電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到 HYPHY 共同創辦人-林又立。走過國際伸展台，跑過世界四大極地馬拉松，林又立的人生充滿挑戰與突破。這一次，我們想聊聊成績背後的堅持，以及如何在不斷前進的路上，聽見自己的需要。從長跑到創業，她與林可彤共同創立 HYPHY，將模特兒的美學品味、對成分的高標準，以及成為母親後對純淨與環保的重視，融入女性日常保養。九年來，打造出年營收破億的品牌，而她們始終在意的是那些忙著工作、照顧家人，卻常常把自己排在最後的女性。這一集，聽又立聊長跑、創業與人生的體悟，在忙碌之中，重新找回照顧自己的力量。這集深度對談包含：🔸 從 17 歲一夜成名到撒哈拉超馬，活成自己選擇的樣子🔸 終點前昏倒，意外開啟四大極地超馬的人生🔸 腳底一顆水泡，教會她小問題不處理，終將成為大問題🔸 比起 Work Life Balance，她更相信人生需要的是 Work Life Flow🔸 九年合夥不拆夥，不是因為沒有衝突，而是衝突永遠比沒有溝通好🔸 名模、跑者、創業家到成為媽媽，快樂從狂喜變成睡前心是輕盈的🔸 貫徹以終為始，先想清楚自己想成為誰，再決定眼前的路怎麼走---【 HYPHY x 電扶梯走左邊 Podcast 折扣碼】登入會員，結帳輸入指定代碼現折 $50（限領取及使用一次）指定代碼： JACKY50活動時間 : 11/1-12/31👉 : https://hyphy.style/JACKY---🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---📩 合作邀約[email protected]🕰️ 時間軸 Timeline(00:05:31) 開場介紹(00:07:17) 三個形容詞介紹自己(00:09:01) 成為媽媽，其實也是在挑戰人類極限(00:17:04) 在育兒與工作之間的 work-life flow(00:19:31) 父母的愛，幫助我看淡媒體的酸言酸語(00:26:21) 我在撒哈拉沙漠跑超馬！(00:31:08) 接著，再去南極跑超馬！(00:32:29) 為超馬忍受痛苦，值得嗎？(00:39:15) 跑超馬的每一天，都是低潮？(00:41:43) 卻也因此看見，世界上最美的風景！(00:44:18) 以終為始，結果比過程更重要？(00:52:53) 創業的心路歷程(01:02:40) 放下姿態，用盡資源！(01:06:52) 與共同創辦人的默契養成(01:18:04) 在錯誤中學習(01:23:18) 真誠與認真，只有一線之隔(01:29:10) 凍卵，對人生的影響(01:30:52) 人生中的高光時刻(01:32:29) 睡前的自我反思(01:37:23) 在閱讀之中走過低潮，發現愛！(01:43:07) 成功的意義(01:44:27) 快樂的意義(01:45:16) 愛的定義(01:46:03) 在有限生命裡，放大無限的體驗(01:46:38) 走入幕後，我變得更自由(01:49:54) 結語(01:52:46) HYPHY 的品牌精神

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到知識型 YouTuber 張修修。曾任華碩、聯發科、Intel，35 歲裸辭後帶著吉他騎單車環遊世界，出版《1082萬次轉動》，後來創立 YouTube 頻道「張修修的不正常人生」，目前已有超過 55 萬訂閱。走過世界、完成許多人眼中不簡單的事，修修卻花了更長的時間面對內心的「我不值得」。這集我們從完美主義、冒牌者症候群一路聊到原諒與擁抱，以及他一輩子都還在練習的課題，不只學會愛人，也學會讓自己被愛。