電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

快樂是可以選擇的嗎？有哪些實際方法可以做出更快樂的選擇麼？讓我跟 瓦基/Jun 分享我們親身體驗 *** 走在閱讀路上 是我們三個人合辦的讀書會。 以書會友，跟聽眾拉近距離，打開每本書的新的角度 ⁠瓦基⁠ 是 閱讀前哨站站長，下一本讀什麼 podcast 創辦人，只工作不上班的自主人生作者 ⁠Jun⁠ 是 Jun Learning IG 帳號 知識型 KOL ⁠Jacky⁠ 電扶梯走左邊 podcast 主持人，電粉大家庭家長 *** 💎 我們創立了一個⁠《電粉自我成長家庭》⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠歡迎加入我們⁠！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠IG⁠ / ⁠Discord⁠ / ⁠FB⁠ / ⁠Medium⁠ / ⁠更多連結⁠ *** (00:01:10) 開場 (00:05:33) 作者介紹 (00:06:25) 快樂是在低谷時還能復原的能力 (00:07:51) SPIRE：正向心理學的五大主題 (00:10:14) 快樂的定義？ SPIRITUAL— (00:11:50) 工作的三種類型 差事／事業／使命 (00:18:50) 如何在工作中找到使命？ (00:22:44) 聽眾分享：一天之中的工作類型轉換 (00:24:00) 聽眾分享：每天早上六點的線上讀書會 PHYSICAL— (00:25:26) 問題不在於壓力，而是如何在有形無形壓力中復原 (00:29:43) 適時中斷壓力，就能讓身體從壓力中復原 (00:31:49) 跳舞預防失智、阿茲海默症 (00:34:07) 聽眾分享：培養運動習慣，運動能把抽象思考化為體驗 (00:36:06) 聽眾分享：單車環島的領悟 (00:37:13) 運動也不要忘記休息 (00:38:08) 呼吸的小訣竅 (00:39:38) 以身體行為帶動心情，因微笑而快樂 INTELLECTUAL — (00:41:09) 喚醒自己的好奇心，以初學者之心面對挑戰 (00:46:26) 好奇心也可用於人際關係、工作上 (00:49:29) 聽眾分享：別怕問蠢問題 (00:51:03) 聽眾分享：好奇心是天生的 (00:52:56) 帶著好奇心去閱讀一本書 RELATIONAL — (00:55:11) 與親密關係的相處會影響感受 (00:56:11) 與家人、朋友真實相處 (01:02:12) 聽眾分享：珍惜與媽媽相處的時光 (01:04:12) 聽眾分享：重新反思原生家庭對自己的影響，更知道自己想要的快樂是什麼 EMOTIONAL — (01:06:50) 天天寫感恩日記，學習說出你的感恩 (01:11:24) Jacky 給讀書會的感謝信 (01:14:32) 聽眾分享：用第三者角度分析自己的情緒 (01:16:50) 聽眾分享：自我覺察發現自己，把日記寫成自己的人生攻略本 (01:21:46) happiness vs. well-being (01:25:29) 結語：下一本讀什麼？

Andy 是我的偶像，是很多人可能聽過去過的咖啡店 Chilv 老闆，也是 web3 元宇宙電子跟實體服裝新創公司 0xAvenue 的 CEO 在設計界沒看過這麼有才華跟責任感的人，很榮幸前陣子有這個機會跟 Andy 合作， 親眼見證他在台北區塊鏈週設計的功力，也透過這次的 podcast 更了解他的故事。 Andy | CHILV | 0xAvenue | BuZhiDAO *** 💎 我們創立了一個⁠⁠《電粉自我成長家庭》⁠⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠⁠歡迎加入我們⁠⁠！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠⁠IG⁠⁠ / ⁠⁠Discord⁠⁠ / ⁠⁠FB⁠⁠ / ⁠⁠Medium⁠⁠ / ⁠⁠更多連結⁠⁠ *** (00:01:17) 開場 (00:02:26) Andy的三個形容詞：創意、一致或簡單、樂觀 (00:03:51) 「不知道 BuZhiDao」與「台北區塊鏈週 Taipei Blockchain Week」 (00:06:21) 品牌設計的學問，設計與藝術有什麼不一樣？ (00:10:36) 紐西蘭人不愛穿鞋？聊聊紐西蘭的小留學生生活 (00:13:57) 一不小心就愛上設計！ (00:16:51) 一個人從紐西蘭前往舊金山，再去LA！ (00:18:55) 以樂觀態度適應搬家新生活 (00:20:42) 進入廣告公司，初次敲開新創的世界 (00:24:57) 設計師創業的優勢與劣勢 (00:26:42) 設計師看問題、看產品與一般人有什麼不同？ (00:29:47) 設計的經驗、直覺、反思與記憶 (00:32:26) 回台灣，卻迎來人生最低潮？ (00:38:26) 試著以樂觀心態走出低潮，雖然與Stephen Curry、BMW的工作機會擦身而過⋯⋯ (00:44:45) 在台灣奧美廣告公司的見聞 (00:48:01) CHLIV的創業過程 (00:53:01) 怎麼確定品牌設計已經「完成」？ (00:56:16) 不斷嘗試，才有機會達到自己理想中的品味 (01:03:32) 如何用設計讓世界變得更好？ (01:07:37) 先成家之後，工作更心無旁驁嗎？ (01:11:22) 成為人父之後，也更能體會父母的心意？ (01:13:10) 誠實與一致性，甚至能影響健康？ (01:14:49) 在每個階段都對自己坦然 (01:16:37) 如何判斷需不需要採納別人的意見？ (01:19:53) 原研哉「你不知道它是設計的設計」 (01:24:10) 0xavenue的創業經驗：當朋友變成共同創辦人，友情會產生質變嗎？ (01:39:40) 若回到過去，你想改變什麼？ (01:43:07) 簡單至上！Keep It Simple and Stupid (01:45:31) 帶女兒去河堤散步，也是自我成長的好習慣？ (01:50:56) 成功的定義：attention and intention (01:55:46) 快樂的定義：發揮最大潛力 vs. 純粹欣賞美好 (01:58:14) 愛的定義：當你思念的時候，你知道愛是什麼 (02:01:54) 結語 本集書單： 《禪與摩托車維修的藝術／Zen and the Art of Motorcycle Maintenance: An Inquiry into Values》 《Trek: David Carson, Recent Work》

這是我很喜歡的一集，Teresa 是我認識一陣子，很有緣份，很多共同話題跟默契，感情很好的朋友！ 我們曾在好幾次爬山中巧遇，她的故事非常有趣也充滿驚險，包括在非洲被砍！？之後又幫助當地人出童書，保留當地文化。 在台灣長大唸書，美國念了商學院，非洲生活，雅加達工作，又現在在台灣創業當 Heyday CEO 的 Teresa 如何做出人生勇敢的大決定！ Teresa IG *** 💎 我們創立了一個⁠《電粉自我成長家庭》⁠ 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 ⁠歡迎加入我們⁠！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ ⁠IG⁠ / ⁠Discord⁠ / ⁠FB⁠ / ⁠Medium⁠ / ⁠更多連結⁠ *** (00:01:20) 開場 (00:03:24) Teresa的三個形容詞：熱情、愛冒險、勇敢 (00:06:15) 從尤努斯 Muhammad Yunus 到和平工作團 Peace Corps (00:09:28) 大學畢業後，為什麼先去烏干達而不選擇就業？ (00:12:43) 運動讓我知道什麼是「成長思維」 (00:14:29) 臨危不亂的烏干達生活 (00:17:35) 出版童書，延續烏干達文化認同 (00:23:44) 有選擇的自由，是人類最大財富 (00:27:24) 夢想破滅？烏干達生活的創傷與療癒 (00:37:26) Chicago Booth MBA學到的事：有金錢地位，更應知道自己想要什麼 (00:39:18) 印尼原來這麼有趣！雅加達工作經驗 (00:42:50) 選擇與存在危機／我是誰？在什麼環境做什麼事最能讓你感覺活著？ (00:45:06) 後悔去烏干達嗎？ (00:49:42) 建立自己的 belief system (00:52:39) 身心靈一致性 (00:57:22) 透過冥想建立自己的 belief system (01:03:16) 順勢而為？逆流而上？怎麼決定？ (01:06:36) 《文明衝突與世界秩序的重建》 (01:08:12) 《窮人的經濟學：如何終結貧窮？》 (01:09:26) 《政治的起源》 (01:10:20) 《心向群山：人類如何從畏懼高山，走到迷戀登山》 (01:12:47) 《The Network State: How to Start a New Country》與《歷史之終結與最後一人》 (01:15:20)《冷海情深》夏曼藍波安的文化情感 (01:16:34) 爬山步調能夠看出一個人的性格？ (01:20:26) 與布農族朋友一起上山，踏進部落生活 (01:24:05) 與Jacky登山的有趣回憶 (01:26:16) 剛才講的那些，都是我的座右銘？ (01:27:06) 成功的定義：從影響力到自己的身心靈合一 (01:28:46) 快樂的定義：心理平靜 (01:31:42) 愛是強大的動能 (01:33:44) 結語 本集書單： 《文明衝突與世界秩序的重建／The Clash of Civilizations and the Remaking of World Order》 《窮人的經濟學：如何終結貧窮？／Poor Economics》 《政治的起源／The Origins of Political Order》 《歷史之終結與最後一人／The End of History and the Last Man》 《心向群山：人類如何從畏懼高山，走到迷戀登山／Mountains of the Mind: a History of a Fascination》 《The Network State: How to Start a New Country》 《冷海情深》 《第二座山／The Second Mountain: The Quest for a Moral Life》

這次很特別，有作者實體在場跟我們說書討論！瓦基對於自己寫的書跟自己的故事有什麼見解勒？ 也感謝這次踴躍發言的聽眾們！ *** 走在閱讀路上 是我們三個人合辦的讀書會。 以書會友，跟聽眾拉近距離，打開每本書的新的角度 瓦基 是 閱讀前哨站站長，下一本讀什麼 podcast 創辦人，只工作不上班的自主人生作者 Jun 是 Jun Learning IG 帳號 知識型 KOL Jacky 電扶梯走左邊 podcast 主持人，電粉大家庭家長 *** 📚 下次讀書會 4/8 - 《 更快樂的選擇 》實體讀書會 - 這邊報名 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:01:14) 開場 (00:03:00) 《只工作、不上班的自主人生》的寫作初衷 (00:07:13) 為什麼開始斜槓經營「閱讀前哨站」？ (00:10:37) 工作再忙也要認真跳國標 (00:13:12) 在行動中發現自己的熱情 (00:17:01) 在行動中也可以發現自己真的沒那個熱情 (00:19:12) 與其尋找熱情，不如直接問自己哪件事最有成就感 (00:21:17) 在自律中發現熱情 (00:23:52) 十年之後，你想成為什麼樣的人？ (00:28:07) 以嚴謹旳工作態度經營興趣／PDCA (00:32:55) 創造價值、傳遞價值、獲取價值 (00:36:34) 斜槓也可以很抒壓 (00:40:11) 遇到挫折不輕易放棄的秘訣／AB testing (00:45:45) 踏出舒適圈，其實是為了拓展舒適圈 (00:48:17) 不舒服，卻可能讓你學到更多？ (00:55:28) 內向者的困擾／區分人格特質與能力 (01:04:08) 找到自己的價值 (01:11:14) 擔心主管、同事、下屬看到自己分享的內容，怎麼辦呢？ (01:21:08) 踏出舒適圈與「不適合」的差別 (01:23:18) 瓦基說書要訣／先對自己負責，不強求滿足所有人 (01:27:58) 如何面對逆境低潮？ (01:35:39) 如何累積專業知識？ (01:39:00) 結語 本集書單 《深度職場力／So Good They Can't Ignore You》 《安靜，就是力量／Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking》 《原子習慣／Atomic Habits》 《人生成功聖經／Tools of Titans》

TMOC 是我很好的也是很敬佩的朋友，我一直一來對他人生旅程很好奇也覺得很酷。 跟我有些共通點，從科技大公司 Google 離職，追求音樂人的夢想，又踏入web3的領域 也聊了很多台美文化，生活，遠距兩地的感情如何維持跟經營， 如何不在乎別人的想法，做自己！ 這集會中英文交叉～ TMOC Instagram | Spotify *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:01:14) 開場 (00:04:15) TMOC的三個形容詞：GeeGee/Nerdy, Excitable, Humor (00:06:25) 朋友 Andy 眼中的TMOC: Sincere, Cool, Talented，Broadminded, Thoughtful, Sympathetic (00:09:36) 每個人都有自己保有熱情的一條軌道，沒有人可以指責你的軌道對或錯 (00:11:40) 從台北到密西根 (00:13:19) 工作經歷: BlackHawk, Google, Verily，從影片廣告到醫療機器人 (00:14:47) 舊金山的生活經驗 (00:17:43) 上海的生活經驗 (00:20:37) 離職！