Jérémy Coron

➡️ Pour rejoindre ma liste privée : je m'abonne aux e-mails privés➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question !.Aujourd'hui et depuis quelques années nous sommes entrés dans une nouvelle ère.Nous sommes entrés dans l'ère de la sur-information.Toutes les connaissances nous sont accessibles, quelques clics, quelques minutes et le tour est joué.Que tu veuilles apprendre les neurosciences, le piano, l'histoire, le point de croix ou la cuisine, tout est sur internet.Dis comme ça c'est génial.À y regarder de plus près c'est une menace pour notre cerveau..Cette ère de la sur-information tue lentement mais sûrement notre capacité de mémorisation.Il suffit de voir à quel point nous ne sommes plus capables de retenir 3 numéros de téléphone pour s'en rendre compte.Ou encore de voir à quel point nous oublions les prénoms des personnes que nous croisons.Personne ne s'en rend compte, c'est effrayant..Ce déclin nous nuit bien plus que nous le pensons.Tous nos oublis du quotidien nous coûtent.➡️ Ils nous coûtent en temps : perdre ses clés, oublier où est garée sa voiture.➡️ Ils nous coûtent en argent : passer à côté d'une promotion à cause de nos étourderies.➡️ Ils nous coûtent en sérénité : s'engueuler pour un oubli d'anniversaire.➡️ Ils nous coûtent en charisme : oublier une information importante, ne plus trouver ses mots.➡️ Ils nous coûtent en crédibilité : ne pas être capable d'animer une réunion sans être scotché à ses prises de notes.➡️ Ils nous coûtent en compétences : manque de prise de recul, perte en capacité de résolution de problème et j'en passe..Mais en quoi ça est lié à l'ère de la sur-information ?La réponse est simple et double.Notre sur-accessibilité de l'information nous épargne le besoin de mémoriser des connaissances.Notre sur-exposition aux informations perd notre cerveau entre les informations importantes et les futiles..En résumé : nous sommes perdus.Nous sommes noyés.Nous ne retenons plus rien.On se culpabilise et on se justifie en se disant qu'on a une mémoire de mauvaise qualité...Alors que rien n'est plus faux.Nous avons tous les mêmes capacités de mémorisation.Les mêmes cerveaux.La seule chose qui change entre un champion de la mémoire et toi ce sont les outils et les méthodes.Et notamment le fait de savoir comment apprendre et de comment mémoriser..L'école ne nous a jamais appris à utiliser notre mémoire.Nous faire rabâcher des informations jusqu'à épuisement intellectuel n'est pas mémoriser.Nous gaver d'informations jusqu'à écoeurement n'est pas mémoriser..Résultat nous ne savons pas mémoriser une information actuellement.Nous nous contentons soit de la noter sur un morceau de papier.Soit de nous la répéter en boucle en espérant la retenir par miracle..Mémoriser ça ne s'improvise pas, ça ne s'invente pas.Mémoriser comme toutes les autres compétences ça s'apprend.Ça demande de la discipline, du temps, une rigueur mais le temps investi est rapidement rentabilité...➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast : je contribue au podcast---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️Pour découvrir le contenu de PSO, clique ici : https://www.academie-holistique.fr/pso-presentation➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question !.Manquer de sommeil, ça a un coût.Un coût au niveau des performances individuelles.Un coût au niveau des performances collectives.Un coût au niveau des performances économiques..Aujourd’hui 75% de la population manque de sommeil.Autrement dit 75% de la population voit ses capacités et ses performances professionnelles diminuées : Plus d’erreurs, moins de concentration, moins d'efficacité, moins de motivation.