Biohackpodden

Idag ska vi prata om ett tillskott som nästan alla som satt sin fot på ett gym har hört talas om – BCAA.Grenade aminosyror.Muskelbyggarnas favorit.Men också ett av de mest ifrågasatta kosttillskotten de senaste åren.Så frågan är:Är BCAA fortfarande relevant ur ett biohacking-perspektiv?Eller är det mest dyrt smaksatt vatten?Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Vad är egentligen cancer – på riktigt?Och varför räcker det inte att “ta rätt tillskott” eller “optimera en signalväg” för att kroppen ska fungera bättre?I det här djupgående avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Maria Bergsland, molekylärbiolog och PhD med över 20 års erfarenhet inom cancerforskning och embryonal utveckling. Tillsammans går vi bortom förenklade hälsobudskap och ner på molekylär nivå, där kroppens verkliga beslut fattas.Vi pratar om:Varför cancer i grunden är ett systemfel i cellens signalering, inte “en fiende som uppstår av sig själv”Hur cellcykeln styrs av gas och broms – och vad som händer när bromsen försvinnerImmunförsvarets avgörande roll i att dagligen eliminera tusentals potentiella cancercellerVarför stress, inflammation och livsstil kan avgöra om en tumör får fäste eller inteMaria förklarar på ett pedagogiskt men kompromisslöst sätt:Hur östrogen och progesteron fungerar molekylärt – och varför hormonell obalans kan öka risken för bröst- och endometriecancerSkillnaden mellan bioidentiskt progesteron och syntetiska gestagener, och varför “cancerrisk” ofta kommuniceras utan att någon förstår vad det faktiskt betyderVarför timing, dosering och receptorbindning är minst lika viktiga som själva substansenVi går även in på:Embryonal utveckling, stamceller och varför vi är extremt känsliga för signaler tidigt i livetHur samma molekylära mekanismer återkommer i både utveckling, hälsa och sjukdomPeptider, GLP-1, BPC-157 och varför “kroppslika molekyler” ofta är bättre – men aldrig riskfriaVarför riktig biohacking börjar med förståelse, inte snabba lösningarDet här är ett avsnitt för dig som:Vill förstå varför kroppen reagerar som den görÄr trött på förenklade hälsopåståendenVill kunna ställa bättre frågor till både läkare, experter – och dig självEtt samtal för nördar, tänkare och alla som inser att biologi inte kan “hackas” utan konsekvenser.Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

De flesta har hört talas om protein. Vassle, kollagen, BCAA.Men få förstår varför EAA egentligen är grunden till allt: muskler, hormoner, signalsubstanser, immunförsvar – och till och med åldrande.Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Hur hänger låggradig inflammation, kronisk smärta och nervsystemets signalering egentligen ihop? Och kan frekvensmedicin hjälpa kroppen att läka sig själv?I detta avsnitt gästas vi av Marcus, sjukgymnast och verksam vid ANF‑kliniken, som arbetar med Aminonevrofrekvensbehandling (ANF) – en relativt ny behandlingsform som fokuserar på att stärka och återställa nervsystemets signalering.Marcus berättar om sin bakgrund inom sjukgymnastik och smärtrehabilitering, varför han drogs till ANF-behandling och hur metoden skiljer sig från traditionell vård. Vi pratar om varför många patienter söker hjälp sent i sin problematik, hur låggradig inflammation kan ligga bakom långvariga besvär, och varför nervsystemet är nyckeln till både läkning och åldrande.Du får även en konkret genomgång av hur en ANF-behandling går till i praktiken – från manuell undersökning av inflammerade nerver till användningen av frekvensladdade ANF-enheter som appliceras på huden. Marcus förklarar varför effekten ofta märks snabbt, hur kroppen ”lär sig” nya signaler och varför behandlingen ses som ett komplement till träning, rehab och livsstilsförändringar.Avsnittet berör även:Varför smärta ofta känns i ryggen men har sin grund någon annanstansLymfsystemets avgörande roll för helhetshälsaSkillnaden mellan symtom och grundorsakANF ur ett livsoptimerings- och biohackingperspektiv (fokus, stress, prestation)Framtiden för frekvensmedicin och energibaserade behandlingarEtt avsnitt för dig som vill förstå kroppen på djupet – bortom diagnoser – och som är nyfiken på hur nervsystemet faktiskt styr hälsa, återhämtning och långsiktig funktion.Vill du veta mer om Marcus och ANF-behandling? Besök anfkliniken.se.Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

