電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

Chelsea 是 喬西咖啡沙龍 podcast 主持人 - 一個人物訪談的 Podcast "咖啡沙龍就像一間虛擬咖啡廳，集結地球上有趣的人們，分享他們的斜槓故事、創業人生、職人生活、與如何在習以為常的生活中，培養生活風格" Website: https://imchelsea.com/ IG: https://www.instagram.com/imchelseacom/ Youtube Chelsea l 喬西咖啡沙龍【Podcast 快速教學】10分鐘學會錄製、上傳 Podcast 音頻節目 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWT0H7ksmtNoaPWZL2vx6JQ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 📚 這集提到的書 《想法誕生前最重要的事情》 《窮查理的普通常識》 《快思慢想》 《解愛》 《紅玫瑰白玫瑰》 《老派少女購物日記》 《生命的答案，水知道》 *** (00:00:47) 開場 (00:02:41) Chelsea 的三個形容詞：創作、藝術、玩樂 (00:03:51) 為什麼開始創作《喬西咖啡沙龍》podcast？ (00:06:44) 擔心 podcast 沒聽眾嗎？ (00:07:59) Chelsea 用 podcast 圓了主播夢？ (00:09:37) 認真過生活就是浪漫 (00:10:03) 《喬西咖啡沙龍》的成長過程 (00:12:00) 在平凡的日常生活中打造浪漫的生活感知 (00:13:28) 浪漫的定義？把生活過得舒服！ (00:15:22) 台北最浪漫的一天 (00:17:20) 情人節的一天 (00:18:36)《想法誕生前最重要的事情》 (00:22:30)《窮查理的普通常識》 (00:23:19)《解愛》 (00:24:57) 莊子哲學與戀人之間的關係：照顧好自己的內心 (00:27:46) 三十未滿 (00:29:39)《真愛每一天》、《愛在黎明破曉時》 (00:30:26) Chelsea 如何選書？ (00:30:51) Chelsea 的閱讀習慣 (00:31:19) Rupi Kaur vs. Emily Dickinson (00:32:43) 《紅玫瑰白玫瑰》《老派少女購物日記》 (00:34:49) 你知道自己要什麼嗎？ (00:35:02) Chelsea 如何離開舒適圈？人物專訪！ (00:35:38) 浪人食堂，接觸不同的人，反思自己的歧視心 (00:38:17) 《快思慢想》 (00:39:07) 《生命的答案，水知道》 (00:39:44) 誠實實驗，潛意識影響非常大！ (00:40:59) 做 podcast 之後的成長，擴大看待事物的角度與視野 (00:43:53) 如何找到適合自己的伴侶？ (00:45:10) 定期檢視伴侶關係，與伴侶一起討論制定共同目標 (00:48:29) 如何檢視伴侶關係而不傷感情？ (00:52:02) Chelsea 重視的價值觀：金錢、生活方式、情緒管理 (00:53:57) Chelsea 對愛旳定義：感謝 (00:55:51) 結語 ***

💎 下一本讀什麼 / 閱讀前哨站 - 瓦基 Waki 『化輸入為輸出』課程: https://www.pressplay.cc/project/3189541C702CD5C7630F39D404164B39/about?utm_source=nv-waki&utm_medium=nv-waki {早鳥優惠則扣碼: waki100} 閱讀前哨站電子報: https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/ 閱讀前哨站 FB: https://www.facebook.com/ReadingOutpost IG: https://www.instagram.com/readingoutpost/ 收聽下一本讀什麼: https://readingoutpost.soci.vip/ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 📚 這集提到的書 《隨機騙局》Fooled by Randomness 《黑天鵝效應》Black Swan 《反脆弱》Antifragile 《人生複本》Dark Matter 《富爸爸．窮爸爸》Rich Dad, Poor Dad 《障礙就是道路》Obstacle is the Way 《呼吸》Exhalation 《成為這樣的我》Becoming *** (00:00:58) 開場 (00:04:11) 職涯的兩種意義 (00:04:11) 職涯與興趣有什麼不同？ (00:05:49) 投資心態的轉變 (00:08:47) Jacky 的看書方式：隨時放下 (00:10:00) Waki 的看書方式：快慢調配 (00:12:27) 《隨機騙局》與 Nassim Taleb (00:14:25) 《反脆弱》Antifragile (00:17:28) 「下一本讀什麼 ？」podcast 是如何開始的？ (00:18:46) 長期投資的觀念 (00:19:40) 平行宇宙：別讓自己有後悔的機會 (00:20:28) 從《人生複本》談人生中的每個關鍵決定 (00:23:06) 人生追求挑戰，投資追求穩健 (00:24:47) 人生挑戰中的風險管理 (00:27:34) Waki 經歷過的挫折與成長 (00:29:16) 面對批評的態度，回饋是禮物 (00:30:00) Waki 心目中的偶像：John Bogle (00:32:01) Waki 談 James Clear (00:33:45) Waki 的座右銘：時間有限，不要浪費你的時間活在別人的生活裡 (00:35:00) Be patient for results, impatient with action. — Naval Ravikant (00:36:04) 以終為始：與死亡相伴的強大力量 (00:37:32) Waki 談成功的定義：正向影響力 (00:37:49) Waki 談快樂的定義：快樂來自於內心選擇的自主權 (00:39:45) 你無法在生活不再艱難的時候才選擇快樂 You can’t wait until life isn’t hard anymore to be happy (00:42:37) 《呼吸 Exhalation》 (00:45:07)  Waki 談愛的定義：無條件支持，成為他的避風港 (00:45:53)  《成為這樣的我 Becoming》 (00:47:23)  結語

💎 下一本讀什麼 / 閱讀前哨站 - 瓦基 Waki  『化輸入為輸出』課程: https://www.pressplay.cc/project/3189541C702CD5C7630F39D404164B39/about?utm_source=nv-waki&utm_medium=nv-waki {早鳥優惠則扣碼: waki200} 閱讀前哨站電子報: https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/ 閱讀前哨站 FB: https://www.facebook.com/ReadingOutpost IG: https://www.instagram.com/readingoutpost/ 收聽下一本讀什麼: https://readingoutpost.soci.vip/ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 📚 這集提到的書 《與成功有約》˙7 Habits of Highly Effective People  《無限賽局》Infinite Game 《搞定》Getting Things Done 《少，但是更好》Essentialism 《夠了》Enough 《窮查理的普通常識》Poor Charlie's Almanack  《如何閱讀一本書》How to Read a Book 《彈性習慣》Elastic Habits  《投資金律》The Four Pillars of Investing 《子彈思考整理術》The Bullet Journal Method  《活出意義來》Men's Search For Meaning 《被討厭的勇氣》The Courage to be Disliked 《安靜，就是力量》Quiet  *** (00:00:58) 開場，介紹Waki (00:03:12) 三個字形容Waki：Integrity、Friendly、Helpful (00:04:47) Integrity 的意義 (00:05:31) Waki 在台積電 TSMC 的十年職涯經驗 (00:06:58) Waki 在台積電快速成長的秘訣？ (00:10:57) 遲遲無法升遷，要先展現你的企圖心！ (00:14:57) 即使在台積電工作還是要不斷突破舒適圈，內部轉職前往台南參與建廠 (00:18:07) 一流人才如何組成一流團隊，彼此之間怎麼合作？ (00:21:53) 如何克服跳脫舒適圈後遇到的挑戰？ (00:23:37) 愈努力愈能捕捉運氣 (00:24:01) Waki 如何運用時間，重新排序時間的重要性？ (00:28:44) 如何運用 GTD 在工作上 (00:29:51) 傳達幸運，幫助更多人 (00:32:40) 開始發表 Medium 文章，建立「閱讀前哨站」部落格 (00:34:34) 《如何閱讀一本書》 (00:38:00) 閱讀筆記習慣的養成 (00:39:45) 用自己的話再說一次 (00:40:22) 如何使用閱讀筆記 (00:41:20) 衝突觀點 (00:43:07) Waki 的閱讀習慣 (00:44:53) 雪球速讀法 (00:46:33) 因為投資理財才開始接觸閱讀？ (00:48:17) 《投資金律》 (00:49:05) 從 Goodread 選書，先看負評？ (00:50:06) 如何探索書籍？從 Tim Ferriss、Ryan Holiday、James Clear 的書單下手 (00:50:49) 《子彈思考整理術》 (00:53:30) 《活出意義來》 (00:58:07) 《安靜，就是力量》