Ça c’est à l’échelle individuelle et je t’en ai déjà parlé tout au long de ce mois d’août..Cette sous-performance individuelle a des répercussions collectives.Un salarié en manque de sommeil va jouer la carte du touriste dans une entreprise.Il ne va pas s’investir, pas participer au développement de sa société.Il va constamment choisir les solutions les moins coûteuses.Son cerveau l’obligeant à garder son énergie pour rester éveiller.S'ensuivent conflits, altercations, tensions sociales, burnouts.L’entreprise en fait les frais, les équipes également..Ces répercussions collectives sont sources de conséquences financières pour les entreprises.2000 à 3000 euros par an par salariés, voilà ce que coûte le manque de sommeil à une entreprise (baisse de la productivité, de l’implication et augmentation des erreurs)Et ça c’est sans compter tous les coûts indirects : relation avec les clients et les partenaires dégradée, perte de contrats commerciaux, image de l’entreprise qui en pâtit..Rapporté à l’échelle d’un pays… ça fait peur.Le manque de sommeil coûte aujourd’hui l’équivalent de 2% du PIB.Le manque de sommeil coûte autant que le budget alloué à l’éducation d’un pays.Pourtant… personne ne s’alarme....Pourquoi ? Simplement car le manque de sommeil est insidieux.C’est un mal lent et invisible.Chaque jour on cumule un peu plus de fatigue, chaque jour nos compétences diminuent mais nous le percevons pas.Cette fatigue cumulée devient alors notre nouvelle norme.Nos compétences diminuées deviennent alors notre nouvelle base.On ne se voit pas décliner, perdre en efficacité et en performance et c’est dramatique..Il est temps d’agir !Et je te présente les solutions que j’ai élaborées dans mon dernier épisode de podcast..2 solutions simples applicables à l’échelle d’un pays :Renforcer l’éducation au sommeil.Récompenser les salariés qui prennent le temps de se reposer (difficile à lire ça dans notre société actuelle n’est-ce pas ?)..Pourtant ces solutions ne seront jamais appliquées…Aucun pays ne le fera.Sinon, il y aurait déjà bien longtemps que des démarches auraient été entreprises.C’est pourquoi le changement doit passer par la somme des initiatives individuelles.Pour ça je te propose un protocole en 4 étapes et sur 4 semaines : Le Protocole Sommeil Optimisé..Tu trouveras tous les détails de ce protocole en cliquant ici : https://www.academie-holistique.fr/pso-presentation.Je te parlerai plus en détail de PSO tout au long de la semaine.Mais saches juste que les places sont limitées.30 places sont ouvertes.Pourquoi ?Simplement pour créer un groupe d’échange autour de ce lien entre sommeil et surperformance pour ensuite améliorer la formation et pour la compléter en fonction du premier groupe de personnes l’ayant suivi..Si tu veux faire partie de ce groupe, à nouveau, clique sur le lien suivant :https://www.academie-holistique.fr/pso-presentationDécouvre le programme.Active ton coupon “LCTPSO” qui te donne droit à 100.00€ de réduction.Rejoins-le et commence dans les prochaines minutes à compléter ton agenda du sommeil optimisé.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter

➡️Pour le passer le "Bio-Time Quiz" et découvrir ton chronotype clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes-➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question !.La semaine dernière je vous avais annoncé quelque chose.Le fait que j'offrais 10 accompagnements téléphoniques.Accompagnements téléphoniques dont le but était simple : vous permettre d'établir votre protocole spécifique de productivité, d'efficacité et de sommeil en fonction de votre chronotype..À l'heure où j'écris ces lignes 7 accompagnements ont eu lieu.En un mot : génial !Ça a été super enrichissant avec vous et surtout d'avoir vos premiers retours extrêmement positifs sur votre nouveau rythme de vie.Sur ce rythme de vie qui correspond à votre nature profonde.Sur ce pour quoi votre organisme est fait..Arrêter de se demander comment et apprendre à se demander quand change tout.Comprendre et savoir quand on fonctionne à plein régime et quand c'est le cas pour ses collègues, ses interlocuteurs, ses collaborateurs fait une différence énorme.C'est le chemin le plus rapide vers l'efficacité, la productivité et la réussite..Savoir « quand » permet tout simplement d'effectuer le « comment » et le « quoi » au maximum de leur potentiel.Quand consulter ses e-mails ?Quand travailler sur une tâche complexe ?Quand éviter de le faire ?.Il me reste encore 3 accompagnements à réaliser.Ensuite je travaillerais sur mon programme PSO 1.0.PSO pour Protocole Sommeil Optimisé.Je peux d'ores et déjà vous annoncer que le programme sera sur 1 mois.1 mois pour apprendre quand faire quoi.Les inscriptions auront lieu lundi prochain, 7h00.Les places pour cette version 1.0 seront limitées à 30 personnes.Je vous expliquerai le pourquoi du comment de cette limitation lundi prochain.En tout cas j'ai hâte de vous voir vivre vos révolutions chronobiologiques..Maintenant, cette semaine, avant-dernier podcast du mois.Et qui dit avant dernier-podcast dit, comme tu le sais maintenant, podcast "Questions et Réponses"..Cette semaine j'ai sélectionné 7 de vos questions.➡️ La question de Camille qui me demande pourquoi je ne parle pas des routines de chaque chronotype.➡️ La question de Charles qui me demande s'il est possible de changer de chronotype.➡️ La question d'Aurélie qui me demande comment je vis mes nuits écourtées par mon fils de 22 mois.➡️ La question de Lisa qui est plus un mini-témoignage qu'une question.➡️ La question d'Henry qui me demande pourquoi on n'a pas tous le même chronotype.➡️ La question de Caroline qui a l'impression d'avoir changé de chronotype.➡️ La question de Charles qui a plus l'impression d'être un loup qu'un dauphin..Voilà, maintenant tout est dit !Il ne me reste plus qu'à te laisser.Et à te souhaiter une excellente journée, pleine de performance et de réussite !.Jérémy.L'expert en compétences holistiques.07.56.98.23.46.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour le coaching de 15 min c'est par ici : https://jrmycoron.typeform.com/to/IqanbKo6➡️Pour le passer le "Bio-Time Quiz" et découvrir ton chronotype clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes-➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question !.Si tu as passé ton Bio-Time Quiz, tu sais maintenant si tu es un Dauphin, un Lion, un Ours ou encore un Loup.Tu sais quand dormir pour respecter ton chronotype et pour améliorer ton temps de sommeil.Mais, comme je te l'ai déjà dit, connaître son chronotype permet d'aller bien plus loin que ça..Connaître ton chronotype te permet d'adapter précisément ton temps de travail à tes phases d'efficacité !Cela te permet de savoir quand faire quoi :✅ Quand travailler sur une tâche complexe.⚠️ Quand ne pas le faire.✅ Quand prendre une décision importante.⚠️Quand éviter de prendre une décision.✅ Quand animer une réunion.⚠️Quand éviter de le faire..Et ça ce n'est qu'une petite poignée d'exemples.En résumé : connaître ton chronotype c'est l'une des clés de la réussite professionnelle.Mais pour ça, faut-il encore que tu saches précisément quand faire quoi.Car savoir que tu es Dauphin, Loup, Lion ou Ours ne suffit pas.Il te faut un planning, un agenda clé en main, une routine établie.Tu dois être guidé(e) pour réellement tirer bénéfice de tout le potentiel de ton chronotype..Et c'est ça tout l'objet de cet accompagnement que j'ai décidé de t'offrir.Il s'agit d'un appel téléphonique, de 15 minutes, pour t'aider à établir ton planning personnalisé :On va partir de ton chronotype (donc passe bien le test avant).Tu me présentes ton rythme de travail.Et je vais t'expliquer quelle journée type est faite pour toi..Par contre, par souci de temps, j'ai décidé de limiter le nombre de places disponibles.Seules 10 personnes pourront suivre cet accompagnement.Le choix des 10 personnes se fera par tirage au sort le jeudi 20 août.Pour poser ta candidature c'est simple, clique sur le lien ci-dessous :https://jrmycoron.typeform.com/to/IqanbKo6.Maintenant parlons du podcast de la semaine.Je te l'avais promis, il s'agit d'une interview..D'une interview un peu particulière car je l'ai fait avec ma compagne : Aurélie.Aurélie souffre d'insomnie chronique depuis plus de 15 ans.Elle est ainsi très bien placée pour parler de toutes les implications d'un manque de sommeil et d'un sommeil de mauvaise qualité sur la performance, la concentration, la motivation et encore sur la mémoire.Elle livre un témoignage authentique et entier et je la remercie sincérement pour ça.Au cours de notre échange tu découvriras :✅ Toutes les implications d'un manque de sommeil sur la réussite et la performance professionnelle.