Sinn.Voll.Anders. im Business

Ein Gespräch mit Sandra Liane Braun Kennst du das? Morgens meditieren, Tagebuch schreiben, Glaubenssätze umprogrammieren, Sport machen – und trotzdem fühlt sich alles so anstrengend an? In dieser Episode spreche ich mit Sandra Liane Braun über ihr Buch "Hier beginnt das wahre Leben" und ihre transformative Reise von jahrelanger Schwere zu innerem Frieden und Lebendigkeit. Sandra zeigt auf, warum all die Tools und Techniken uns manchmal noch erschöpfter machen, obwohl sie uns eigentlich helfen sollten. In dieser Episode erfährst du: • Warum Selbstoptimierung oft das Gegenteil von dem bewirkt, was wir uns wünschen • Wie wir vom "Tun-müssen" zum "Weglassen-dürfen" kommen • Was es wirklich bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein • Warum positive Affirmationen nicht funktionieren • Wie wir unsere innere Weisheit (wieder) entdecken können • Was es bedeutet, "okay mit dem nicht-okay-sein" zu sein Sandra teilt berührende Geschichten aus ihrer Coaching-Praxis und persönliche Erkenntnisse, die zeigen: Es gibt nichts an uns zu reparieren oder zu optimieren. In unserem Kern sind wir bereits heil und gesund. Ein tiefes, inspirierendes Gespräch über das Menschsein, über Lebendigkeit und Leichtigkeit, und darüber, wie Veränderung geschehen kann, ohne dass wir jahrelang an uns herumdoktern müssen. Perfekt für dich, wenn du: • Dich in der Selbstoptimierungsspirale gefangen fühlst • Spürst, dass es "da noch mehr geben muss" • Bereit bist, nach innen statt nach außen zu schauen • Dich für die drei Prinzipien oder Inside-Out-Verständnis interessierst Buch: "Hier beginnt das wahre Leben – Eine Reise zu innerem Frieden, Freude und Lebendigkeit" von Sandra Liane Braun

Das Gehirn kann uns oft das Glück verwehren, indem innere Stimmen vor Freude warnen. Die Angst vor dem Erfolg könnte vielmehr die Angst vor den damit verbundenen Gefühlen sein. Ein Blick auf das Fight-or-Flight-System zeigt, wie körperliche Angst entsteht und wie unser Verstand Geschichten konstruiert, um alarmierte Gefühle zu rechtfertigen. Es stellt sich heraus, dass die wahre Herausforderung darin liegt, diese Geschichten zu erkennen und nicht zu glauben. Silvia gibt praktische Tipps, wie man mit Angst und den eigenen Gedanken umgehen kann.

Michael Imas, Musiker, Philosoph und Coach, beleuchtet die Drei Prinzipien (3P), die besagen, dass unsere Realität aus Gedanken entsteht. Er erzählt von seiner persönlichen Entdeckung des „Ganzseins“ und diskutiert die ethischen Implikationen der 3P. Michael hinterfragt die Kritik an der Simplizität der 3P und erläutert, wie Vertrauen in die Intuition Stress reduziert. Interessant ist auch, wie kleine innere Veränderungen große äußere Auswirkungen haben können. Ein philosophisches Gespräch über die Balance zwischen Vertrauen und Verantwortung!

Ein Gespräch über den Mut, sich selbst zuzumuten Was würdest du tun, wenn du keine Angst hättest? Diese Frage hat sich Claudia Homberg auf einem Baumwipfelpfad gestellt – und sie begleitet sie seitdem bei allem, was sie tut. In dieser Episode spreche ich mit Claudia Homberg, Life Coach, Mentorin und Autorin, die gerade ihren ersten Roman veröffentlicht hat. Und das war ihre größte Mutprobe. Nicht die Hängebrücke, nicht der Baumwipfelpfad, sondern: sich selbst zuzumuten. Denn sich etwas zuzutrauen ist das eine. Aber sich selbst zuzumuten – mit all dem, was in uns steckt, mit unseren vermeintlichen Fehlern, mit unserer ganzen Wahrheit – das ist etwas ganz anderes. Wir reden über: • Den Unterschied zwischen sich etwas zutrauen und sich selbst zumuten • Diese tiefe innere Ruhe unter all den lauten Stimmen, die uns trägt • Warum Mut bedeutet, es trotzdem zu tun – immer wieder Es ist ein sehr ehrliches Gespräch über Mut, die eigenen Grenzen und über die Essenz, die wir eigentlich sind. Die Bücher von Claudia Homberg: Zwischen deinen Zeilen - Die KI, die mich liebte Mut zu dir: Wie du als Frau nach einer Krise dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst Noch mehr über Claudia und ihre Arbeit findest du auf ihrer Webseite Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier

Warum du dir Wohlbefinden erlauben solltest In dieser Episode spreche ich mit Sandra Liane Braun darüber, was passiert, wenn wir Wohlbefinden nicht als Ziel am Ende der Leistungskette sehen, sondern als Ausgangspunkt. Wir reden über alte Glaubenssätze, über die Angst, dann „nichts mehr zu tun“, und darüber, wie sich unser Denken verändert, wenn wir beginnen, uns selbst anders zu betrachten. Sandra bringt viele Beispiele aus ihrer Arbeit mit Führungskräften und Unternehmer:innen mit. Es geht um innere Ruhe, um das Hinterfragen von „Wenn-dann“-Gedanken, und um die Frage, was eigentlich passiert, wenn wir aufhören, uns selbst zu überholen. Nicht als Theorie, sondern ganz praktisch – im Alltag, im Business, im Leben. Eine Folge für alle, die sich öfter fragen: Muss es wirklich so schwer sein? Und was wäre, wenn nicht? Mehr über Sandra Liane Braun findest du hier: https://sandralianebraun.de/ Mehr über mich findest du hier: https://sinnvollanders.com/ Das E-Book "Die Umgekehrte Erfolgsformel" kannst du dir hier kostenfrei holen: https://sinnvollanders.com/die-umgekehrte-erfolgsformel/

Drissia Schroeder-Hohenwarth ist Coach für CEOs und Top-Führungskräfte und hilft dabei, innere Klarheit und Wirksamkeit zu entwickeln. Sie erklärt, warum Führungskräfte zuerst ihre innere Haltung reflektieren sollten. Der unbewusste Prozess von Interpretation zu Reaktion wird beleuchtet, und wie Bewusstsein diesen durchbrechen kann. Mit praktischen Beispielen zeigt Drissia, wie Selbstführung in Krisenzeiten Handlungsspielräume schafft und wie innere Ruhe Kommunikation verbessert. Ihre Erkenntnisse fördern ein tieferes Verständnis von Selbstführung.

In dieser Folge spricht Michaela Thiede, Übersetzerin des Buches "The Power of Systems" und Coach, über die transformative Kraft von Systemen im Alltag. Sie erklärt, wie Systeme als praktische Werkzeuge helfen, persönliche Herausforderungen zu meistern, statt sich selbst ständig zu hinterfragen. Michaela teilt alltagsnahe Beispiele, wie man durch systematische Ansätze Motivation steigern und Routineprobleme wie das morgendliche Workout überwinden kann. Außerdem lädt sie zu ihrer kostenlosen Lesereise ein, um das Thema weiter zu vertiefen.

Maren Enkelmann, transformative Coachin und Resilienz-Expertin, gibt Einblicke, wie man Kritik weniger persönlich nimmt. Sie erklärt, dass es oft nicht um die Sache selbst geht, sondern um den eigenen Schutz. Dadurch verschwenden wir Energie mit Rechtfertigungen, statt Lösungen zu finden. Maren betont die Wahl, entweder die Hauptrolle im Drama zu spielen oder entspannt zu beobachten. Je weniger persönlich wir Dinge nehmen, desto empathischer werden wir und finden mehr innere Stärke. Ein inspirierendes Gespräch über emotionale Klarheit und Leichtigkeit!

In dieser interessanten Unterhaltung spricht Lea Wernli, Coach und Gründerin von Manta Coaching, über ihre Reise zur Selbstakzeptanz und Leichtigkeit im Leben. Sie teilt, wie sie gelernt hat, das Menschsein zu schätzen und Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen. Anhand persönlicher Anekdoten beschreibt sie, wie Achtsamkeit und die Akzeptanz von schwierigen Momenten uns helfen können, inneren Frieden zu finden. Zudem wird betont, dass Mut und der Umgang mit Emotionen entscheidend für ein erfülltes Leben sind.

Regina Kleinhenz, Coach und Mentor für ambitionierte Frauen, teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Burnout und betont die Wichtigkeit von Selbstfürsorge. Sie diskutiert, wie der Druck, alles kontrollieren zu müssen, Frauen im Business erschöpfen kann. Regina entlarvt den Mythos des 'Egoismus' und zeigt, wie echtes Wohlbefinden das Fürsorgemotiv für andere stärkt. Inspirierende Metaphern, wie das Flugzeug-Beispiel, verdeutlichen, dass Loslassen und Körperintelligenz für mehr Leichtigkeit im Berufsleben sorgen.