🎉 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴，透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 💎 時間的女兒 Hazel IG: https://www.instagram.com/hazels_dot FB: https://www.facebook.com/HazelsDoT Donate: https://hazelsdot.soci.vip/donate Links: https://hazelsdot.soci.vip/ Apple: shorturl.at/fsCL6 Spotify: https://open.spotify.com/show/1qw8ryTtS0ukkjIkEKE1Pn Blog: https://matters.news/@hazelstidbit *** Hazel的更正啟事： 訪談中所述「以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。」 實際出處為《舊唐書．魏徵傳》，為唐太宗因魏徵之死痛失英才所言，喻失去魏徵彷如失去明鏡，非魏徵所說，此處為誤植，甚感抱歉。 *** 📚 這集提到的書 -《紅樓夢》 -《人類大歷史》Sapiens -《世界，沒你想的那麼糟》The Rational Optimist -《槍炮、病菌、鋼鐵》Guns, Germs, and Steel -《歷史的教訓》Lessons of History -《自私的基因》The Selfish Gene *** ⏱ 時間軸 (00:01:13) 開場，關於《時間的女兒》 (00:05:20) 歷史是人性的累積 (00:08:26) 以銅為鏡可以正衣冠，以史為鏡可以知興替，以人為鏡可以明得失 (00:09:52) Hazel 不是文青？ (00:11:21) 歷史最大的教訓，就是永遠不記取教訓 (00:15:45) 做好所有準備：Prepare for the worth, and hope for the best. (00:18:37) 《理性正向》The Rational Optimist (00:19:38) 歷史教會我逆向思考 (00:23:00) 資訊爆炸時代的思想危機 (00:25:41) 從眾心理 (00:27:11) Jacky 書單大爆發：《人類大歷史》《槍炮、病菌、鋼鐵》、《歷史的教訓》、《自私的基因》 (00:27:53) Hazel 談歷史與宗教：為了更好的來世，你可以做到什麼程度？ (00:32:01) Aquinas 如何證明神的存在？第一因論證 (00:34:08) 歷史是樂觀的嗎？ (00:37:02) 死亡讓人類活得更有意義 (00:39:06) 人生閱歷成長，讀《紅樓夢》的領悟也一直變化 (00:42:24) 林黛玉與薛寶釵其實是兩種人生哲學 (00:48:06) 女不看紅樓？ (00:50:49) 《紅樓夢》的人情世故 (00:53:01) 《紅樓夢》賈母的人生哲學 (00:58:59) Hazel 的座右銘：想想十年後的自己會有什麼感受 (01:05:06) Hazel 從來不寫筆記，也不寫日記？ (01:08:00) 不管成敗，試著堅持到想放棄的之後再多一秒 (01:10:50) 59 分跟零分其實沒有差別，努力做到最好！ (01:13:58) Hazel 的成功定義：好好過生活，對得起自己良心 (01:14:50) Hazel 的快樂定義：想笑的時候笑出來，想哭的時候哭出來 (01:16:09) Hazel 的愛的定義：多想你為對方做什麼，而不去計算對方為你做什麼 (01:20:54) 本集重點回顧

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉自我成長家庭》  想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0  ***  💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA  更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky  ***  下一場讀書會 - 少，但是更好 "Essentialism"   9/8 台灣時間晚上 8 點 https://www.instagram.com/p/CTEuhwYnutc/  ***  (00:01:00) 開場  (00:02:22) 簡介《撒哈拉的故事》  (00:03:52) Jacky 三個字形容三毛：勇敢、大方、刻苦  (00:04:26) Janice 三個字形容三毛：自由、敏銳、溫柔  (00:05:46) 你嚮往三毛與荷西的愛情嗎？  (00:07:16) 撒哈拉沙漠中的三毛婚禮  (00:10:31) Jacky 的浪漫定義：活在當下、即興、小細節  (00:11:28) Janice 心目中的理想關係  (00:12:10) 在愛情過程中學習認識自己  (00:14:45) 人真是奇怪，沒有外來人證明你就不能證明自己的價值  (00:15:30) 奧修：單獨的能力就是愛的能力  (00:15:57) 讓愛情之中的彼此都成為更好的自己  (00:17:27) 愛的定義是什麼？  (00:18:07) 愛是給別人摧毀你的能力，但相信他們不會這麼做  (00:19:30) 怎麼找到最適合你的旅客？  (00:20:23) 生命最重要的東西都是給予才能得到  (00:21:07) 先讓自己成為一個值得的人  (00:23:26) IG 留言分享  (00:24:57) Janice 理想中的婚禮：家人、朋友、音樂、美食、草地  (00:26:41) Jacky 理想中的婚禮：沙漠、金字塔、駱駝、空中飛行  (00:28:40) 簡簡單單的浪漫  (00:29:32) 網友夢想中的結婚典禮  (00:30:57) 電粉 Melanie 分享懸崖婚禮  (00:32:10) 電粉 Melanie 分享對三毛的感想  (00:33:48) 學歷地位能代表什麼？  (00:35:39) 與大猩猩近距離互看的經驗  (00:37:50) Jacky 難忘的冒險故事：前往聖母峰大本營  (00:40:12) Janice 難忘的冒險故事：雪山北峰登山記  (00:46:06) Debby 分享《愛在三部曲》  (00:47:44) 溫暖、平等、開放的心  (00:49:08) Debby 的驚險爬山經驗  (00:51:15) 汶萊旅行冒險記  (00:54:40) 看見事物的價值  (00:57:16) 克難精神成為可貴的生活經驗  (00:59:06) 行動派的浪漫  (00:59:33) Jacky 公路旅行的感受  (01:02:11) 下次讀書會預告 (01:03:59) 結語

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》 想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0 *** 郭子慢慢 Sherry | 北美設計顧問 IG: https://www.instagram.com/kuosdesign/ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 📚 這集會在 IG 上抽送  The Alchemist《牧羊少年的奇幻旅程》 https://www.books.com.tw/products/0010010890 聽完這集上我們 IG 分享感想跟 標記好友 就有機會抽到免費的書！ 感謝 時報出版 贊助這次的活動！ *** (00:01:06) 開場：生活職涯不是單向流線型 (00:01:52) Sherry 為什麼想做這個題目？ (00:02:27) Sherry 跳脫舒適圈的經驗：轉換不同客戶領域 (00:03:25) Jacky 跳脫舒適圈的經驗：離職 (00:04:17) Jacky 如何面對艱難選擇或低潮？低潮才是轉折點！ (00:05:04) Sherry 為什麼拒絕了一個夢想已久的工作？ (00:06:21) Jacky 如何獲得安定力量？讓自己內心變得清澈 (00:07:31) Sherry 迷失時的小技巧：鼓勵自己 (00:08:28) 不喜歡一份工作，卻誤以為是自己能力不夠？ (00:12:33) 試著放慢一點，思考一下 (00:13:52) Jacky 如何定義自己的原則、核心價值，保有初心？ (00:14:58) Jacky 的核心價值：integrity / positivity / freedom (00:16:38) 自律與適度放鬆之間的平衡，記得要愛自己！ (00:20:56) 原則就像指南針 (00:22:07) 原則可以改變嗎？ (00:22:46) 尊重別人，也尊重自己內心的想法 (00:25:10) Jacky 談如何保持正向？傷心與快樂一樣重要！ (00:27:55) Sherry 從人生導師學到的事：把善意傳承下去 (00:30:24) 正向能量的循環 (00:32:20) 勇氣從何而來？認識自己，為自己而活！ (00:32:54) 與家人溝通自己想做的事 (00:36:22) 《三個傻瓜》 (00:40:21) 《十四堂星期二的課》 (00:40:49) 如何確保建議不侵害他人思想？ (00:43:53) Jacky 給年輕人與轉職者的建議：你真正想要什麼？ (00:45:11) 我該設定目標嗎？有些事情比設定目標更重要 (00:47:01) 答案在前往的路上 (00:48:33) 《牧羊少年的奇幻旅程》 (00:50:10) Eason 提問：跳脫舒適圈後有後悔的經驗嗎？ (00:56:12) 漂泊的靈魂，安定的心