這集深度對談包含：完成別人眼中的壯舉，為什麼只覺得「這哪有什麼」完美主義與冒牌者症候群的根源從「我不配」到「我值得」諮商師說他像一隻流浪狗人生最傳奇的事不是遠方，是一個擁抱和解不是忘記傷害，而是開始處理自己的傷口從人生谷底到重新出發，慢慢相信「沒有什麼事情是白做的」---AI Agent 訓練營｜跳脫對話框，打造你的專屬 AI 團隊👉 #1129前 #募資低於4折👉 結帳輸入專屬優惠碼 「 350jacky 」 可以再折$350元🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/ZpXUZ 🔸讓AI更聰明｜打造懂你的AI助理，從一問一答到接管任務 🔸四小時學會｜六站式教學，學完馬上帶走6支Agent 🔸掌握五大工作流｜搞懂協作模式，讓AI接手80%複雜工作🔸打通AI底層｜理解AI協作核心邏輯，應用能力與時俱進 🔸修修獨家框架｜用Agent打造一人艦隊，整套做法不藏私---🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---📩 合作邀約[email protected]🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 你值得這世界上所有最美好的事(00:05:19) 魯夫、環島走唱王、單車環遊世界：張修修的不正常人生(00:12:14) 走過世界後，自由到底是什麼？(00:20:17) 想變得更好，跟接受現在的自己，會打架嗎？(00:23:22) 三本改變人生的書，那些影響修修至今的選擇(00:29:47) 成就背後揮之不去的不值得感(00:34:17) 從研究 AI 到 AI Agent(00:41:14) 完美主義與冒牌者症候群(00:44:27) 環遊世界回來卻覺得「這哪有什麼」(00:47:00) 疫情毀了所有計畫，反而鬆了一口氣？(01:01:51) 諮商師說「你是一隻流浪狗」(01:08:20) 研究 AI 的三個階段：焦慮、Hyper，到最後的 Chill(01:19:43) 抱著女兒聽歌的那一刻，原來我已經在天堂了(01:23:17) It's not your fault：有些傷，不是你的錯(01:25:43) 如何克服社群成癮？(01:27:35) 一個比騎到好望角更難的擁抱(01:32:06) 原諒之後，傷口還是需要被處理(01:39:02) 人生谷底：負債、父親過世、女兒出生(01:47:12) 沒有什麼事情是白做的，只要你認真地生活(01:49:16) 走過半輩子後，怎麼定義成功、快樂與愛？(01:54:41) 學習接受愛，也是一輩子的功課(01:57:18) 結語(02:01:30) 電粉 Q&A：同時做這麼多事，如何面對 Context Switching？

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到諮商心理師、作家、Podcast《蘇予昕心理諮商所 下班後》主持人 蘇予昕。這集我私心非常喜歡，有種自己被諮商療癒的感覺，也聽了很多次！予昕是一個很特別的諮商心理師。她自己從被霸凌、一路拚到全國第一、後來又考上國考榜首，所以她不是站在「我都想通了」的位置談心理學，而是真的走過那種不斷想證明自己的狀態。也因為走過這些歷程，現在的她成為諮商心理師，陪更多人回頭理解自己的創傷、看見內在的慣性，慢慢找到真正想活的人生。這集深度對談包含：為什麼很多厲害的成就，背後其實是創傷在驅動沒發生什麼壞事，也可能是一種創傷？療癒不是把自己修好，而是把失落的自己找回來你到底還要贏過誰，才會覺得自己夠好了關係裡如何先 reflect、再 react，不讓過去的傷控制現在人生的意義不是「找到」的，而是你一步一步活出來的---蘇予昕的情緒鬆綁課｜看見原生家庭模式 × 解開慣性內在枷鎖＃情緒鬆綁課 ＃JACKY400現折400很多人反覆卡在相同的情境，包含工作、感情與活著的意義...但這些困擾情境的源頭，常常在成長歷程裡就有跡可循。讓蘇予昕心理師帶你一起看懂原生家庭模式，搭配 14 個具體練習與行動，帶你鬆綁長期在神經系統裡的慣性枷鎖，體驗真正自由的人生。課程早鳥優惠中，了解更多課程內容輸入優惠代碼「JACKY400」現折400 ▸👉 點擊查看課程介紹---🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---📩 合作邀約[email protected]🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00)我們都帶著自己的創傷進入關係(00:05:05) 從被霸凌到國考榜首：成就也可能來自創傷(00:16:43) 大 T 與小 T：好事沒有發生，依然可能是創傷(00:19:47) 談原生家庭，不一定需要父母道歉，只需要被看見(00:27:51) 沒有一個嬰兒會覺得：「是不是我太吵了？」