ă©quilibrĂ©e.Prenez conscience de vos forces intrinsĂšques.Votre valeur personnelle ne dĂ©pend pas de vos performances. Listez vos qualitĂ©s (rĂ©silience, bienveillance, crĂ©ativitĂ©, leadership) et valorisez-les. Ces atouts reflĂštent la richesse de votre identitĂ©.Anticipez les transitions importantes.Les changements de vie, comme une reconversion professionnelle ou une retraite, peuvent fragiliser votre identitĂ©. En prĂ©parant ces Ă©tapes mentalement, vous minimisez les risques de vide et renforcez votre prĂ©paration mentale.Construire une identitĂ© globale : un pilier pour la performance durableTravailler sur votre identitĂ© globale, c’est comme bĂątir une maison avec plusieurs piliers. Si l’un d’eux s’effondre, les autres maintiennent l’équilibre. Ce travail intĂ©rieur est essentiel pour cultiver une santĂ© mentale solide et une performance durable, que vous soyez athlĂšte, entrepreneur ou parent.Votre identitĂ© ne doit jamais se rĂ©duire Ă  une seule dimension. En diversifiant vos centres d’intĂ©rĂȘt et en valorisant votre confiance en soi, vous devenez plus rĂ©silient face aux dĂ©fis.⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ?Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes.Laissez une note 5 Ă©toiles.đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram :Objectif Mental pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre.Podcast crĂ©Ă© par Kevin Rietsch.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Jan 6, 2025 ‱ 1h 12min

#9 - Anaëlle Malherbe - "Apprendre à se connaßtre est une question d'hygiÚne" - Psychologue et préparatrice mentale à l'INSEP

🎉 Bonne annĂ©e 2025 Ă  toutes et Ă  tous ! 🎉Pour inaugurer cette nouvelle annĂ©e, je suis ravi de recevoir AnaĂ«lle Malherbe dans ce premier Ă©pisode d'Objectif Mental, le podcast dĂ©diĂ© au mental et Ă  la performance.AnaĂ«lle est psychologue clinicienne et prĂ©paratrice mentale Ă  l'INSEP, oĂč elle accompagne des sportifs de haut niveau dans leur quĂȘte de rĂ©sultats d'excellence. Parmi ses rĂ©ussites, elle a soutenu de nombreux athlĂštes mĂ©daillĂ©s aux JO de Paris 2024. En parallĂšle, elle intervient auprĂšs de managers et de dirigeants d'entreprise, en les aidant Ă  amĂ©liorer leur gestion du stress, leur concentration et leur leadership.🌟 ThĂšmes abordĂ©s :Les coulisses de la prĂ©paration mentale pour les JO de ParisComment gĂ©rer le stress, les Ă©checs, et les croyances limitantesLes diffĂ©rences hommes / femmes dans l'approche de la santĂ© mentaleLes parallĂšles entre les dĂ©fis des sportifs de haut niveau et ceux des entrepreneursPourquoi la santĂ© mentale est une clĂ© essentielle de la performance durableL’importance du sens et de l’équilibre pour rĂ©ussir dans tous les domaines de vieComment AnaĂ«lle aide les athlĂštes Ă  se prĂ©parer Ă  "l’aprĂšs-carriĂšre" ou Ă  une reconversion professionnelle, et pourquoi cet accompagnement est crucial.✹ Citations clĂ©s :"Le chemin est tout aussi important que la finalitĂ©.""Apprendre Ă  se connaĂźtre, c’est la base pour performer durablement."💡 Vous apprendrez :La diffĂ©rence entre la psychologie, la prĂ©paration mentale et le coachingComment travailler sur vos croyances limitantes pour dĂ©bloquer votre potentielLes outils essentiels pour rester concentrĂ© et gĂ©rer les pressions au quotidienSi vous ĂȘtes un(e) sportif(ve), un(e) entrepreneur(e), ou simplement en quĂȘte de performance et de sĂ©rĂ©nitĂ©, cet Ă©pisode regorge de conseils et d’outils pratiques pour optimiser votre mental et atteindre vos objectifs.Cet Ă©change passionnant m'a confortĂ© dans l'idĂ©e que le coaching mental est une clĂ© universelle pour exceller dans des environnements exigeants.👉 Si vous ĂȘtes passionnĂ©s par le dĂ©veloppement personnel, ou si vous cherchez Ă  amĂ©liorer vos performances professionnelles, cet Ă©pisode est pour vous !⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ?Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes.Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer.đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram :Objectif Mental pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre.Podcast crĂ©Ă© par Kevin Rietsch.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dec 23, 2024 ‱ 5min