為什麼離開Google Verily？ (00:25:42) 找尋與自己氣質興趣相近的朋友圈 (00:29:48) 回台灣沉澱一年半的時間，竟意外成為台北通？ (00:33:51) 進入Icon Collective追尋音樂之夢 (00:42:24) 給遠距離戀愛的建議 (00:47:11) 台美之間的文化差異會影響感情嗎？ (00:51:45) 音樂學校的morning meditation，音樂熱情會持久嗎？ (00:54:30) 為什麼又從做音樂回到軟體工程師的工作？ (00:57:48) 如何進入web3？其實2014年就開始挖礦 (01:01:32) 與室友Yutaro在ORCA工作，是好是壞？ (01:03:18) 進入web3有改變對世界的想法嗎？ (01:05:01) 生活上的好習慣，Andrew Huberman教我改善睡眠：早上看見陽光，散步，下午黃昏再散步、把每天分成如球賽的節數、注意飲食內容、飲食時間與身體反應、環境（人、城市） (01:11:08) 回頭看，有什麼事會做不同決定？會更注意飲食健康 (01:12:40) 影響最大的一本書《槍炮、病菌與鋼鐵》 (01:15:19) 《戰爭遊戲》 (01:18:01) 最喜歡的一句話：Nobody cares if you can dance, only if you want to. (01:25:28) 如何克服低潮？ (01:26:28) 成功的定義 (01:29:15) 愛的定義 (01:31:20) 最喜歡的音樂 (01:32:16) 瘋狂專注的遊戲玩家 (01:35:05) 結語 📚 本集書單  《快思慢想 / Thinking, Fast and Slow》 《槍炮、病菌與鋼鐵 / Guns, Germs, and Steel》 《人類大歷史 / Sapiens: A Brief History of Humankind》 《自私的基因 / The Selfish Gene》 《戰爭遊戲 / Ender's Game》 《三體 / The Three-Body Problem》  《呼吸 / Exhalation》

我很久沒有自言自語了！這集來跟大家聊聊最近狀況！ *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:00:57) 開場：我為什麼錄了這集 podcast？ (00:02:58) 在造訪國家公園的旅途上，同時經營 web3 與 podcast (00:05:01) Bu Zhi DAO 與台北區塊鏈週 (00:06:49) 回台灣！首次電粉實體聚會！ (00:09:32) 在台北佈置自己的 podcast studio (00:12:23) 《走在閱讀路上》實體讀書會 (00:13:09) 嘗試極限之後，才能找到屬於自己最恰當的平衡點 (00:15:16) 社群的力量 (00:19:08) 今年的目標：找到最理想的平衡、雙重精力投入每個最重要的東西 (00:22:09) Start with why：重新思考我們為什麼製作《電扶梯走左邊》 (00:29:27) 結語：每個聽眾回饋都能讓我們做得更好！

Noah 是我很欣賞的朋友，同時是美式足球球員，童書作家，web3 公共財的專家，創業家，也是 g0v 的 da0 的招集人，  Noah 讓我印象深刻是他對人跟人跟人之間的關係都非常用心，也是充滿熱情跟理想的人 Noah 1/31 即將出版他的新書，『迷航烏托邦』- 科技世界讓人生迷路，但你依舊還可以很幸福 讓我感覺像小王子的童書，以原宇宙，烏托邦的背景，充滿大象徵人世界的故事 買書 / Follo Noah Twitter / Instagram / Website *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 📚 本集書單 《迷航烏托邦》 《烏托邦／Utopia》 《規則的烏托邦／The Utopia of Rules: On Technology, Stupidity and the Secret Joys of Bureaucracy》 《安靜，就是力量／Quiet：The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking》 《教練／Trillion Dollar Coach：The Leadership Playbook