The Age Of Iron Podcast

Oberkörpertraining, Brusttraining, Rückentraining, Arme trainieren, Schultertraining Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Marcos Trip nach Ibiza 00:04:30 Die besten Brustübungen 00:11:30 Die besten Übungen für den Rücken 00:25:30 Kanonenschultern mit diesen Übungen! 00:30:30 Unser Training für die Arme Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 Werbung SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Enhanced Bodybuilding, Supplementierung, Ergänzungsmittel, Wettkampfvorbereitung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Vorstellung Julien Brüske 00:06:00 So begann die Reise auf der dunklen Seite 00:17:00 Juliens geplanter Gewichtsverlauf 00:26:30 Macht Cardio Sinn? 00:29:30 Die krafttechnische Entwicklung 00:33:30 Juliens Wettkampfplanung Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 Instagram Julien Brüske: https://www.instagram.com/julien_brueske/ Werbung SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Evo Classic Qualifier, Bodybuildingwettkampf, Natural Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Die Qualität ist wild! 00:15:00 Posing muss geübt sein! 00:19:30 Wie stark sind die Klassen aufgestellt? 00:26:00 Dieser Athlet gewinnt die EVO Classic 2025 Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 Werbung SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Homegym, Bodybuilding, Lifestyle, Zuhause trainieren Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:30 Lukas´ Ambitionen im Bodybuilding 00:08:30 Lukas´ Trainingsplan im Homegym 00:20:00 Wie sollte man im Coaching damit umgehen? 00:26:30 Die perfekte Übungsauswahl für das Homegym 00:30:00 Ist ein "normales" Gym besser? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Lukas Liebing: https://www.instagram.com/lukas.liebing/ Youtube Lukas Liebing: https://www.youtube.com/@LukasLiebing Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 Werbung SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Eigenes Fitnessstudio, Gym eröffnen, Bodybuilding, Selbstständigkeit Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Stefans Bodybuilding Background 00:03:30 So baust Du dein Gym auf! 00:14:30 Die Idee hinter dem eigenen Gym! 00:16:00 Gerätelieferanten finden - so geht es! 00:29:00 Diese Hürden musst du meistern! 00:37:00 Stefans Plan für die Zukunft Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 Instagram Stefan Humpfer: https://www.instagram.com/stefan_humpfer/?hl=de Instagram Stefans Gym: https://www.instagram.com/stefans_gym/?hl=de Werbung SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Chat GPT, Trainingsplan, Wettkampfvorbereitung, Wettkampfbodybuilding Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Unsere Planung für die nächste Zeit 00:07:30 1. Regelmäßige Fortschrittskontrollen 00:13:00 2. Posing aktiv und systematisch trainieren 00:17:30 3. Soziale und berufliche Strukturen organisieren 00:21:30 4. Gesundheits- und Stressmanagement etablieren 00:31:00 5. Wettkampftag vorbereiten Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 Werbung SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Stoff, Enhanced Bodybuilding, Wettkampfsport, Prep, Wettkampfvorbereitung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Der EVO Qualifier 00:10:00 Fabis Plan für den Herbst 00:16:00 Wann sind Anpassungen in der Prep nötig? 00:21:30 So wichtig ist die Härte bei Natty und Enhanced Athleten! 00:40:30 Brauchen enhanced Athleten ein höheres Volumen? 00:43:00 Wie entscheidend ist die Übungsauswahl? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Instagram Fabian Huber: https://www.instagram.com/fh91_coaching/ Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Glutes, Beintraining, Po effektiv trainieren, Starke Beine bekommen Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Jeder will nen dicken Arsch! 00:13:00 So baust du die perfekten Adduktoren auf! 00:21:00 So bringst du deine Quads zum wachsen! 00:32:00 Maximale Waden Gainz! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diät, Wettkampfbodybuilding, Wettkampffarbe, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Welche Farbe sollte man als Athlet nutzen? 00:09:30 Entkoffeinierter Kaffee in der Diät 00:16:30 Wie lange kann man gefahrlos im Kaloriendefizit verbleiben? 00:20:00 Zu alt für die Bühne? 00:25:00 Wann ist es Zeit für einen Minicut? 00:31:30 Top 5 Gyms weltweit Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Profi WM, Weltmeisterschaft, Bodybuilding Weltmeisterschaft, Deutschland Time Taps: 00:00:00 Intro 00:00:30 Vorstellung Florian Michel 00:03:00 Flo´s Bühnenbild 00:13:30 Flo´s Peak Week Strategie 00:25:00 Flo´s Ernährungsstrategie 00:30:30 Starkes Niveau bei der WM Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/c/danielkubik Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobiasbuechner/ Youtube Tobias Büchner: https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de Instagram Florian Michel: https://www.instagram.com/pumpinggram/ Tiktok Daniel Kubik: https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1 SEI TEIL VON THE AGE OF IRON: https://theageofiron.de/ Werbung SUPPLEMENTS: Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ BEKLEIDUNG: Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop. https://www.suprcraft.de/ GYM EQUIPMENT: https://intelligentstrength.net/ TRAININGSAPP: Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird. https://alphaprogression.com/kbk FLEISCH: Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer. https://www.beefgourmet.de Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!