電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator) #84 Jessie/聊心茶室 - 療癒自己憂鬱，用科技創業改變台灣心理健康生態圈
【 這集資訊 】
這集聊 Jessie 在全職工作當 PM 的職涯，後來把 side project 當作創業主題全職出來創業
在面對家裡重大事件，如何一夜長大，不幸得了憂鬱症後，如何自我療癒，跟之後演變成聊心茶室創業故事
【 來賓資訊 】
Jessie Chang 是 聊心茶室 的創辦人。她的人生目標是：
- 用科技的力量改變台灣心理健康生態圈
IG: funfun7856 / thejjcc_
Website: https://www.jessiechang.io/
聊心茶室：healyou.io / IG
文章：https://crossing.cw.com.tw/article/13986
【 電左資訊 】
https://bento.me/leftsideescalator
- IG / Discord 自我成長社群 / 電子報 / 讀書會
【 電粉大家庭 】
集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉
- 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等)
- 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動
- 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習)
- 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天)
- 分享或是深度討論任何主題
- 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉
- 上架前一週搶先聽到新內容
每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！
【 時間軸】
(00:02:35) 開場
(00:06:15) Jessie的三個形容詞：天馬行空、有共感的、喜愛挑戰未知事物
(00:09:37) 「聊心茶室Heal You」的創辦過程
(00:13:26) 心理諮商、心理健康的重要性
(00:17:10) 為什麼人們拒絕心理諮商？
(00:18:40) 《心靈補手》與微笑憂鬱
(00:21:32) 為什麼願意分享克服憂鬱症的過程？
(00:24:53) 嘗試心理諮商，做更好的自己！
(00:27:10) 憂鬱症治療過程學到的事
(00:34:34) Gap year，去中東！
(00:44:52) 影響人生最大的幾本書
(00:51:01) 享受孤單與渴望陪伴
(00:54:20) 自律
(01:00:01) 瑜珈有助於脫離泥沼
(01:02:37) 催眠
(01:09:15) 一夜成長的過程
(01:19:55) 寫日記，記錄心情變化
(01:24:28) Jacky給Jessie的三個形容詞
(01:28:47) 成功、快樂、愛的定義
(01:34:37) 結語
— 本集書單 —
《克拉拉與太陽／Klara and the Sun》
《蛤蟆先生去看心理醫生／Counselling for Toads: A Psychological Adventure》
《內心對話的力量／Find Your True Voice》
《夢遊的大地／Terra Sonâmbula》
《被討厭的勇氣／嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え》
《子彈思考整理術／The Bullet Journal Method》