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》 想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0  ***  💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！  IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/  FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/  Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA  更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky  *** Grace Li - BetweenGos   https://betweengos.com/  https://www.instagram.com/betweengos  https://betweengos.soci.vip/  ***  (00:01:02) 開場，介紹 BetweenGos 創辦人 Grace  (00:04:35) Grace 的三個形容詞：不設限、樂觀、喜歡跳舞  (00:05:26) Grace 喜歡舞者的人格特質：更了解自己、擁抱多元  (00:07:19) Grace 從手語社開始燃起舞蹈興趣  (00:09:41) Grace 的第一份工作，三個月從業助轉行銷  (00:11:44) 積極主動，讓運氣的平面擴大！  (00:12:12) 心理法則：愈相信，愈有可能發生  (00:13:43) 在紐約感受文化差異包容性  (00:16:17) 積極的 Grace 竟然說自己很懶惰？  (00:17:47) Grace 與 Jacky 談對台灣與紐約的感受  (00:20:13) 創辦 BetweenGos 之前的經歷如何連結起來？  (00:24:47) 開始創辦 BetweenGos！  (00:25:38) 快速 Pivot！  (00:26:47) 一切從 Target Audience  出發！ (00:28:23) 如何提高行銷漏斗的轉換率？信任、品質、價值！  (00:31:11) Grace 職涯顧問一對一諮詢的收穫  (00:34:00) Jacky 職涯顧問一對一諮詢的收穫  (00:35:19) 如何更認識自己？  (00:39:11) 覺察自己的不安全感，談《反脆弱》  (00:40:50)《薩提爾的對話練習》  (00:41:29) 如何透過認識自己找到優勢？ (00:43:46) Grace 進行反思的方法  (00:44:36) 《無限賽局》、《先問為什麼》、《找到你的為什麼》  (00:45:27) Grace 的座右銘：Dream big, start small. / Lose the battle, win the war. (00:46:48) Grace 的效彷對象？Everbody！ (00:48:14) 創業之後如何面對挫折？  (00:51:49) 閉關，什麼都不做？是的，Bill Gates 也這樣做！  (00:53:54) 蓋洛普優勢教練  (00:55:52) 成功的定義：更自由  (00:59:04) Grace 的核心價值：喜歡自己最自然的樣子  (00:59:40) 快樂的定義：踏實過好每一天  (01:00:31) Grace 如何管理時間？  (01:02:40) Grace 如何平衡工作與生活？ (01:04:02) Grace 如何經營一個自動自發的團隊？  (01:05:47) 如何找到最適合自己的伴侶？  (01:09:23) 認識自己！多嘗試！  (01:13:15) 結語

我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》 想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:00:50) 開場 (00:01:27) 上次讀書會回顧：小王子 (00:02:10) 《原子習慣》兩大重點：從身份認同開始改變、建立習慣的四步驟 (00:04:19) 選擇《原子習慣》的原因 (00:06:36) 電粉、科技職涯粉想擁有哪些身份認同？ (00:07:47) Janice 的身份認同：健康的人 (00:08:00) Jacky 的身份認同：正直、正向、自由、自律 (00:08:21) Janice 建立的習慣？早睡 (00:09:26) Jacky 建立的習慣？冥想、整理房間 (00:10:31) 好的開始是成功的一半！習慣的骨脾效應 (00:12:22) 宇芳分享：讓早起成為令人期待興奮的事 (00:14:51) 早上五點起床打球！ (00:16:37) 早睡早起，讓冥想進入狀況 (00:17:14) Yvon 的身份認同：正向能量的人 (00:19:09) 有孩子之後，建立習慣會比較困難嗎？ (00:22:06) 建立習慣的兩分鐘法則 (00:26:28) 電粉互相督促 (00:27:35) 不要害怕分享 (00:28:50) 建立習慣時遇到的挑戰 (00:31:13) 使用便利貼提醒自己建立好習慣，讓提示顯而易見 (00:31:46) 自律的前提是自愛 (00:33:35) 如何在辦公室戒除吃零食的壞習慣？ (00:35:44) 如何養成看書的習慣？將書放在隨手可得的地方 (00:37:18) 計分卡 (00:38:58) Yvon 如何減少滑手機？試試將 APP 藏在群組裡 (00:40:37) Janice 如何減少滑手機？試試開啟飛航模式 (00:42:21) Jacky 如何提昇專注力？試試關手機 (00:42:59) 追蹤你的產出效率：Rescue Time (00:44:44) 酪梨分享：健康快樂、有自信、有內涵的人 (00:46:43) Debby 分享：戒掉韓劇！ (00:50:11) 習慣中斷後，如何回到建立習慣的迴圈中？ (00:51:07) 問責夥伴 (00:52:05) Jacky 的核心習慣：早起 (00:52:34) Yvon 的核心習慣：冥想 (00:54:15) Janice 的核心習慣：寫日記 (00:55:53) 勇敢過每個不完美的一天，寧可不完美前進，也不要完美停留在原地 (00:59:21) 系統比目標重要 (01:00:02) 自制力最強的人，是最少用到自制力的人 (01:03:42) 隨時 Review，調整自己！ (01:06:00) 一句話總結《原子習慣》：我們創造習慣，習慣創造未來！ (01:08:21) 下次讀書會，我們讀哪一本書呢？

還沒聽上集的，建議從那集開始！ *** 我們創立了一個價值取向，大家一起互相督促，交流知識，自我成長的《電粉大家庭》 想要爆發性的做最好的自己，歡迎加入我們！https://bit.ly/3efLbH0 *** 這集跟台灣 年輕有為的 Podcast Hosting 巨頭 Firstory 創業團隊 Firstory 是 podcaster 錄音與收聽之間的最短距離 https://firstory.me/zh-tw/ CEO 《Stanley》 https://www.instagram.com/yu_tzu_hsuan CTO 《Gordon》 https://www.instagram.com/the.real.gordon.how COO《Kirk》 https://www.instagram.com/kirkliu.30 也是《最偏激的Podcast》的創辦者 https://www.instagram.com/firstory_lab *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1u434daN3WyMI36ETUpQdA 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** 📚 這集會在 IG 上抽送  Zero to One《從0到1》 聽完這集上我們 IG 分享感想跟 標記好友 就有機會抽到免費的書！ *** (00:03:05) 開場 (00:04:01) Firstory 的創業偶像是誰？ (00:04:43) Peter Thiel《從0到1》 (00:05:56) Stanley 的創業偶像 (00:07:33) Kirk 的創業偶像 (00:08:46) Jacky 的創業偶像 Kevin Systrom & Mike Krieger (00:10:11) 創業的目的是什麼？金錢、能力、愛？ (00:10:50) Kirk 積極追求變強！ (00:12:18) Kirk 怎麼自我實理，讓自己變得更好？RESET！ (00:18:26) Stanley 如何 RESET？健身、散步都很好！ (00:19:59) 如何反省生活、工作，做出調整？ (00:20:59) Gordon 反省工作效率的方式 (00:21:31) Kirk 反省時間資源的妥善配置 (00:26:19) Kirk 的人生挫折與成長：從決定休學學到獨立思考，為自己負責！ (00:33:42) Stanley 最大的挫折是考上清大？ (00:42:17) 跳脫社會框架，先否定別人為你設下的框架？ (00:43:18) Gordon 只專注在自己有興趣的學問上 (00:46:38) Firstory 眼中的台灣教育問題？ (00:47:35) Firstory 給台灣學生的建議 (00:55:30) 做決定的勇氣，Founder 必備冒險精神！ (01:06:27) Firstory 談快樂的定義 (01:09:15) Firstory 談愛的定義 (01:21:26) Jacky 談成功的定義 (01:24:00) 結語 (01:25:06) 電粉 Rinnie 的分享

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