(00:31:19) 療癒不是把自己修好(00:37:59) 爸媽對我很好，為什麼我還是會卡住？(00:44:05) 為什麼一直找不到適合自己的諮商師？(00:50:08) 身體與心理的關係，放鬆的自己依然有價值(00:59:03) 談原生家庭是在怪爸媽，還是重新理解自己？(01:01:13) 創傷不是發生在你身上的事，而是發生在你內在的事(01:13:58) 你到底還要贏過誰？(01:20:24) 意義是活出來的(01:28:53) 成功、快樂與愛，予昕會怎麼定義？(01:33:16) 先 reflect，再 react(01:41:38) 人生不是不要吃苦，而是選擇值得吃的苦(01:45:53) 結語(01:51:03) 情緒鬆綁的14 個練習，哪一個最適合現在的 Jacky？(01:55:14) 回顧過去，是為了找到那些你以為是垃圾的寶藏

📣 本集介紹 EP Intro這集邀請到最近在 IG 分享裁員日記倒數受到很多關注的 Evan，我們除了都在 IG 工作過，有很多聊的來的共同點，跟相似處。很欣賞他在面對被裁員可能，開啟創作者身份，跟他比較少分享的個人成長經驗裡，看見他過往試圖讓更多沒有被看見的人被看見，也相信真正酷的人是真誠跟幫助人的這集我們深聊：他之前沒有分享過的 Van Life 跟悲傷的結局成長過程中找到自己的價值，走出自己的道路這趟裁員倒數跟創作者體驗，讓他看見什麼自己不一樣的地方，拿這個平台可以做什麼有意義的事？📻 節目介紹⁠『電扶梯走左邊』⁠是一個自我成長為核心的 Podcast，希望透過深度的訪談，跟 Jacky 的獨白分享人生體悟。可以幫助大家找到成長的方向，也有更多自我成長的養分，在輸入的過程，也有附屬的社群⁠『電粉大家庭』⁠幫助大家找到夥伴一起輸出：產生行動，開始改變，也認識生活圈外有共同目標的新朋友YouTube: ⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y⁠⁠---🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---📩 合作邀約[email protected]🕰️ 時間軸 Timeline(00:04:33) 開場介紹 (00:07:31) 三個形容詞介紹自己 (00:08:21) 愛好幻想的童年時光 (00:12:32) 第一次讓父親感到驕傲的時刻 (00:16:05) 讓實力說話！ (00:18:37) 上海的文化衝擊 (00:23:31) 美國工作初體驗 (00:26:52) 以車為家的極簡生活 (00:40:17) 《阿拉斯加之死》的人生啟發 (00:44:39) 失去身份頭銜之後，我還能是誰？ (00:52:51) 能幫助到人的創作，就是最 cool 的創作！(01:00:16) 如何看待寂寞？ (01:04:46) 就算亂七八糟，還是值得被愛？ (01:10:09) 衝浪、活在當下，走出人生低潮！ (01:13:16) 被討厭的勇氣 (01:15:11) 真正的快樂，來自分享！ (01:17:49) 成功的定義 (01:19:36) 快樂的定義 (01:21:25) 愛的定義 (01:23:37) 結語

🧭 本集介紹 EP Intro年會的第三個講座，主題是『核心使命，實現自我』自我成長指南針的第三層：知道自己的核心價值，跟原則之後，怎麼完全的用最『爽』的方式，活出屬於你的人生這是年會最好笑、也最有厚度的一場。作家、心理學家 劉軒，金句王 郝哥，從負債三千萬到財富自由的 Will 黃士豪——三個爸爸跟作家們，一上台就先反過來訪問 Jacky。劉軒談 50 歲後的「Make the best, not the most」Will 談「用物愛人」郝哥給了全場一個人生目標：把自己活得很爽，持續爽，一直爽。最後郝哥的女兒 Elaine 郝妹臨時被 cue 上台收尾最後有一段另外錄的電粉QA環節，問題是『如何定義友情？』---🧧 公益捐贈今年所有盈餘全數捐贈給兩個公益組織，讓自我成長可以幫助更多人⁠⁠Teach for Taiwan⁠⁠：改善台灣教育不平等⁠⁠SALT⁠⁠：國際志工幫助台灣弱勢團體---🫂 講者介紹劉軒 — EP #42、#111、#157（作家、《劉軒的 How to 人生學》主持人、哈佛心理學背景、現在紐約台北兩地生活）郝哥 郝旭烈 — EP #186（從駐唱歌手、半導體財務、創投，到知識型創作者的金句王）Will 黃士豪 — EP #183、#184（從負債 3000 萬到財富自由、讓理財成為基本人權）🤝 感謝年會贊助廠商⁠⁠ALL IN 全食理念⁠⁠ ⁠以 Whole Food 全食物 為核心理念，透過專利技術與專業營養調配，完整保留食材的天然營養，讓每一口飲品、饅頭、貝果、麵與堅果醬，都能吃到食物最真實、最完整的樣子。