Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski

In dieser berührenden Diskussion erzählt Luna von ihrer Nasen-OP, die tiefere innere Konflikte ausgelöst hat. Sie spricht über den Druck, perfekt sein zu müssen, und die Herausforderung der Selbstannahme. Ihre Kindheit war geprägt von der Verantwortung, die Gefühle ihrer Mutter zu managen und dem Verlust ihres Vaters. Lukas und Luna beleuchten, wie diese Erfahrungen ihre Beziehungen und ihr Selbstbild beeinflussen. Sie erkunden den Weg zur Verletzlichkeit und die Fähigkeit zur echten Verbindung durch Selbstoffenbarung.

In dieser Unterhaltung mit Dr. Johanna Degen, einer Sozialpsychologin und Dating-Expertin, erfahren wir, wie digitale Kommunikation Einsamkeit fördern kann und welche ungesunden Beziehungsmuster viele Menschen wiederholen. Sie gibt praktische Tipps, um bei Dates entspannter zu sein und innerliche Klarheit zu gewinnen. Johanna erklärt, warum emotionale Aufregung oft fälschlicherweise für Liebe gehalten wird und wie wichtig Selbstwert, Authentizität und klare Kommunikation für gesunde Beziehungen sind.

In diesem Coaching begleitet uns Vanessa, die tief in ein Thema eintaucht, das viele kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Misstrauen und die Angst, verletzt zu werden. Vanessa fällt es schwer zu vertrauen. Schon als Kind hat sie erlebt, dass Nähe nicht immer sicher ist: Die Eltern stritten oft, der Vater wurde laut und handgreiflich, und die Mutter suchte Trost bei den Kindern. Sicherheit fand Vanessa damals nur bei ihrer Schwester, die sie beschützte. Später in ihrem Erwachsenenleben wiederholt sich das Muster: In Beziehungen taucht Misstrauen auf, selbst wenn es keinen konkreten Grund gibt. Schon die Abwesenheit einer wichtigen Person oder der Verlust von Kontrolle löst in ihr innere Unruhe aus. Besonders nach einem Betrug in der Vergangenheit wurde das Gefühl noch stärker. Im Coaching sprechen wir darüber, woher dieses Misstrauen kommt, wie alte Prägungen das Nervensystem beeinflussen und was hilft, Vertrauen Schritt für Schritt wieder aufzubauen – nicht nur zu anderen, sondern vor allem zu sich selbst. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte:

Lena erzählt von ihrem Helfersyndrom und dem schwierigen Erbe ihrer Kindheit. Ihr Wunsch nach einer gleichwertigen Beziehung wird durch Unsicherheiten und das Vertrauen in ihre eigenen Gefühle behindert. Sie reflektiert, wie ihre familiären Prägungen ihre Partnerwahl beeinflussen und wie sie in ihrer letzten Beziehung oft ihre eigenen Bedürfnisse ignorierte. Lukas gibt hilfreiche Strategien, um emotionale Selbstfürsorge zu praktizieren, Grenzen zu setzen und die eigene Selbstwahrnehmung zu stärken. Wut wird als wertvolles Signal zur Abgrenzung erkannt.

In dieser Q&A-Folge beantwortet Lukas eure Fragen rund um Beziehung, Dating und Partnerschaft. Es geht um Nähe und Distanz, Verlustängste, Red Flags beim Kennenlernen, Fernbeziehungen und die Frage, ob monogame Modelle noch zeitgemäß sind. Mit psychologischem Wissen, konkreten Impulsen und persönlichen Erfahrungen werden Wege aufgezeigt, wie Vertrauen wachsen, Ängste beruhigt und Beziehungen auf Augenhöhe gestaltet werden können. Eine Folge für alle, die sich fragen, wie sie Liebe leben, Unsicherheiten in Beziehungen besser verstehen – und den eigenen Weg zwischen Freiheit und Verbundenheit finden können. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte:

Mark beschreibt, wie er trotz guter Vorbereitung in Drucksituationen versagt. Seine frühen Erfahrungen mit emotionaler Vernachlässigung führen zu Angst und innerer Leere. Es wird diskutiert, wie familiäre Bindungen die Stressbewältigung beeinflussen und Selbstzweifel in entscheidenden Momenten verstärken. Lukas bietet hilfreiche Werkzeuge an, um in Stresssituationen präsent zu bleiben und Vertrauen in die eigene Stärke zu finden. Außerdem reflektieren sie die Herausforderungen des Leistens unter Druck und die Bedeutung von Selbstliebe in familiären Beziehungen.

In dieser Folge redet Lukas mit einem diagnostizierten Narzissten. Maximilian Pollux hat eine kriminelle Karriere hinter sich. Heute betreibt er Präventivarbeit mit Jugendlichen und beschäftigt sich mit Straftäter:innen in seinem gleichnamigen Podcast „Pollux“. Während seiner Recherchen ist er auf die narzisstische Persönlichkeitsstörung gestoßen und hat dabei gemerkt: Er ist selbst einer. Er spricht offen über seine Diagnose und beleuchtet diese auch in seinem neuen Buch. Wie wurde Maximilian zum Narzissten, wie beeinflusst das sein soziales Umfeld und können sich Narzissten überhaupt ändern? All das in dieser Folge. Das Buch von Maximilian Pollux heißt "Gefährliches Ego" und ist ab 10.9. im Handel verfügbar. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte:

Nina teilt ihre schmerzhafte Erfahrung einer langanhaltenden, unerfüllten Beziehung, die tief in ihrer Kindheit verwurzelt ist. Sie reflektiert über das Muster von Nähe und Rückzug, das sie gefangen hielt, und die emotionale Instabilität des Partners. Das Gespräch beleuchtet, wie frühe Bindungserfahrungen unsere Beziehungsmuster prägen und betont die Bedeutung von Selbstmitgefühl und Verantwortung. Außerdem wird erörtert, wie emotionale Herausforderungen bewusst angegangen werden können, um sich von alten Mustern zu befreien.

Was passiert, wenn der Körper nicht mehr kann, aber der Weg weitergeht? Jakob ist nach Tansania gereist und will das Dach Afrikas erklimmen – den Kilimanjaro. Und natürlich geht es dabei nicht nur um Höhe, sondern um Tiefe: körperliche Erschöpfung, mentale Hürden, das Schweigen über den Wolken und die stille Erkenntnis, was wirklich zählt, wenn jeder Schritt schmerzt. In dieser Folge nimmt euch Jakob mit auf seine Reise zwischen Atemnot und Sonnenaufgängen, eiskalten Nächte und stillen Erkenntnissen. Es geht um ein Reisen bis an die Grenzen und warum diese oft die ehrlichsten Begegnungen mit uns selbst sind. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte:

Anne teilt ihre bewegende Geschichte über das Aufwachsen in einer familiären Rolle, die oft zu emotionaler Erschöpfung führt. Sie reflektiert über die Herausforderung, Grenzsetzungen zu lernen und eigene Bedürfnisse zu priorisieren, während sie für andere sorgt. Das Phänomen der Parentifizierung und seine langfristigen Auswirkungen werden beleuchtet. Zudem wird die Bedeutung emotionaler Kommunikation in Familien angesprochen, um ein erfülltes Leben zu führen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.