FocusFuture - Zwei Generationen sprechen über die Zukunft.

In unserer 6. Episode reden wir über das Glück - das grosse Ziel, das wir alle anstreben. Aber leider allzu oft verpassen. Kann man glücklich sein lernen? Das fragt ihr euch vielleicht gerade beim Lesen des Podcast Titels. Ja, finden wir, man kann. Und zwar in kleinen Schritten, mit "Tiny Habits". Was das ist und wie es funktioniert, erzählen wir in der neusten Episode unseres Podcast. Und Elisabeth erzählt von ihrem Glück die japanische Sprache zu lernen. In den Shownotes findet ihr zudem die spannende und einfache Übung "3 Gute Dinge", die euch lehrt, das Positive im Lebens wahrzunehmen. Welche neue Gewohnheit habt ihr in euer Leben integriert? Wir sind neugierig. Schreibt uns auf: (email: elisabeth@focusfuture.ch text: elisabeth@focusfuture.ch) Viel Spass! Shownotes: Übung: 3 Gute Dinge Vorlage: 3 Gute Dinge - auf www.focusfuture.ch/podcast Ted talk mit BJ Fogg, dem "Erfinder" der Tiny Habits Was verrät die Wissenschaft über all die gescheiterten Neujahrsvorsätze?

In der fünften Folge unseres Podcasts erzählt Rachel von ihren Kindern und wie diese finden, sie sei älter geworden und Elisabeth fühlt sich 65-jährig noch jung. Was zeigt, dass Älterwerden sehr individuell ist und ein komplexer Prozess, den Jeder und Jede anders erlebt. Und inspiriert vom Buch "Breaking the Age Code" von Becca Levy sprechen wir über Altersstereotype und wie sie unser Älterwerden beeinflussen können. Wie immer verlinken wir in den Shownotes auf interessante Studien, Artikel und ein Video mit einer spannenden Übung. Wir sind gespannt von euch zu hören. Wie erlebt ihr das Älterwerden? Welches war euer Älterwerdenschlüsselmoment? Schreibt uns auf: (email: elisabeth@focusfuture.ch text: elisabeth@focusfuture.ch) Shownotes: Die Übung Zukunftstagebuch und die erwähnten 3-Wörter Screenshots findet ihr auf unserer Webseite: www.focusfuture.ch Sotomo Studie Generationen-Barometer

In der vierten Folge unseres Podcasts sprechen wir darüber, wie wichtig Freundschaften sind und dass sie nicht nur uns Menschen glücklicher und gesünder machen, sondern auch zur Stabilität unserer Gesellschaft beitragen. Wo finden wir Freunde? Wie verändern sich Freundschaften im Verlaufe unseres Lebens? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in unserem Gespräch nach. Elisabeth erzählt zudem, wie es so war, vor mehr als 22 Jahren, im Internet einen Partner zu suchen. Und Rachel verrät, wo sie ihren Mann kennengelernt hat. Und wie immer verlinken wir in den Shownotes auf interessante Studien, Artikel und ein Video mit einer spannenden Übung. Wir sind gespannt von euch zu hören. Was ist das Schönste an euren Freundschaften? Wo habt ihr eure PartnerInnen kennengelernt? Schreibt uns auf: elisabeth@focusfuture.ch Shownotes: Gottlieb Duttweiler Institut / Migros Kulturprozent: Studie - In guter Gesellschaft: https://gdi.ch/en/publications/studies/in-guter-gesellschaft-pdf-2023-d#attr= Artikel Tages Anzeiger: Was Einsamkeit mit uns macht: https://www.tagesanzeiger.ch/was-einsamkeit-mit-uns-macht-und-wie-wir-sie-ueberwinden-423173033802 https://www.xn--zmegolaufe-q5a.ch/ https://gemeinsamerleben.com/ https://www.friendseek.com/ TED Talk - Harvard - longest study on happiness https://www.ted.com/talks/robertwaldingerwhatmakesagoodlifelessonsfromthelongeststudyon_happiness The world’s longest study of adult development finds the key to happy living: https://www.mckinsey.com/featured-insights/mckinsey-on-books/author-talks-the-worlds-longest-study-of-adult-development-finds-the-key-to-happy-living?cid=soc-web Übung: Better together https://vimeo.com/891492631?share=copy