⁠⁠HYPHY⁠⁠ ⁠由今林可彤與名模林又立共同創立的生活保養品牌，相信真正的成長，從好好照顧自己開始。品牌以純植物精油結合高效科研配方，打造純素、無動物實驗的安心保養，讓每一天，都能透過簡單的 Self-Care，重新找回能量與自信。⁠⁠PPA⁠⁠ ⁠台灣第一家全方位「影響力經濟」集團，內容包含「娛樂、品牌、知識」三大面向，除了是台港最大創作者經紀公司外，也是全台最領先的線上學習平台，與創作者共同打造個人知識品牌。⁠⁠ĒSEN 伊生醫療⁠⁠ ⁠提供客製化健康計劃、專屬團隊全年陪伴你有感健康。從基因、過敏原到健檢，把身體變成看得懂的數據，陪你走得更遠。---🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠---📩 合作邀約[email protected]🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:34) 開場介紹(00:05:56) 三個爸爸，反過來訪問 Jacky(00:10:04) ChatGPT 比我還懂我的核心價值？(00:12:13) 過了 50 歲：Make the best, not the most(00:14:40) 為什麼不敢去吃到飽？(00:16:16) 你的成就取決於你多愛這個世界(00:16:49) 用物愛人，還是用人愛物？(00:18:52) 買房，其實只是租了 70 年(00:20:48) 20 分鐘，免費測出你的核心價值(00:23:30) 13 歲之後，人生只剩兩個字：賺錢(00:24:32) 「你喜歡錢嗎？」(00:25:54) 大 I 人怎麼變成駐唱歌手(00:27:35) 不是你多優秀，是你圈子弱(00:28:27) 滿江紅的體檢報告：賺錢給誰花？(00:29:37) 圖書館裡，一句話傷了三個人(00:33:08) 不要太把自己當回事，才能把自己當回事(00:35:24) 花一輩子，把成功藍圖擦掉(00:36:50) 始終沒問自己：我真正要的是什麼？(00:40:31) 劉軒唯一的原則(00:43:29) 夢想跟現實，只能選一個嗎？(00:44:46) 感謝半夜兩點打來討債的人(00:46:13) 無法量化的人生，怎麼衡量？(00:48:53) 有閱讀障礙，卻參加讀書會十年(00:50:09) 男人不問收入，孩子不問分數(00:51:28) 影響力：持續爽，一直爽(00:54:52) Prove me wrong vs. Prove me right(00:57:18) 選擇太多，還是不知道自己的口味？(01:00:35) 女兒一句話，全家搬到紐約(01:04:48) 郝哥女兒 Elaine 驚喜上台(01:07:57) 結語(01:08:32) 電粉 QA：友情的定義是什麼？(01:15:17) 電粉心得

📣 本集介紹 EP Intro這集在荷蘭出外景！剛好在德國的行程結束後去找之前上過 Podcast 大家很愛的經典的一集的 Mika 敘舊，也聊出很多新的火花！上一集的連結：#149: Spotify / YouTube#150 Spotify / YouTube這集我們深聊：人生的四季——怎麼知道自己現在在冬天，還是只是還沒到時候？療癒創傷的三封信——荷蘭諮商師出的作業，寫完後她說出「從小我總是覺得自己是多餘的」放棄改變別人——把背包倒出來分類之後，才是真正自由📻 節目介紹『電扶梯走左邊』是一個自我成長為核心的 Podcast，希望透過深度的訪談，跟 Jacky 的獨白分享人生體悟。可以幫助大家找到成長的方向，也有更多自我成長的養分，在輸入的過程，也有附屬的社群『電粉大家庭』幫助大家找到夥伴一起輸出：產生行動，開始改變，也認識生活圈外有共同目標的新朋友YouTube: https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y⁠---🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---📩 合作邀約[email protected]🕰️ 時間軸 Timeline(00:06:06) 前情提要 (00:08:33) 人生有四季，冬天也沒關係 (00:11:22) 先行動，再感覺(00:18:12) 你以為的拖延症，其實是內在衝突？ (00:24:05) 如何徹底養成一個新習慣？ (00:32:42) 心理諮商與人生教練 (00:42:38) 第一封信：生氣的信 (00:52:16) 第二封信：愛的信 (00:55:53) 世代之間的創傷療癒(01:05:02) 反思，清空過去的包袱 (01:11:11) 世代之間的鴻溝，本是循環 (01:14:45) 現在的我，有讓8歲的我驕傲嗎？ (01:18:50) 其實我們無意中也在傷害著下一代？ (01:27:25) 如何培養孩子的反脆弱？ (01:33:27) 別急著在冬在播種 (01:35:29) 成長不是一條直線？ (01:38:47) 新手媽媽的自我成長 (01:45:08) 荷蘭的自由人生 (01:48:55) 結語 (01:50:41) 電粉QA：當教練的收穫 (01:54:37) 電粉QA：三個被推翻的原則 (02:00:39) 電粉QA：如何避免比較心態？

🧭 本集介紹 EP Intro年會的第二個講座，主題是『核心原則，挑戰自我』自我成長指南針的第二層：知道自己的核心價值之後，怎麼用原則跟這個世界互動、怎麼挑戰自己，同時在各種挑戰之下保持正向這是年會能量最高的一場。名模、創業家 林可彤，搖滾歌手 Marz23，搞笑創作者 Brandon——三種完全不同的氣場，交流出來的火花也完全不一樣。Marz23 現場還清唱了一段。最後有一段另外錄的電粉QA環節，問題是：最近覺得能量狀態、健康、人際關係都有點失衡。想請教你有沒有什麼工具、規則或流程（tools、rules、protocols）可以幫助重新抓回平衡？---🧧 公益捐贈今年所有盈餘全數捐贈給兩個公益組織，讓自我成長可以幫助更多人⁠Teach for Taiwan⁠：改善台灣教育不平等⁠SALT⁠：國際志工幫助台灣弱勢團體---🫂 講者介紹林可彤 Hope — EP #209（模特兒大賽冠軍、六本書、HYPHY 共同創辦人、《聽老小姐的話》250+ 集、2025 移民加州）Marz23 — EP #197（金曲樂團 TRASH 主唱、經歷了二十年的顯化穿越低潮）Brandon（Blasian） — EP #176（台灣長大的跨文化混血、小時候經歷霸凌、喜劇演員與節目主持人）---🤝 感謝年會贊助廠商⁠ALL IN 全食理念⁠ ⁠以 Whole Food 全食物 為核心理念，透過專利技術與專業營養調配，完整保留食材的天然營養，讓每一口飲品、饅頭、貝果、麵與堅果醬，都能吃到食物最真實、最完整的樣子。⁠HYPHY⁠ ⁠由今林可彤與名模林又立共同創立的生活保養品牌，相信真正的成長，從好好照顧自己開始。品牌以純植物精油結合高效科研配方，打造純素、無動物實驗的安心保養，讓每一天，都能透過簡單的 Self-Care，重新找回能量與自信。⁠PPA⁠ ⁠台灣第一家全方位「影響力經濟」集團，內容包含「娛樂、品牌、知識」三大面向，除了是台港最大創作者經紀公司外，也是全台最領先的線上學習平台，與創作者共同打造個人知識品牌。⁠ĒSEN 伊生醫療⁠ ⁠提供客製化健康計劃、專屬團隊全年陪伴你有感健康。從基因、過敏原到健檢，把身體變成看得懂的數據，陪你走得更遠。---🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠---📩 合作邀約[email protected]🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠Jacky⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠Chill⁠⁠，追求最⁠⁠健康自律的生活⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---🕰️ 時間軸 Timeline(00:06:16) 開場介紹 (00:06:58) 核心價值就是拜拜時說的話(00:08:44) 當媽媽沒有自由，要先顧好自己(00:10:39) 純粹、正念、突破 (00:15:41) 不正經，玩才是最快的學習 (00:18:15) 給我挑戰！