✅ Les conséquences d'un manque de sommeil sur la réalisation d'un projet entrepreneurial.✅ Pourquoi connaître et respecter son chronotype a changé la vie d'Aurélie..Voilà, maintenant tout est dit !Il ne me reste plus qu'à te laisser.Et à te souhaiter une excellente journée, pleine de performance et de réussite !.Jérémy.L'expert en compétences holistiques.07.56.98.23.46.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️Pour le passer le "Bio-Time Quiz" et découvrir ton chronotype clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes-➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question !.Merci !Je vous avais lancé un défi il y a maintenant 3 semaines.Le défi qu'on atteigne tous ensemble les 50 évaluations sur Apple Podcast fin de l'été.Je vous écris cet e-mail le dimanche 9 août à 14h25 et... nous avons explosé l'objectif !Nous sommes actuellement à 63 avis pour une note totale de 4,8/5 !Un immense merci à vous tous pour votre implication..Maintenant on vise plus haut ?70 évaluations avant la fin de l'été ?Ça vous paraît jouable ? Moi oui !Alors si tu n'as pas encore laissé(e) ton avis et que tu veux mettre ta pierre à l'édifice clique sur le lien ci-dessous.https://podcasts.apple.com/fr/podcast/soft-skiller/id1447136753?l=enC'est gratuit, ça prend 20 secondes et ça aide mon travail à se faire connaître.Merci d'avance !.Le secret pour ne dormir que 4h par nuit.Je te l'avais promis la semaine dernière et je tiens mes promesses !Cette semaine je te livre, en podcast, le secret pour ne dormir que 4h par nuit.Ce secret est bien gardé, peu de monde en a connaissance.Rares sont les personnes à pouvoir se l'approprier..Quel est ce secret ?Comment le découvrir ?Pouvez-vous l'appliquer ?Que faire si ce n'est pas le cas ?.Je te parle de tout ça dans mon dernier podcast !J'y parle également de Ronaldo, le Bill Gates et de Leonard Da Vinci.De moi aussi (rien de narcissique je te rassure).De café.D'addiction.Et je t'en dis un peu plus sur ma formation PSO® (Protocole Sommeil Optimisé).Tout un programme !.Ton nouveau challengeLa semaine dernière je t'avais mis au défi de découvrir ton chronotype.Pour ça je t'avais partagé un petit questionnaire : https://jrmycoron.typeform.com/to/gDnOS47A .L'idée était alors de te familiariser avec cette notion clé de la surperformance qu'est la chronobiologie.Autrement dit comment adapter son temps de sommeil et son rythme quotidien à sa programmation génétique.Une démarche révolutionnaire pour la performance professionnelle.Pourtant, de ça, personne n'en parle en France....Cette semaine, je te propose d'aller encore plus loin.Je te propose de commencer à calquer ton rythme de sommeil à ton chronotype.Tu trouveras toutes les informations dans le guide que je t'ai envoyé.Mais pour ça il faut bien évidemment que tu aies déjà passé ton Bio-Time Quiz..Je compte sur toi pour relever ce défi.Je compte sur toi pour faire un pas supplémentaire vers la surperformance professionnelle.Je compte sur toi pour reprendre ton sommeil en main et pour arrêter d'imposer à ton organisme un rythme qui n'est pas le sien.Cela nuit à ta performance, à ta santé et à ta réussite professionnelle..Voilà, maintenant tout est dit !Il ne me reste plus qu'à te laisser.Et à te souhaiter une excellente journée, pleine de performance et de réussite !.Jérémy.L'expert en compétences holistiques.07.56.98.23.46.