

GANNIKUS Podcast
Danny Forster
GANNIKUS ist das größte, bekannteste und erfolgreichste Online-Magazin für Fitness und Bodybuilding im deutschsprachigen Raum. Der dazugehörige GANNIKUS Podcast stellt auf wöchentlicher Basis interessante Gespräche mit den relevantesten Szene-Protagonisten bereit.
Unter unserer Marke GANNIKUS Original entwickeln wir als Experten mit jahrelanger Erfahrung unsere eigenen Nahrungsergänzungsmittel für den maximalen Kundennutzen. Euch erwarten ausgeklügelte Formeln ohne sinnlose Inhaltsstoffe.
Die Produkte findet ihr hier: https://gannikus-original.de
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Episodes
Mentioned books

Jan 16, 2025 • 1h 54min
Johannes Luckas' Athlet mit 17 auf Steroiden?! Porno-Peptide & Beef!
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Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/
Markus: https://www.instagram.com/hoppemarkus/
Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/
Ayham: https://www.instagram.com/ayham_alaws/
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/
Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:01:26)-Milan Litvinov: Als Jugendlicher stoffen für den Erfolg?
(00:40:00)-Beef und fragile Egos im Bodybuilding
(00:58:35)-Community-Fragen: Coaching, Peptide, Challenges und Co.

Jan 13, 2025 • 1h 25min
Echte TRT & Gesundheit, Low Carb Reiskocher, Nasser vs. Dorian, Infusionen, Fettleber uvm.
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:03:18)-ATP-Produktion und Lebensdauer/Gesundheit
(00:10:04)-Alkohol in fermentierten Lebensmitteln
(00:15:47)-Darmgesundheit und Probiotika
(00:20:10)-Präbiotika vs. Probiotika
(00:27:20)-Lebensmittelauswahl für eine gesunde Darmflora
(00:28:57)-Verzehr von tierischen Organen
(00:34:03)-Fettleber und Kalorienverbrauch
(00:39:58)-Stress und Hungergefühl
(00:49:54)-GABA und Melatonin
(00:57:16)-Infusionen und deren Nutzen
(01:00:06)-Blutzuckermessung und Insulinresistenz
(01:05:16)-Hypogonadismus und TRT
(01:10:22)-Bioidentische Hormone vs. synthetische Hormone
(01:12:46)-Nasser El Sonbaty vs. Dorian Yates

Jan 9, 2025 • 1h 53min
Urs mit neuem Coach! Markus Rühl macht 🇩🇪 Open-Bodybuilder runter?!
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Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/
Ayham: https://www.instagram.com/ayham_alaws/
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/
Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:01:15)-Urs Kalecinski gibt neuen Coach bekannt
(00:35:47)-Umbruch in der Figure-Klasse?
(00:54:49)-Markus Rühl: Kontroverse Statements zur deutschen Open
(01:31:31)-Community-Fragen

Jan 6, 2025 • 1h 23min
Testosteron & Muskelaufbau, Eier & Cholesterin, Thunfisch & Schwermetalle, Kefir als Superfood uvm
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:10)-Kefir als Superfood und seine Vorteile
(00:08:39)-Laktose und Milchprodukte: Mythen und Wahrheiten
(00:14:08)-Eier: Cholesterin und täglicher Verzehr
(00:25:32)-Cholesterin und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
(00:33:49)-Fettlösliche Vitamine und deren Aufnahme
(00:38:40)-Thunfisch und Schwermetalle
(00:42:25)-Ernährungspsychologie und individuelle Risiken
(00:50:06)-Verhütungsmethoden und Kupferspirale
(00:55:09)-Gallenblase und Verdauung
(01:00:01)-Testosteron und Muskelwachstum
(01:05:44)-Trinkverhalten und Durstregulation
(01:12:02)-Der Stoffwechsel im Detail

Jan 3, 2025 • 1h 25min
MATTHIAS HOLLWECK | Werdegang, Pro Card, Open vs. Classic, Wettkampfpause, Zukunft uvm.
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:54)-Gesundheit und Detox-Phase
(00:03:52)-Matthias Hollweg: Shootingstar des Bodybuildings?
(00:05:19)-Beruflicher Hintergrund
(00:07:12)-Weg ins Bodybuilding
(00:10:05)-Erste Wettkampferfahrungen
(00:16:55)-Pause im Bodybuilding
(00:19:15)-Rückkehr zum Wettkampfsport
(00:21:42)-Reflexion über die Pause
(00:24:37)-Pro Card und Wettkampfplanung
(00:28:38)-Weg zum Profi: Meilensteine und Erfolge
(00:31:58)-Classic Physique vs. Open
(00:35:20)-Rolle des Coaches: Manuel Bauer als Schlüssel zum Erfolg
(00:39:56)-Selbstzweifel und Perfektionismus im Bodybuilding
(00:43:49)-Charakter hinter dem Körper: Werte im Bodybuilding
(00:50:58)-Trainingsansätze: Intuition vs. Wissenschaft
(00:57:12)-Spezieller Bühnen-Look: Genetik und Vorbereitung
(00:57:39)-Ernährungsstrategien
(01:02:08)-Cardio und Fettverbrennung
(01:07:37)-Wettkampfvorbereitung und Ziele
(01:12:38)-Emotionale Momente und Highlights
(01:15:01)-Rangordnung und Zukunftsperspektiven