讓我成長！讓霸凌變成幽默！ (00:20:16) 從人生谷底到創業成功 (00:25:22) 越渴望光，根就要扎進黑暗 (00:27:25) 觀自在，感受自己的情緒 (00:32:55) 有壓力就要抱怨，但要找對人？ (00:34:14) 一句玩笑話，意外成為蒙古公敵？ (00:38:15) 把不好的記憶調成黑白，鏡頭拉遠 ... (00:41:53) 如何能夠不再委屈自己？ (00:44:50) 一年兩次閉關，與海交朋友 (00:53:53) 如何保有自己的純粹？

📣 本集介紹 EP Intro這集在 San Francisco 出外景，來到 Wondering.app 的辦公室，也是創辦人們的家。跟一年半前很多人重複聽的 EP141 來賓胡程維 Cheng-Wei Hu 相聚 catch up。從上次訪問到現在，他離開 Google NotebookLM ，與太太共同創辦「Duolingo for learning anything」的學習 App Wondering.app，並進入全世界最強的新創加速器 YC 2026 Summer Batch，也同時結了婚，搬到 San Francisco 這集深度對談包含：從辭職到 launch 的時間線，用一篇 Twitter 貼文 launchYC 的真實面貌：7% SAFE 貴不貴？十分鐘面試問了什麼？為什麼做到一半 pivot 到新產品？跟老婆一起當 co-founder：PG 給夫妻創業者的建議、怎麼分工「效用函數」：如果新創失敗了，你真的 OK 嗎？創業最喜歡的點：There's no excuse電粉 Q&A 環節：情緒低落時，怎麼最快離開低谷？---🔗 Wondering.app 下載https://wondering.app/c/jacky從大型語言模型、量子力學到產品設計，Wondering 會根據你的程度與興趣，把任何主題拆解成一堂堂三分鐘短課，搭配視覺圖解、Podcast 與互動練習---🫂 支持 Podcast，歡迎加入電粉訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做最好的自己，更好的我們！ 電粉大家庭可以：幫助你認識平常生活圈外，喜歡自我成長的新朋友陪伴你嘗試你想嘗試的新事物，勇敢跨出第一步找到價值觀目標相似的電粉深度交流，安全做自己https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky---📩 合作邀約[email protected]🎙️ 主持人介紹我是 ⁠Jacky⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠Chill⁠，追求最⁠健康自律的生活⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---🕰️ 時間軸 Timeline(00:03:49) 前情提要(00:08:29) 為什麼申請 Y Combinator (00:13:24) Wondering app 的誕生故事 (00:18:36) 如何找到產品的「真理」？ (00:21:54) 從申請 YC、面試到軸轉 (00:27:05) 慢工出細活，在矽谷行不通？ (00:31:25) 成長指標與用戶關係 (00:34:12) 共同創辦人 (00:35:55) 一起學習、一起創業，一起經營人生 (00:41:04) 人生之中，最浪漫的事 (00:43:40) co-founder 如何分工？ (00:44:18) AI 時代，還需要寫程式嗎？ (00:45:21) 創業的效用函式 (00:49:58) 失敗，不找藉口！ (00:52:34) 犯錯與學到的事(00:55:20) 產品該訴求大眾，還是專注利基市場？ (00:57:12) 創業者該如何放下 ego ?(01:02:27) 有關募資的雙重思考 (01:03:35) 婚後生活、健康與生活步調 (01:09:18) 挑戰，能讓自己更好？(01:12:39) 想一直留在舊金山嗎？ (01:15:00) AI 改變閱讀，但也有 AI 改變不了的事 ... (01:15:42) 創業節奏飛快，如何保有反思的時間？ (01:17:27) Jacky 一年半來的成長反思 (01:18:34) Jacky 的社群經營心法(01:21:43) 在美國與台灣之間 (01:23:43) Jacky 面對失敗的領悟