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️Pour le passer le "Bio-Time Quiz" et découvrir ton chronotype clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes-➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast➡️ Pour me poser tes questions :  je pose ma question !.C'est terminé, les inscriptions à la version bêta du programme BRAIN'S FOOD® sont fermées !Je tiens à remercier sincèrement toutes les personnes qui ont rejoint l'aventure et qui vont m'aider à faire de ce programme le meilleur programme possible pour avoir un cerveau efficace, superformant et en pleine santé grâce à la nutrition !.J'ouvrirais à nouveau les inscriptions au programme comme promis.Mais ça ne se sera pas avant plusieurs mois.Je te tiendrais bien évidemment informé(e)..Nouveau mois, nouvelle thématique :Nous sommes (déjà) au mois d'août et qui dit nouveau mois dit nouvelle thématique.Ce mois-ci nous allons parler sommeil, superformance et désynchronisation.Tout un programme !.L'épisode de cette semaine est très personnel, je t'y livre mon histoire avec le sommeil.Les conséquences scientifiquement prouvées d'un manque de sommeil sur ton cerveau.Le pourquoi du comment nous traversons tous, aujourd'hui, une véritable épidémie de sommeil.Et je te parle même du fait que manquer de sommeil fait ressembler ton cerveau à celui d'une personne âgée... véridique !.Maintenant parlons chronotype !.La notion de chronotype est quasi inconnue en France pourtant il s'agit d'une des plus puissantes clés de la surperformance professionnelle !Découvrir son chronotype permet de savoir quel est son rythme biologique naturel.Cela permet de savoir si tu es plus du matin, du soir ou entre les deux.Et cela te permet alors d'adapter précisément ton temps de repos, ton temps de travail, ton temps de réflexion et ton organisation quotidienne au rythme qui t'es propre et qui t'est adapté..Comme tu peux le voir, chronotype et sommeil sont intimement liés.C'est pourquoi j'ai mis au point un test qui va te permettre d'identifier ton chronotype personnel.Faire ce test ne te prendra que quelques minutes (moins de 5) et va littéralement changer ton approche de la performance.Pour le passer, clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes-1.Voilà, tout est dit pour cette semaine !Il ne me reste plus qu'à te laisser.Et à te souhaiter une excellente journée, pleine de performance et de réussite !.Jérémy.Expert en compétences holistiques.07.56.98.23.46.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🥦 Pour découvrir le contenu du programme :  j'accès au contenu détaillé➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources.---Nous terminons, cette semaine, notre mois "alimentation et surperformance profesionnelle".Pour conclure cette thématique balayons ensemble ce dont nous avons parlé jusqu'à présent :.Nous avons commencé par parler des carences alimentaires.Des carences alimentaires et de leurs conséquences négatives sur ton cerveau, sur sa santé et sur l'expression de ses capacités.Pour rappel, nous avons vu, études à l'appui, que 90% des Français présentent des carences aujourd'hui...C'est dur à croire... pourtant c'est vrai..Ensuite nous avons longuement parlé des aliments à éviter pour avoir un cerveau superformant.Aliments à éviter qui, pourtant, contre toute attente, sont présents partout autour de nous.Nous avons vu les dangers que représentent ces aliments.Notamment leur forte implication dans le vieillissement accéléré de notre cerveau et dans le développement de maladies dites neurodégénératives..Enfin, la semaine dernière nous avons continué à approfondir le lien entre alimentation et réussite professionnelle.Nous avons vu, ensemble, à quel point une alimentation adaptée est clé pour performer au quotidien.Nous avons parlé très exactement du rôle que tient l'alimentation dans notre capacité à prendre des décisions justes, rapides et de façon récurente.(Tu t'en rappelle bien hein ?).Maintenant, place, cette semaine au dernier podcast sur cette thématique.Dans cet épisode je te présente ce que sont les 3 Performances Killer.Les 3 cavaliers de l'apocalypse pour ton cerveau.Ce sont eux qui ruinent toutes tes chances d'avoir un cerveau superformant.Ce sont eux que ton alimentation doit contribuer à anéantir..Vous avez été vraiment enthousiastes pou rcette thématique consacrée au lien entre alimentation et surperformance.