[Pause cafĂ© #8 ☕] - Les croyances limitantes

Aujourd’hui, nous explorons un sujet qui freine souvent notre dĂ©veloppement personnel et professionnel : les croyances limitantes. Ces pensĂ©es profondĂ©ment ancrĂ©es influencent nos dĂ©cisions et nous maintiennent parfois dans une zone de confort. Mais bonne nouvelle : elles ne sont pas gravĂ©es dans le marbre. DĂ©couvrez avec moi comment les identifier, les dĂ©construire et les remplacer pour atteindre vos objectifs.Au programme de cet Ă©pisode :1) Croyances limitantes : dĂ©finition et origineComprendre ces idĂ©es qui conditionnent nos actions.DĂ©couvrir leurs origines : Ă©ducation, Ă©checs passĂ©s, environnement social.2) Exemples concrets"Je ne suis pas assez intelligent""Je n’ai pas les compĂ©tences pour demander une promotion.""Je ne suis pas capable de courir un marathon.""Les relations longues ne fonctionnent pas pour moi."3) Pourquoi elles freinent votre progression ?Impact sur la confiance en soi et la motivation.Focus sur le concept de prophĂ©tie auto-rĂ©alisatrice expliquĂ© par le sociologue Robert King Merton.4) Les clĂ©s pour dĂ©construire ces croyancesIdentifiez et questionnez vos pensĂ©es limitantes.Adoptez des croyances aidantes comme "Je peux progresser avec de l’entraĂźnement."Mettez-vous en action pour prouver Ă  votre cerveau que tout est possible.L’objectif ? Transformer vos schĂ©mas mentaux pour aller au-delĂ  de vos limites.📆 Prochain Ă©pisode : 6 janvierAprĂšs une pause pour les fĂȘtes, je vous retrouverai avec AnaĂ«lle Malherbe, Responsable de la psychologie et de la prĂ©paration mentale Ă  l’INSEP, pour parler des techniques des futurs champions olympiques. đŸŽ™ïžâ­ Vous aimez cet Ă©pisode ?Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes.Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer.đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram :Objectif Mental pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre.Podcast crĂ©Ă© par Kevin Rietsch.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dec 16, 2024 ‱ 1h 6min

#8 - Aymeric Guillot - Les pouvoirs insoupçonnés de la visualisation - Chercheur en neurosciences

Dans cette discussion captivante, Aymeric Guillot, professeur en neurosciences et motricité, explore les subtilités de l'imagerie mentale. Il explique comment la visualisation peut booster la confiance en soi et aider à la gestion du stress. En se penchant sur ses applications variées, allant du sport à la médecine, il révÚle comment cette technique peut corriger des gestes et améliorer la performance. Aymeric souligne aussi l'importance d'une bonne structuration de la pratique pour libérer ses puissants bénéfices.
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Dec 9, 2024 ‱ 5min