🧭 本集介紹 EP Intro今年年會的第一個講座，今年的主題是『自我成長指南針』從最深層的 （核心價值/核心原則/核心使命）跟大家一起（自我探索/自我挑戰/自我實現）九個來賓，個三個人一個講座，去一層層深度討論這是第一個講座，主題是『探索自我，找到核心價值』---🧧 公益捐贈今年所有盈餘全數捐贈給兩個公益組織，讓自我成長可以幫助更多人Teach for Taiwan：改善台灣教育不平等SALT：國際志工幫助台灣弱勢團體---🫂 講者介紹瓦基，「閱讀前哨站」站長，前台積電主管，曾從新竹外派台南廠，在人生最低谷時從書中找到答案，離職後全力經營說書內容與自媒體，在給他人養分的同時找到人生使命。《只工作、不上班的自主人生》與新書《情境智慧》作者，「習慣充電站」App 創辦人。 薑餅資，現役復健科醫師兼 YouTuber 創作者。住院醫師時期因對醫院生活感到困惑，受 Ali Abdaal 啟發開始創作，分享自我成長與時間管理的實踐心得，在高壓環境下仍持續創作，實踐了一個不需要靠意志力也能撐住的生活系統。 米克，《思維槓桿》Podcast 共同主持人，曾經歷電機系、國貿、餐飲、業務、教育講師等多種人生路徑。透過深度討論與提問，找到讓人生更好的思維方向；也透過團隊設計的卡牌，深入很多人的內心世界。---🤝 感謝年會贊助廠商ALL IN 全食理念 ⁠以 Whole Food 全食物 為核心理念，透過專利技術與專業營養調配，完整保留食材的天然營養，讓每一口飲品、饅頭、貝果、麵與堅果醬，都能吃到食物最真實、最完整的樣子。HYPHY ⁠由今林可彤與名模林又立共同創立的生活保養品牌，相信真正的成長，從好好照顧自己開始。品牌以純植物精油結合高效科研配方，打造純素、無動物實驗的安心保養，讓每一天，都能透過簡單的 Self-Care，重新找回能量與自信。PPA ⁠台灣第一家全方位「影響力經濟」集團，內容包含「娛樂、品牌、知識」三大面向，除了是台港最大創作者經紀公司外，也是全台最領先的線上學習平台，與創作者共同打造個人知識品牌。ĒSEN 伊生醫療 ⁠提供客製化健康計劃、專屬團隊全年陪伴你有感健康。從基因、過敏原到健檢，把身體變成看得懂的數據，陪你走得更遠。---🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---📩 合作邀約[email protected]🎙️ 主持人介紹我是 ⁠Jacky⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠Chill⁠，追求最⁠健康自律的生活⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:02) 開場介紹 (00:03:10) 年會公益夥伴：Teach For Taiwan、SALT (00:04:06) 感謝贊助廠商：ALL IN、HYPHY、PPA、ĒSEN (00:07:07) 年會開場：為什麼今年的主題是「自我成長指南針」？ (00:09:11) 指南針的三層架構：核心價值、核心原則、核心使命 (00:10:18) Jacky 的核心價值：誠信、正向、自由 (00:13:56) 開場問題：你最重要的核心價值是什麼？ (00:14:33) 瓦基：行知合一、做一個有用的人、成全別人的成功 (00:17:41) 薑餅資：真誠、陪伴、賦能 (00:20:23) 米克：連結、成長、善良 (00:22:40) 你什麼時候第一次問自己「我是誰、我在幹嘛」？ (00:24:30) 瓦基：從新竹調到台南的人生低谷 (00:26:29) 如果下禮拜不付你錢，你還想做嗎？ (00:30:14) 薑餅資：當醫生的困頓與創作之路的開始 (00:34:05) 醫師與創作者，怎麼平衡現實跟夢想？ (00:37:05) 米克：家庭與感情同時崩解的那段時光 (00:39:06) 任何人際問題，都能透過一場深刻對話解決 (00:41:08) 怎麼承認自己錯了？十天、十個月、十年之後怎麼看？ (00:43:34) 你怎麼跟自己對話、探索自己？ (00:43:45) 米克：閉關、請求回饋、正念 (00:46:23) 瓦基：長篇閱讀、深度對談、慢跑、手寫筆記 (00:49:48) 瓦基的時間原則：效率是為了空出時間思考重要的事 (00:52:23) 最有效率的開會，就是不開會 (00:54:34) 薑餅資的三階段自我探索：書本、體驗式工作坊、人際回饋 (00:57:38) 「聽」是耳、目、心：一個改變人生的聆聽練習 (01:00:14) 給迷茫的人：明天就可以做的一件小事 (01:01:39) 推薦書單：《人際關係的思維槓桿》、《情境智慧》、《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》 (01:02:35) 自由是以你原來的樣貌被愛著 (01:03:31) 電粉自我成長大家庭：加入後的心得分享

📣 本集介紹 EP Intro這集是我跟老朋友劉軒在年會的前幾天，他來我家，然後我們就打開麥克風，開始聊一些我們心裡深處對於自我成長、自我實現，跟我們一些努力的動力。前半段聊「自我成長指南針」怎麼從 2019 年的低潮長出來，也聊帶團隊、聊教養、聊 AI 時代裡「人味」的價值；後半段劉軒有講到他在 50 歲之後有什麼樣的人生體悟，我覺得後面那一段我非常非常喜歡，非常真誠，也讓我非常感動。應該是我跟劉軒合作過這麼多集數裡面，我最喜歡最喜歡的一集劉軒 https://www.instagram.com/xuanliu925/---👤 來賓介紹劉軒是作家、心理學者、DJ，也是多位企業經營者的高階主管教練。長年書寫與講授心理學與自我成長---🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky---📩 合作邀約[email protected]🎙️ 主持人介紹我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 Chill，追求最健康自律的生活 - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:26) 開場介紹(00:04:47) 為什麼今年年會主題是「自我成長指南針」(00:05:35) 2019 年的低潮：WTP, What's the point?(00:07:03) 誠信、正向、自由：怎麼找到自己的核心價值(00:09:42) 指南針的結構：價值 → 原則 → 使命(00:12:15) Plan A / Plan B / Plan C，三張白紙的練習(00:13:35) 一直問 Why，把過去、現在、未來連起來(00:16:45) 我這輩子做得最對的事，是讓孩子做他自己(00:18:33) 爸爸也不會假裝自己知道答案(00:22:18) 老闆永遠是最在乎的那一個人(00:23:09) 創意的本質，就是不穩定(00:25:26) AI 時代還需要人的是什麼？(00:28:40) 你多在乎他們，他們就多在乎你在乎的事(00:29:28) 該不該對員工、對小孩兇？(00:31:49) 不需要黑臉白臉，處罰也可以很理性(00:35:19) 為什麼有人付錢，請教練罵自己(00:39:11) 憤怒是必要的，只要它出自善意(00:41:34) 團隊遊戲：這一輪，你只能罵我(00:42:53) 消失的限動，與那個叫「進步空間」的群組(00:47:33) 四個價值觀：信任、成長、誠信關愛、負責主動(00:51:30) Anna Wintour 與那雙忘了帶的鞋(00:54:52) 核心價值裡，要有一個是你最不敢面對的恐懼(00:56:54) 你做的好事，會不會只是 virtue signaling？(01:00:00) 我們最深的恐懼，其實是自己的光(01:01:02) 害怕成功，只是把害怕失敗放到更後面(01:03:36) 一棵樹在凋零的時候，會覺得自己不夠嗎？(01:05:42) Clean fuel：你的燃料來自匱乏，還是豐盛？(01:07:41) Messi 的眼淚，與奧運金牌選手效應(01:10:13) 50 歲那道坎，你早就看到了，還是會絆倒(01:11:32) 接納不等於投降 Acceptance without surrender(01:13:21) Peace in the pursuit of greatness(01:15:13) 賽蓮之歌：你最想要的，是你曾經有卻失去的(01:19:43) 結語