À m'écrire par e-mails.Voire à m'envoyer des messages privés..Je trouve ça tout simplement génial !Génial de voir que vous vous souciez de la performance de votre cerveau.Génial de voir que vous voulez aller plus loin que la simple maîtrise de quelques compétences professionnelles..À cette occasion, porté par vous, j'ai décidé de totalement refondre ma formation Brain's Food.Formation Brain's Food qui est ma formation sur la nutrition du cerveau.Je vous en ai déjà parlé en podcast..Je travaille actuellement pour transformer cette formation en un véritable programme.Où est la différence ?Eh bien là où dans une formation on vous distille des connaissances et on vous donne des lignes directrices à suivre, dans un programme on vous accompagne réellement, pas à pas, étape par étape jusqu'à que vous soyez parfaitement autonome.En plus simple : la formation répond à un objectif de moyens, le programme répond à un objectif de résultats. .Je n'ai pas encore de date de sortie définitive du programme à vous annoncer.Pourquoi ?Car objectif est simple :Vous proposer la meilleure formation possible sur la nutrition du cerveau dans un objectif de surperformance professionnelle.Pour cela je ne peux pas me permettre de me précipiter et de faire de raccourcis.Tout comme je ne peux pas me permettre de travailler dans mon coin, dans l'ombre, sans savoir ce que vous attendez précisément comme contenu...➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ Pour recevoir ton guide :  je reçois mon guide "alimentation & surperformance"➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je m'abonne aux e-mails privés➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources.---.Je vais te révéler la clé de toute réussite professionnelle.Sans exception.Cette clé est ta capacité à prendre des décisions.À prendre des décisions justes, rapides et de façon récurrente..Cette capacité-là, contrairement à ce que tout le monde pense, ne dépend pas d'outils.Elle dépend uniquement du niveau de performance de ton cerveau.Plus précisément elle dépend de la combinaison de deux critères :La capacité de ton cerveau à fonctionner rapide.Le niveau d'énergie dont dispose ton cerveau..Si tu réunit ces deux critères alors tu peux viser la réussite professionnelle sans problème.Que cette réussite prenne la forme d'un salaire élevé.D'un titre important.Ou d'un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle..La question qui se pose c'est comment combiner ces deux critères ?C'est là que la nutrition rentre en jeu.Son rôle ici est clé..Si je te disais qu'une bonne alimentation te permettrait de multiplier par 60 la vitesse de ton cerveau, tu me croirais ?Je pense que non.Pourtant, aussi fou que cela puisse paraître, c'est possible..Et je te propose d'en apprendre plus en écoutant mon dernier podcast..Si après avoir écouté l'épisode tu veux échanger avec moi, n'hésite surtout pas.Je suis joignable autant par e-mail que par téléphone.Tu trouveras d'ailleurs mon numéro personnel en signature..Je te souhaite maintenant une bonne écoute.Une bonne semaine.Et je te dis à lundi prochain..➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast.Jérémy Coron.Expert en compétences holistiques.07.56.98.23.46.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, j'ai reçu plusieurs questions de votre part sur le lien entre alimentation et surperformance professionnelle.Il faut croire que le podcast de la semaine dernière vous a intéressé.Et surtout qu'il vous a donné l'envie d'en savoir plus sur le rôle clé que tient la nutrition dans les performances mentales.Et ça... c'est vraiment génial !L'alimentation est vraiment l'outil qui fait la différence..Et comme promis, ces questions, j'y réponds en podcast !Est-ce qu'il existe des aliments mauvais pour le cerveau ?Est-ce que je suis un régime spécifique ?Est-ce que le gras est bon pour le cerveau ?.Mais ce n'est pas tout !D'autres questions m'ont été posées.Questions qui portent sur l'intelligence émotionnelle ou encore sur la créativité.Bref, tout un programme à l'affiche cette semaine !.Je profite également de cet épisode pour annoncer un changement dans les podcasts.Là où jusqu'à présent je vous proposais des podcasts "décousus"."Décousus" dans le sens où je n'avais pas réellement de ligne directrice ..