[Pause cafĂ© #7 ☕] - Le Switch pour performer

🎧 Atteindre l’état de flow grĂące au switch mental – Un outil clĂ© pour performer le jour JDans cet Ă©pisode de "Pause CafĂ©", nous explorons une technique puissante : le switch mental pour activer votre performance et atteindre l’état de flow, cet Ă©tat de grĂące oĂč tout semble se dĂ©rouler parfaitement.AprĂšs avoir abordĂ© le switch comme un outil de calme et de recentrage dans un Ă©pisode prĂ©cĂ©dent, nous allons aujourd’hui l’examiner sous un nouvel angle : comment s’activer mentalement avant une Ă©chĂ©ance importante, que ce soit dans un contexte professionnel, sportif ou personnel. L'objectif est de protĂ©ger sa confiance en soi pour attaquer fortement votre Ă©chĂ©ance. 💡 Au programme de cet Ă©pisode :Comprendre l’état de flow, ce moment de concentration optimale et de satisfaction intense.Les Ă©tapes pour construire votre propre switch mental :Trouver une situation de rĂ©fĂ©rence marquante.Identifier les sensations internes et externes associĂ©es Ă  ce moment.Renforcer ces souvenirs grĂące Ă  des visualisations rĂ©guliĂšres.Associer des marqueurs sensoriels pour activer cet Ă©tat Ă  la demande.Un exemple concret basĂ© sur mon expĂ©rience personnelle au marathon de New York, oĂč j’ai utilisĂ© cette mĂ©thode pour optimiser ma performance par la suite au dĂ©part du marathon de Copenhague.Pourquoi Ă©couter cet Ă©pisode ?Vous ĂȘtes-vous dĂ©jĂ  demandĂ© pourquoi vous n’étiez pas Ă  la hauteur lors d’un moment clĂ© ? Cet Ă©pisode vous donne les clĂ©s pour changer ça. GrĂące Ă  des outils simples mais puissants, comme le switch mental, vous apprendrez Ă  vous activer rapidement et Ă  performer dans les moments critiques.🌟 Mots-clĂ©s et thĂšmes abordĂ©s :DĂ©veloppement personnel et bien-ĂȘtreConfiance en soi face aux dĂ©fisTechniques de prĂ©paration mentale pour sportifs et entrepreneursLien entre rĂ©silience mentale, performance et motivationTĂ©moignages concrets pour s’inspirer et progresser🎧 Abonnez-vous, partagez cet Ă©pisode et retrouvez-moi sur Instagram @ObjectifMental pour plus d’astuces de coaching mental.Bonne Ă©coute ! Podcast crĂ©e par Kevin Rietschhttps://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dec 2, 2024 ‱ 1h 7min

#7 - Edouard Rowlandson - Utiliser le succùs du sport de haut-niveau en entrepreneuriat - Équipe de France de Volley-ball, Coach mental.

Dans ce podcast, Édouard Rowlandson, ancien joueur de volley-ball et coach mental, partage son parcours fascinant. Il Ă©voque sa transition du volley au beach volley, oĂč il a dĂ» gĂ©rer des dĂ©fis importants et une blessure qui a changĂ© sa carriĂšre. Édouard parle de l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, soulignant les risques de burn-out. Il introduit aussi les quatre piliers du bien-ĂȘtre et partage sa nouvelle philosophie de coaching axĂ©e sur le plaisir. Son approche inspirante et ses techniques de PNL peuvent transformer l’esprit entrepreneurial.
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Nov 25, 2024 ‱ 5min

[Pause cafĂ© #6 ☕] - L'Ă©cosystĂšme personnel

Dans ce nouvel Ă©pisode de Pause CafĂ©, nous explorons un concept clĂ© pour allier performance et sĂ©rĂ©nitĂ© : votre Ă©cosystĂšme personnel, ou ce que certains appellent aussi votre Ă©cologie personnelle.♻ Qu’est-ce que l’écosystĂšme personnel ?Votre Ă©cosystĂšme personnel, ce sont tous les domaines qui composent votre vie :Travail, famille, santĂ©, loisirs, amis...Mais ces domaines ne fonctionnent pas en silos : ils sont interconnectĂ©s. Quand un aspect de votre vie est dĂ©sĂ©quilibrĂ© ou nĂ©gligĂ©, cela peut crĂ©er des tensions, de la fatigue, ou mĂȘme des conflits internes.L’objectif ? Trouver un Ă©quilibre alignĂ© avec vos valeurs et vos prioritĂ©s. Car il n’y a pas de performance durable sans un Ă©cosystĂšme personnel sain.📌 Un exercice pratique pour clarifier vos prioritĂ©s :Listez tous les domaines importants de votre vie : couple, enfants, sport, carriĂšre, tĂąches domestiques, etc.Attribuez Ă  chaque domaine un pourcentage de votre temps hebdomadaire actuel (le total doit faire 100 %).Imaginez ensuite votre rĂ©partition idĂ©ale.Cet exercice, inspirĂ© de l’épisode avec Malek Belhedi, met en lumiĂšre deux aspects :Le temps rĂ©el vs le temps souhaitĂ© : Êtes-vous alignĂ© avec vos prioritĂ©s ?Temps et Ă©nergie : Quels domaines vous « vident » et lesquels vous « rechargent » ?🔑 Les clĂ©s pour prĂ©server votre Ă©quilibre :Dans l’épisode prĂ©cĂ©dent avec Louis Frack, sportif entrepreneur, nous avons discutĂ© de l’importance d’accepter que vous ne pouvez pas tout faire Ă  100 %. Votre rĂ©partition de temps et d’énergie doit Ă©voluer en fonction des moments-clĂ©s de votre vie.Par exemple :Attendre un enfant peut vous amener Ă  rĂ©duire temporairement vos objectifs professionnels ou sportifs.PrĂ©parer une compĂ©tition ou un projet professionnel majeur peut nĂ©cessiter de rĂ©duire d’autres activitĂ©s.✹ Pourquoi rĂ©flĂ©chir Ă  votre Ă©cosystĂšme personnel ?Prendre un moment pour Ă©valuer vos prioritĂ©s et rĂ©ajuster votre emploi du temps est un investissement prĂ©cieux pour :PrĂ©server votre santĂ© mentale 🧠.Optimiser votre Ă©nergie ⚡.RĂ©duire les tensions dans votre vie quotidienne 🌿.AmĂ©liorer votre bien-ĂȘtre 😌MaĂźtriser la gestion du temps ⌚⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ?Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes.Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer.đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram :Objectif Mental pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre.Podcast crĂ©e par Kevin Rietschhttps://www.instagram.com/objectif_mental/HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Nov 17, 2024 ‱ 1h 11min