In der dritten Folge des FocusFuture-Podcasts gehen wir in die Prototypen-Entwicklung. Wir sprechen darüber, was Prototypen sind - sie kommen aus der Produktentwicklung - und warum sie viel mehr sind als einfach “Ideen für die Zukunft” und wie man Schritt für Schritt einen solchen Prototypen entwickeln und umsetzen kann. Denn Prototypen sind schnell, günstig und machen Spass! Am Beispiel “Bücher lesen” demonstrieren wir, wie es geht und wie wir so ein regelrechtes Feuerwerk an Zukunftsmöglichkeiten zünden können. Elisabeth und Rachel diskutieren zudem über die Entwicklung des Berufs-Hopping über die Jahrzehnte und staunen nicht schlecht, wie viele nicht mehr ganz so junge Menschen heute den Mut fassen, nochmals neu zu starten oder einen (post)-beruflichen Richtungswechsel vorzunehmen. Und nicht zuletzt: Elisabeth berichtet von ihrem grossen Aha-Moment nach der letzten Episode. Wie immer verlinken wir euch die wichtigsten Insights und ein kurzes Erklärvideo in den Shownotes. Viel Vergnügen. Feedback? Wünsche? schreib uns an elisabeth@focusfuture.ch Gefällt dir die Episode? Wir freuen uns über deine Bewertung. Shownotes: Bill Burnet & David Evans: Mach was Du willst - Design Thinking fürs Leben Video: FocusFuture-Lektion: Prototypen entwickeln PDF: Mindmap: Prototyp entwickeln zum Thema Lesen PDF: Prototypen Typen

In der zweiten Folge des FocusFuture-Podcasts sprechen wir darüber, wie die Planung der Pensionierung heute fälschlicherweise vor allem finanzieller und gesundheitlicher Natur ist. Was wir aber wirklich in diesem Lebensabschnitt, der 20 oder 25 Jahre dauern kann, tun wollen und wie diese neue Zukunft aussehen könnte, geht zu oft vergessen. Mit der Kreativmethode Life Design - entwickelt an der Universität Stanford - lässt sich das aber ändern. Wir demonstrieren den dreiteiligen Prozess und designen zusammen ein Wochenende für Elisabeth. Mit wichtigen Einschränkungen. Ob sie zum Schluss nackt auf dem Boden liegend ein Buch liest oder sich von ihren Nachbarn zum Essen einladen lässt… ihr werdet es hören. Zum Schluss entdeckt Rachel, dass das Wochenend-Design viel mehr mit ihrer Zukunft zu tun hat, als sie bisher angenommen hat. Wie immer verlinken wir euch die wichtigsten Insights und erstmals auch ein Video in den Shownotes. Viel Vergnügen. Shownotes [Harvard Business Revue: Guide to Designing your Retirement (https://store.hbr.org/product/hbr-guide-to-designing-your-retirement/10628) Ted X Standford: Bill Burnett: Designing the life you want [PDF: Life Design in 3 Schritten] [FocusFuture-Lektion: Soundtrack deines Lebens]

In der ersten Folge unseres Podcasts sprechen wir über das Gefühlskarussell der seit neun Monaten dauernden Pensionierung von Elisabeth. Rachel erzählt, warum in ihrem Freundeskreis dieses Thema noch nicht oberste Priorität hat. Gemeinsam sinnieren wir darüber, was es bedeutet, wenn heutige Babies eine Lebenserwartung von 100 Jahren und mehr haben. Und wir stellen fest, wie wichtig Planung ist und wie sehr sie uns ein Leben lang begleitet. Trotzdem fällt es Vielen schwer, die Pensionierung wirklich zu planen. Shownotes FocusFuture LSE International Longevity Centre UK: Longevity in research and policy: What happens next Swiss Life Studie: Länger Leben, länger arbeiten? 2021