Jan 2, 2025 • 1h 45min
Hate gegen Iron Mike?! Frauen auf 🧃 & Lee Priest disst Judges!
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:03:27)-Lee Priest zu Fit Model Division, Judging & Bedeutung des Profi-Status
(00:33:47)-Steroidkonsum im Frauen-Bodybuilding
(01:02:49)-Hate gegen Iron Mike? Umgang mit Kritik und Sensationsgeilheit
(01:27:11)-Community-Fragen

Dec 30, 2024 • 1h 54min
Alkohol und Kater-Tipps, Kratom (Vorsicht!), Top 10 Supplements, viszerales Fett uvm.
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:03:27)-Ernährung nach den Feiertagen
(00:08:10)-Erdnussbutter und die Fitnesswelt
(00:11:59)-Fettquellen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
(00:15:51)-Omega-3-Fettsäuren und ihre Verstoffwechslung
(00:20:05)-Verdauung und Nährstoffaufnahme
(00:23:21)-Proteinbedarf und Harnstoffmessung
(00:29:11)-Antioxidantien und ihre Quellen
(00:31:37)-Rolle von Antioxidantien im Körper
(00:34:06)-Gefahren von übermäßiger Antioxidantienzufuhr
(00:38:40)-Genetische Risikofaktoren und Krebs
(00:46:03)-Martinas Top 10 Supplements für Gesundheit und Leistung
(00:58:35)-Rolle von Omega-3-Fettsäuren im Gehirn
(01:10:16)-Einfluss von Protonenpumpenhemmern auf die Verdauung
(01:16:11)-Viszerales Fett und hormonelle Einflüsse
(01:28:20)-Kratom im Bodybuilding
(01:33:33)-Gefahren von Opioiden und Abhängigkeit
(01:44:03)-Alkoholkonsum, Auswirkungen und Kater-Tipps

Dec 27, 2024 • 2h 29min
IRON MIKE | Peptide, Simon Teichmann, Sascha Mühle, Aufklärung uvm.
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:06:21)-Identität und Facetten als Influencer
(00:12:12)-Einfluss der Vergangenheit auf Mikes Lebensstil
(00:16:29)-Wandel vom Rebellen zum rechtschaffenden Bürger
(00:22:04)-Was sagt Mikes Mutter?
(00:25:19)-Entstehung von Content und Community-Feedback
(00:29:03)-Peptide: Interesse und persönliche Motivation
(00:30:29)-Moral und gesetzliche Vorgaben
(00:32:47)-Kritik und Cancel Culture
(00:34:23)-Evidenzbasierte Diskussion über Peptide
(00:43:26)-Risiken und Nebenwirkungen von Peptiden
(00:49:15)-Peptide und ihre Wirkungen
(00:52:05)-Coaching und Sponsoring im Gesundheitsbereich
(00:56:34)-Epigenetik und GHKCU
(00:58:52)-Immunstärkung durch Peptide
(01:00:37)-Langzeitforschung und Wachstumshormone
(01:01:57)-Experimentieren mit Peptiden
(01:05:55)-Öffentliche Diskussion über Peptide und Steroide
(01:07:35)-Interviewführung und Zuschauererwartungen
(01:16:49)-Bedeutung von Community und Meinungsbildung
(01:20:13)-Umgang mit Kritik und öffentlicher Wahrnehmung
(01:25:51)-Podcast mit Sascha Mühle: Einblicke und Erfahrungen
(01:29:58)-Gesamteindruck von Sascha Mühle und seiner Persönlichkeit
(01:38:08)-Wahrheit über Ernährung und Coaching
(01:44:52)-Polarisieren in der Fitness-Community
(01:50:10)-Streit zwischen Sascha und William
(01:55:12)-Podcast mit Simon Teichmann
(02:02:52)-Simon Teichmann: Einblicke hinter die Kamera
(02:06:02)-Dynamik zwischen Simon und Chris Büchi
(02:10:25)-Möglichkeit eines klärenden Gesprächs
(02:21:31)-Wünsche für die Zukunft der Fitness-Community
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Dec 26, 2024 • 1h 39min
🇩🇪 Big Boys auf der FIBO: Justin vs. Emir? - „Tim Budesheim nicht vergessen!“
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Markus: https://www.instagram.com/hoppemarkus/
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Ayham: https://www.instagram.com/ayham_alaws/
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/
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Dec 23, 2024 • 1h 32min
Wie fett kann man über die Feiertage werden?🤔
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:03:04)-Fettaufbau über die Feiertage
(00:05:52)-Hormone und Sättigung
(00:09:09)-Psychologische Aspekte des Essverhaltens
(00:12:02)-Umgang mit Feiertagsessen
(00:14:59)-Verdauung und Superfoods (Chiasamen)
(00:17:56)-Kaffee und Fasten
(00:27:43)-Verständnis von SIBO und deren Auswirkungen
(00:35:40)-Leaky Gut: Ursachen und Lösungen
(00:45:10)-Ernährung und Muskelerhalt während einer Diät
(00:52:29)-Kalorienmanagement und individuelle Ziele
(00:55:35)-Hyaluronsäure
(01:04:01)-Q10: Dosierung und Einnahmezeitpunkt
(01:06:42)-Ronnie Coleman & Phil Heath vs. Bodybuilding 2024
(01:14:30)-Wesley Vissers vs. Mike Sommerfeld bei der Arnold Classic
(01:20:57)-Die Rückkehr des Profi-Wettkampfs auf der FIBO
(01:27:40)-Abschluss und Ausblick auf die nächste Episode