The Age Of Iron Podcast

Natural Wellness, Wellness Bodybuilding, Natural Bodybuilding, Wettkampfsport Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Vorstellung Rebecca Bandolsky 00:06:00 Welche Verbände sind interessant? 00:12:00 Ist die Wellnessklasse die richtige für dich? 00:19:00 Rebeccas Diät Symptome vor der Weltmeisterschaft 00:27:30 Rebeccas kommende Wettkämpfe 00:32:00 Wie sieht das Training einer Wellness Athletin aus? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobias_buechner_/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coach_danielkbk?_t=8bIPHDloxZW&_r=1 Instagram Rebecca Bandolsky: https://www.instagram.com/diemitdempony_/ SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Minicut, Diät, Ernährung, Wettkampfvorbereitung, Wettkampfsport Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Der Unterschied zwischen Mini-Cut und Diät 00:09:00 Welche Taktik macht für Athleten Sinn? 00:16:00 Wie hart sollte das Defizit sein? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Wettkampfvorbereitung, Tipps für die Vorbereitung, Muskelgruppen, Natural Bodybuilding Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Diese Punkte sind essenziell für einen Athleten auf der Bühne! 00:05:30 So erlernst du das perfekte Posing für die Bühne 00:15:00 Die perfekte Muskelmasse für die Bühne? 00:27:30 Diese Muskeln darfst du auf keinen Fall unterschätzen Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

PCA, Natural Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung, Kraftsport, Wettkampferfahrung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:30 Die PCA Naturals 00:10:30 Das hätte besser laufen können! 00:18:30 Es war einfach geil! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Pittsburgh Pro, Bodybuilding, Wettkampfsport, Wettkampfvorbereitung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:00 Ein wirklich außergewöhnliches TOP Niveau! 00:11:00 Das Lineup des Jahres! 00:27:00 Hat Ramon eine Chance Mike zu schlagen? 00:29:00 Die kommende Season wird crazy! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 Instagram Chris Kall: https://www.instagram.com/chriskall/?hl=de Youtube Chris Kall: https://www.youtube.com/@panzergenetics-chriskall-fn5sf SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

GNBF, Wettkampfvorbereitung, Naturalbodybuilding, Bodybuilding Guide Time Taps: 00:00:00 Intro 00:03:00 Youtube einfach so nebenbei laufen lassen - geht das? 00:08:30 GBNF Review - so verlief der Wettkampf für uns! 00:17:00 Marcos Erfolg auf der GNBF 00:19:00 Es war einfach nur enttäuschend… 00:33:30 Tobis Eindruck der GNBF 00:41:00 Das erwartet dich Post Competition Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Thomas Gajda, ein Spezialist für Muskelhypertrophie und Trainingsmethodik, beleuchtet die Grundlagen der Hypertrophie und die Rolle motorischer Einheiten. Er erklärt, warum der Hype um Low Reps sinnvoll ist und welche Vorteile niedrige Wiederholungen mit sich bringen. Zudem diskutiert er metabolischen Stress und dessen Bedeutung für den Muskelaufbau. Ein weiteres Thema sind individuelle Wiederholungsbereiche, die an persönliche Vorlieben angepasst werden sollten. Abschließend wird ein neues, anpassbares Hypertrophie-Trainingsprogramm angekündigt.

Bodybuilding Wettkampf, Fitness Podcast Deutsch, Wettkampfvorbereitung, INBA, GNBF Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Die Anreise zur INBA 00:04:00 Die Vorbereitung auf die INBA 00:07:00 So gut war das Tanning! 00:17:00 Die größte INBA Netherlands ever? 00:25:00 Das hätte deutlich besser laufen können! 00:31:30 Der Ausblick auf kommende Wettkämpfe 00:39:00 Die perfekte Strategie für die GNBF! 00:45:00 GNBF vs INBA Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Peak Week, Fitness Podcast Deutsch, Bühnenvorbereitung, Wettkampfvorbereitung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Schlimmer kann die Anreise nicht sein! 00:07:30 Unsere Ladestragien! 00:26:30 Bodybuilding als Vollzeit Job! 00:36:00 Tobis Update vor der Show! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Natural Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung, Peak Week, Bodybuildingwettkampf Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Tobis Prep Update 00:07:30 Tobis Wettkampfplanung 00:15:30 Wie viele Shows sind realistisch? 00:22:30 Wieso waren wir so lange weg? Unser Lebensupdate! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!