of Silicon Valley’s Bill Campbell》 《活出意義來／Man's Search for Meaning》 《Reality+: Virtual Worlds and the Problems of Philosophy》 《What You Do Is Who You Are》 *** 推薦影視 《天能／Tenet》 *** (00:01:18) 開場 (00:02:24) Noah 的三個形容詞：堅強、溫暖、努力 (00:04:22) 從求學到創業 (00:06:00) 比創業更重要的事，是與人建立有意義的connection (00:09:48) 內向者的優勢 (00:12:24) 在科技世界裡找得到快樂嗎？談談《迷航烏托邦》 (00:22:13) 自由意志是否存在？ (00:29:30) Utopia is no place (00:32:47) 以故事溝通價值，做出對社會更好的事 (00:35:59) 如何衡量科技的價值？如何衡量人的價值？ (00:40:56) 美式足球教我的事，化焦慮為積極動力 (00:45:18) 直面衝撞！ (00:48:16) 與人建立有意義的連結 (00:50:16) 零到烏托邦：科技與人性的未來是什麼？ (00:54:27) 建立文化，以故事傳承重要價值 (00:57:13) 廬山煙雨浙江潮 (00:59:00) This too shall pass.  (01:02:29) 快樂的定義：找到冒險路上好伙伴 (01:02:42) 成功的定義：至死不悔 (01:03:57) I want nothing more than to grow old. (01:07:33) 愛的定義：彼此感受的溫暖 (01:09:56) 把自己放在對的人之間，就會變成什麼樣的人 (01:14:30) 結語

Start with Why 是一本影響我們三個很深的書，除了職場，人生，跟人跟人之間的關係的觀念跟思考框架，都有具體的改變。這也是我們三個第一次實體見面辦的 live podcast!  *** 走在閱讀路上 是我們三個人合辦的讀書會。 以書會友，跟聽眾拉近距離，打開每本書的新的角度 瓦基 是 閱讀前哨站站長，下一本讀什麼 podcast 創辦人，只工作不上班的自主人生作者 Jun 是 Jun Learning IG 帳號 知識型 KOL Jacky 電扶梯走左邊 podcast 主持人，電粉大家庭家長 *** 📚 下次讀書會 12/21 - 《只工作、不上班的自主人生 / 瓦基》 *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** (00:01:09) 開場：大家對《先問為什麼》的第一印象 (00:03:54) 為什麼？如何做？做什麼？ (00:06:38) 你曾經不知為何而戰嗎？ (00:09:10) 從 Why 開始，看清主管、長輩、企業的心理操弄 (00:15:11) 以 Why 感動消費者更有意義，理念創造品牌忠誠 (00:19:45) 從 Why 到 What 其實是人類本能？ (00:24:10) 與其花時間做事，不如先反思這件事情該不該做 (00:30:37) 瓦基為什麼開始說書？ (00:32:45) 尋找有熱情的工作，或是在工作中發現熱情？ (00:34:52) 尋找做事的 purpose (00:37:15) 相信人有改變的勇氣，才能找到你的為什麼 (00:40:05) 大家如何實踐「黃金圈」？ (00:43:20) 人生也如同產品設計，可以持續改變 (00:44:58) 每個人心裡都有「為什麼」，只是沒有說出來 (00:47:13) 不為讀書而讀書，而是為了生命的熱情與共鳴 (00:54:43) 「為什麼」可以幫助你決定捨棄不必做的事 (01:02:08) 你覺得自己偏向「為什麼」還是「做什麼」？ (01:13:02) 政治或商業都能以 Why 爭取認同 (01:14:43)《先問為什麼》與《原子習慣》異曲同工？ (01:15:39) 善於思考 Why 的員工在團隊裡可以如何發揮？ (01:18:56) 如何思考「為什麼」的正反兩面？ (01:22:39) 改變指標，也能重新思考做事的真正目的 (01:23:44) 結語

