電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator) #89 瓦基/Jun 讀書會 -《沈思錄》Meditations
【 本集簡介 】
「讀了一百年還要再讀一百年的書」以作者奧理略的個人日記課題，帶著讀者從自我省思出發，探索心靈內在與深處，透過書中 12 章節，找尋自我最好的生活方式與人生課題 ！
【 Podcast 】
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【 本集時間軸 】
(00:01:17) 前言
(00:03:56) 《沉思錄》與斯多葛哲學
(00:07:06) 宇宙的本性既不善良也不邪惡？
(00:11:35) 情緒先放一旁，如何轉念？
(00:12:54) 聽眾分享：現實生活讓我們看見人性本惡
(00:14:58) 人性本無善惡，其實你有權利不發表任何意見？
(00:17:54) 憤怒的解藥是好奇心
(00:23:54) 你要專注在別人奪不走的東西
(00:27:45) 分辨你能改變與不能改變的事
(00:28:13) 聽眾分享：為生存而行惡也可能是不得已的
(00:29:46) 聽眾分享：發表個人觀點卻無意中冒犯到別人，怎麼辦？
(00:32:22) 做錯事的人只會傷害到自己，不過他們也可能沒做錯什麼？
(00:34:19) 不要太在意別人的評價，而應看重事物本質
(00:39:44) 人能失去的只有當下正在活著的生命
(00:49:11) 生命的意義是在死亡之前體驗死亡，然後好好度過人生
(00:50:56) 聽眾分享：生命都是借來的
(00:53:22) 聽眾分享：箭與箭靶
(00:55:20) 如何安然接納所有發生在自己身上的事？
(01:06:06) 聽眾分享：聚焦在可控制的東西
(01:08:24) 聽眾分享：練習轉念面對批評
(01:10:57) 如何在艱困環境之中保持平靜？
(01:16:39) 聽眾分享：立場不同的意見如何共融？
(01:20:38) 聽眾分享：如何建立心靈強度？
(01:28:58) 情緒勒索也可能只是不善表達溝通的人表達溝通的方法？
(01:31:37) 聽眾分享：讓自己強大，突破舒適圈來建立心靈強度
(01:33:48) 聽眾分享：新手主管的困擾
(01:39:16) 結語
— 本集書單 —
《禪與摩托車修理的藝術／Zen and the Art of Motorcycle Maintenance: An Inquiry into Values》
《生存的12條法則／12 Rules for Life: An Antidote to Chaos》
《當下的力量／The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment》
《原則／Principles: Life and Work》
《人生給的答案／Trinbe of Mentors: Short Life Advice from the Best in the World》
《人生勝利聖經／Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers》
《活出意義來／Man’s Search for Meaning》
《被討厭的勇氣／嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え》