”Vitamin D får all cred. Kalcium får all uppmärksamhet.Men vitamin K? Det är dirigenten i orkestern – och utan den blir det kaos.”I dagens avsnitt ska vi prata om vitamin K, ett av de mest underskattade men biologiskt avgörande vitaminerna vi har – särskilt ur ett biohacking- och longevityperspektiv.Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering.Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Johan Eklöf, författare till boken Mörkermanifestet. Johan är biolog och fladdermusexpert, och genom sin forskning i hur artificiell belysning påverkar fladdermöss, insekter och biologisk mångfald, insåg han att det även påverkar oss människor. I detta avsnitt pratar vi om något de flesta av oss tar för givet – ljus – och varför bristen på mörker kan vara ett dolt hot mot både människans hälsa och naturens ekosystem. men också hur vår egen dygnsrytm, melatoninproduktion, sömn och hormonbalans störs när vi aldrig riktigt får vara i mörker. Vi går in på:- varför mörker är en biologisk nödvändighet- hur ljusföroreningar påverkar naturen – dygnet runt- kopplingen mellan ljus, stress, sömn och sjukdom- skillnaden mellan blått ljus och varmt ljus- vad du konkret kan göra hemma, i trädgården och i vardagen Ett avsnitt som knyter ihop biohacking, sömnoptimering, evolution, miljö och framtidens hälsa – och som garanterat får dig att tänka två gånger innan du tänder nästa lampa. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se

I dagens avsnitt går vi igenom varför bor, koppar, krom och mangan är några av de mest undervärderade longevity toolsFölj oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – Sverige bästa webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se

I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Jesper Ståhl – entreprenör, produktutvecklare och medgrundare till Dense, STHL och Salte. Samtalet rör sig bortom trender, dieter och snabba hacks – och landar i det som faktiskt fungerar över tid.Vi pratar om varför kost har blivit religion, hur extremer som carnivore och veganism ofta börjar starkt men sällan är hållbara i längden – och varför verklig hälsa kräver flexibilitet, självkännedom och förmågan att justera längs vägen. Jesper delar öppet sina egna erfarenheter av carnivore, fasta och hur blodvärden, hormoner och stress till slut signalerade att något behövde förändras.Ett stort fokus ligger på organmat och näringstäthet – varför muskelkött inte räcker ensamt, hur lever, hjärta och andra organ bidrar till hormonell balans, mineralbalans och mitokondriell funktion, samt varför organkapslar kan vara ett praktiskt sätt att få i sig det kroppen faktiskt behöver i ett modernt liv.Vi går även in på:varför ultraprocessad mat är ett av våra största hälsoproblemskillnaden mellan kortsiktiga resultat och långsiktig hälsakolostrum (råmjölk): immunförsvar, tolerans och praktisk användningfasta – när det hjälper och när det skapar stressmätning, blodprover och varför vissa mår bättre av att inte mäta alltsömnens avgörande roll och hur små vanor påverkar den mer än dyra prylarAvsnittet avslutas med ett större perspektiv på framtidens hälsa i Sverige – där Jesper tror på ett tydligt skifte tillbaka till back to basics: riktig mat, rörelse, sömn, relationer och högre krav på kvalitet, transparens och råvaror. Mindre jakt på genvägar – mer ansvar för grunden.Ett ärligt, nyanserat och jordnära samtal för dig som vill biohacka smartare, inte hårdare.Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se

I dagens avsnitt ska vi prata om kalium – som är helt avgörande för:HjärtrytmNerv- och muskelfunktionVätskebalans och elektrolyterFokus och energiOch ja – du kan dricka för mycket vatten och ändå vara uttorkad. Det låter sjukt, men vi ska förklara exakt varför.Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se

CBD är ett av de mest omtalade – och samtidigt mest missförstådda – ämnena inom hälsa och biohacking.I det här avsnittet av Biohackpodden går vi på djupet med vad CBD faktiskt gör i kroppen, och varför så många aktiva upplever minskad smärta, bättre återhämtning och ökad rörlighet.Vi gästas av Cristoffer Vimlin-Hedman, paddelspelare och entreprenör som jobbar med topikala CBD-produkter för muskler och leder. Efter år av intensiv träning och återkommande belastningsproblem upptäckte han hur CBD används brett i Spanien – inte som trend, utan som ett naturligt verktyg för att kunna fortsätta vara aktiv utan att kroppen säger stopp.I avsnittet pratar vi om:vad CBD är – och vad det inte ärvarför CBD inte ger rus och är fritt från THCkroppens endokannabinoida system – och varför det ens finnsskillnaden mellan CBD och klassiska liniment som tigerbalsamvarför CBD kan gå djupare än bara värme och blodflödeverkliga exempel där smärta lindrats direkt vid användningVi reder också ut varför CBD är så kontroversiellt i Sverige, trots att kroppen är biologiskt byggd för att interagera med cannabinoider – och varför topikal användning blivit ett kraftfullt verktyg för både idrottare och vardagsmotionärer.Ett avsnitt för dig som vill förstå CBD bortom rubrikerna, utan hype, utan rus – men med biologi, erfarenhet och praktisk biohacking i fokus.Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se