豆泥是我最近有榮幸認識，也覺得最有趣的人之一 在web3的世界認識才了解原來以前是醫生的有趣故事 讓我想起我的偶像之一費曼先生在不通領域，不同時空背景之下發光發熱 全心全意做覺得有意義讓你快樂的事情，是讓自己最好的最快捷徑 豆泥 FB / Twitter / Podcast / Matters / Medium *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 📚 本集書單 《別鬧了，費曼先生！／Surely You're Joking, Mr. Feynman!》 《基地系列／The Foundation Series》 《三體／The Three Body Problem》 《呼吸／Exhalation》 《必然／The Inevitable》 《激進市場／Radical Markets》 《海賊王／One Piece》 《歷經弦音／Shiori Experience》 《英雄旅程／Hero's Journey》 《被討厭的勇氣 / The courage to be disliked》 *** (00:01:20) 開場 (00:03:24) 黃豆泥的三個形容詞：樂觀主義、科技文化愛好者、淑世主義 (00:06:11) 黃豆泥的成長歷程 (00:06:48) Bio-Design and Design Thinking (00:09:11) Bio-Design 也無法清除宿便... (00:14:14) 唸醫學系的初衷／從工業設計轉向醫學 (00:17:31) 錢再賺就有，青春過了就沒了 (00:19:09) 放棄住院醫師資格，因為青春最可貴？ (00:22:08) 實習醫師緊急CPR，救活了心肌梗塞病人 (00:25:27) 壓線球國旗NFT (00:29:40) 病態美學，痔瘡竟然也能這麼美！ (00:33:27) 聊聊費曼 (00:35:03) 對人生影響最大的書 (00:39:00) 喜歡的書，當然就要多看幾遍 (00:39:51) 《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》 (00:43:37) 看漫畫學人生／28歲的咀咒 (00:48:03) 唯有行動讓這個世界更好 (00:53:17) 身份、頭銜、名氣，其實是種累贅 (00:56:07) 分享別人的亮點比吹捧自己更好！ (00:59:26) DAO／道不同，可相為謀 (01:02:05) 如何克服低潮？ (01:07:50) 如何安排生活時間，平衡生活？ (01:12:16) 唐鳳都得睡八小時了，那你呢？ (01:13:27) 快樂旳定義：平衡的狀態 (01:16:01) 愛的定義：人際關係上的平衡 (01:20:53) 寫作的意義 (01:25:38) 你會想讓生活更公開透明嗎？ (01:26:46) 結語

Vivian 不只是一個創業家，也是一個充滿故事的人，在人生的路上經歷挫折，如下不段站起來，繼續克服跟成長 - Hepta CEO - Girls in Tech Managing Director  *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG / Discord / FB / Medium / 更多連結 *** 📚 本集書單 《脆弱的力量 / Daring Greatly》 《不朽 / Immortality》 《百年孤寂 / Cien años de soledad》 《正常人 / Normal People》 《聊天記錄 / Conversations With Friends》 《美麗的世界你在哪？ / Beautiful World, Where Are You?》 《大亨小傳 / The Great Gatsby》 《罪行 / Verbrechen》 《愛的藝術 / The Art of Loving》 *** (00:01:17) 開場 (00:02:40) Vivian 的形容詞：現實、resilience、decent、futurist (00:05:06) 從政府智庫、人權運動進到區塊鏈產業的過程 (00:09:15) 區塊鏈為什麼能幫助社會弱勢？ (00:12:13) Vivian 為什麼特別關心女性、兒童？ (00:15:40) 讓他們知道外面還有什麼，破除「機會的詮釋不平等」 (00:19:54) 這通電話打出去，我是不是就毁了這個家？ (00:23:53) 走過童年傷痛，回頭再想想，人其實很孤單吧⋯⋯ (00:29:00) 如何放下傷痛，繼續開創自己的人生？ (00:33:23) 書寫，與自己對話，表現自己脆弱的一面 (00:37:55) 影響最深的書籍 (00:39:56) 奮力向前，如逆水行舟 (00:42:24) 如何自我成長？其實你不一定要跟隨別人走過的路 (00:43:56) 成功的定義：開心過完一輩子 (00:45:40) 這是個現實的世界，凡事都得靠自己爭取！ (00:47:22) 快樂的定義：輕飄飄的感覺 (00:47:39) 愛的定義：連結，不孤單 (00:50:01) 如何與 Vivian 聯絡 (00:51:04) 結語