#6 - Louis Frack - RĂ©volutionner le fast-food et performer en ultra-trail (Bioburger, UTMB)

Louis Frack : RĂ©volutionner le fast-food et repousser ses limites en ultra-trail J'adore les parcours inspirants d'entrepreneurs. Dans cet Ă©pisode, j’ai le plaisir d’accueillir Louis Frack, co-fondateur de BioBurger et passionnĂ© d’ultra-trail, un homme qui incarne Ă  la fois l’audace entrepreneuriale et la dĂ©termination sportive. Je suis sĂ»r que son parcours inspirant d'entrepreneur vous captivera. 🍔 Entreprendre pour une alimentation responsable : En 2011, avec son associĂ© Anthony DarrĂ©, Louis se lance un dĂ©fi ambitieux : transformer le fast-food en proposant des burgers 100 % bio et locaux. Leur vision est claire : offrir une alternative saine et responsable dans un secteur souvent critiquĂ©. 13 ans plus tard, BioBurger compte 27 restaurants et poursuit son dĂ©veloppement, tout en restant fidĂšle Ă  ses valeurs. đŸƒâ€â™‚ïž Ultra-trail : Une passion pour dĂ©passer ses limites : Louis ne se contente pas d’exceller en entrepreneuriat. PassionnĂ© par la montagne, il trouve dans l’ultra-trail un terrain d’expression unique pour repousser ses limites.Parmi ses exploits notables : Une 50ᔉ place Ă  l’UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) en 2021. 7Ăšme sur le demi Tor des GĂ©ants (130km, 12000m D+)Des classements rĂ©guliers dans le top 100 des courses les plus exigeantes. ✹ Conciliation des rĂŽles : entrepreneur, athlĂšte, et pĂšre : Entrepreneur Ă  succĂšs, sportif de haut niveau, mari et pĂšre de deux enfants, Louis partage dans cet Ă©pisode ses secrets pour jongler entre ses multiples rĂŽles. Avec une Ă©nergie inspirante et un sens de l’humour communicatif, il nous invite Ă  rĂ©flĂ©chir Ă  la maniĂšre de trouver un Ă©quilibre entre ambition professionnelle, passion sportive, et vie personnelle. 📌 Au programme de cet Ă©pisode : - La genĂšse de BioBurger et sa mission pour une alimentation plus saine. - Les leçons tirĂ©es de l’**ultra-trail** : persĂ©vĂ©rance, rĂ©silience, et mental d’acier. - Comment Ă©quilibrer vie d’entrepreneur, entraĂźnements sportifs, et rĂŽle de parent. - Les motivations profondes derriĂšre ses projets professionnels et sportifs. 📚 Ressources mentionnĂ©es : - DĂ©couvrez les restaurants BioBurger : [Site officiel](https://www.bioburger.fr/). - En savoir plus sur l’**UTMB** : [Ultra-Trail du Mont-Blanc](https://utmbmontblanc.com/). ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ?Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes.Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer.đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram :Objectif Mental pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre.Podcast crĂ©Ă© par Kevin Rietsch.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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