À partir de maintenant je vais fonctionner par "mois thématiques".Chaque "mois" sera l'occasion d'aborder un sujet en particulier en lien avec la surperformance professionnelle.Cela me permettra d'aller encore plus en profondeur et encore plus en détail dans les sujets que je vous présenterais..J'espère que cette initiative va vous plaire !Hâte d'avoir vos retours par e-mails ou messages privés..Pour terminer cet e-mail je tiens à vous remercier !À vous remercier de vous êtes prêtés au "jeu".La semaine dernière, dans mon podcast, j'avais lancé un petit appel à l'action.Appel à l'action pour que vous me laissiez une note et un avis sur Apple Podcast.Et vous avez répondu présents !.Actuellement Soft-Skiller cumule 40 avis pour une note de 4,7/5.Et ça c'est grâce à vous et je vous en remercie !Chaque jour le podcast grandit grâce à votre implication..J'aimerais maintenant lancer un petit challenge !Le challenge d'atteindre les 50 avis d'ici la fin de l'été.Ce serait vraiment super !Si vous voulez apporter votre contribution, cliquez juste ici : Je laisse mon avis sur Apple Podcast ! .Jérémy.Placez les neurosciences au service de votre surperformance..➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je m'abonne aux e-mails privés➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast➡️ Pour me poser vos questions pour les A&N : je pose ma question---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ Pour vous abonner aux e-mails privés : je m'abonne aux e-mails privés➡️ Pour accéder aux synthèses des podcats : j'accède à la bibliotèque des ressources➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast :  je contribue au podcast➡️ Pour me poser vos questions : j'accède au formulaire.---.Il y a de grandes chances pour que tu ne consommes pas assez de fer.(La carence en fer est la carence la plus courante en France selon l'OMS).Et sais-tu quel est l'organe qui a les besoins en fer les plus élevés ?Le cerveau.En tout cas, indirectement, c'est lui !.Et si je te dis ça, ce n'est pas pour rien.Le rôle du fer dans l'organisme est simple : transporter l'oxygène dans le corps.Il faut voir le fer comme un train de marchandises.Un train dont la marchandise sont les molécules d'oxygène.Si le train est performant, la marchandise arrivera rapidement à destination.Le destinataire aura alors ce dont il a besoin en temps et en qualité adéquat.Tout va bien !Si le train ne l'est pas, il accumulera les retards, le voyage sera chaotique.Le destinataire va manquer de ressources.Là... tout va de travers..Un organsime carencé en fer est donc un organisme où l'oxygène circule mal.Et le cerveau est donc l'organe qui en fait le plus rapidement les frais !Le cerveau, en effet, consomme à lui seul 20% de l'oxygène du corps humain.Alors qu'il ne représente que 2% de sa masse !.À partir de là il est facile de comprendre à quel point l'oxygène est importante pour les performances mentales.Sans un cerveau bien oxygéné il est impossible de :➡️  Penser efficacement.➡️  Mémoriser correctement.➡️  Faire preuve de recul.➡️  D'avoir de l'énergie et de la vitalité....Bref, sans un cerveau bien oxygéné il est impossible de surperformer !.La question qui se pose maintenant c'est comment augmenter ses apports en fer ?Quels sont aliments à choisir ?Faut-il se supplémenter ?Peut-on avoir un apport suffisant en fer en étant végétarien ?.Je réponds à toutes ces questions dans le podcast de cette semaine..C'est un sujet dont personne ne parle dans le "cadre" de la performance professionnelle.Bien gérer ton alimentation pour permettre à ton cerveau d'être "surperformant" te permettra d'aller plus loin.Cela te permettra d'avoir des outils dont personne ne dispose.Des outils puissants, efficace et redoutable.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.