De Podcast Psycholoog

Na een lange dag op werk je hoofd leeg maken met een stevige workout. Lekker zweten tijdens hardlooptraining, een intensief tweewekelijks kickboksklasje of je ochtend-spinningles. Even jezelf afbeulen en je kunt de dag weer aan.Maar is het wel zo dat je mentaal tot rust komt van een sport waarbij je wéér een prestatie moet leveren? Waar je je persoonlijk record telkens wil overtreffen of de druk om te scoren je spanning geeft?In deze aflevering van De Podcast Psycholoog zetten wij wat zaken rondom sporten recht. Samen met Jan Sleijfer, sportpsycholoog en schrijver van het boek ‘Mindboxing’, praten we over welke verkeerde aannames er bestaan rondom sport en waarom het mentale gedeelte juist zo belangrijk is. Maar ook wat je kunt doen om weer op een gezonde manier om te gaan met jouw workout. Gast: Jan SleijferResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Word dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.Insta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De gedachte je hand in een draaiende cirkelzaag te steken, een absurde kreet te slaken in een muisstille bibliotheek of een oud dametje van de roltrap te duwen. Ontken het maar niet, ook jouw brein fabriceert soms vreemde hersenspinsels. Maar eraan denken is iets anders dan het willen, laat staan uitvoeren. Gelukkig geven de meeste mensen er weinig betekenis aan en leven vrolijk verder. Maar wat als dit soort gedachten je niet loslaten en je er angstig of onrustig van wordt? Voor sommige mensen is dit de dagelijkse realiteit. Om van dit nare gevoel af te komen, voeren ze allerlei dwanghandelingen uit. Denk aan vijf keer controleren of de deur écht op slot is, je bureauspullen symmetrisch rangschikken of tellen in je hoofd. Alhoewel dit tijdelijk wat oplucht, verliezen ze langzaam de controle over hun leven.In deze aflevering van De Podcast Psycholoog praten we over de dwangstoornis, in de psychologie ook wel obsessief compulsieve stoornis (of in het Engels: OCD) genoemd. Samen met Willemijn Scholten, psychotherapeut en GZ-psycholoog bij de polikliniek Angst- en Dwangstoornissen van GGZ inGeest, bespreken we welke dwanghandelingen -en gedachten mensen kunnen hebben. Maar ook hoe je er zelf mee aan de slag kunt gaan en wanneer het tijd wordt om hulp te zoeken.Gast: Willemijn ScholtenResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Word dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.Insta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zit jij straks tijdens het luisteren van deze aflevering met je hand in een zak chips, op zoek naar de bodem? Zolang je het maar bewust doet én je ervan geniet: geen enkel probleem. Maar als het automatisch gaat, het je doelen in de weg zit en je er ook nog eens een slecht gevoel aan overhoudt, wordt het misschien tijd om je eetpatronen onder de loep te nemen.Geen mens is hetzelfde en zo heeft iedereen andere doelen. Om deze doelen te behalen is het goed om eens in te zoomen op de redenen waarom je eet wat je eet, maar ook hóe je dat doet. Op welke manieren dit kan, bespreken we met Arno Monsecour, diëtist en schrijver van het boek ‘Verlost van verleiding’. Hij helpt mensen hun relatie met eten (én met zichzelf) te verbeteren aan de hand van een wetenschappelijk onderbouwd stappenplan. Wil jij weten hoe je jouw ‘valse ik’ van de ‘echte ik’ kunt onderscheiden, je triggers kunt leren herkennen en gezond kunt gaan genieten? Luister dan naar deze aflevering van De Podcast Psycholoog.De exclusieve aflevering over de 'valse ik' en twee andere exclusieve afleveringen (de bodyscan en de aflevering over marketingtrucs) beluister je op De Podcast Psycholoog Club.Gast: Arno MonsecourResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Word dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.Insta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Waar denk jij aan bij het woord psychopaat? We kunnen je gedachten niet lezen (zelfs niet als psycholoog), maar de kans is groot dat je nu een scène uit een ijzingwekkende thriller te binnen schiet of de moordenaar uit de meeslepende crimi-serie die je binge-watcht (en je uit je slaap houdt). Maar of het beeld van de gewetenloze, manipulerende man die hierin vaak een glansrol heeft klopt, is nog maar de vraag.In deze aflevering van De Podcast Psycholoog hebben we het met GZ-psycholoog Almar Zwets over psychopathie. Hij is gepromoveerd op onder meer dit onderwerp en heeft in de tbs-kliniek veel gewerkt met mensen met een hoge mate van psychopathie. Samen bespreken we de kenmerken en het ontstaan van psychopathie, maar ook wat je kunt doen als je in een toxische relatie bent beland met iemand met psychopathische trekken.Wil jij weten wat gewetenloze criminelen en ‘slangen in pak’ drijft? Luister dan naar aflevering 24 van De Podcast Psycholoog.Gast: Almar ZwetsResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Word dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.Insta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fleur Kraanen, een klinisch psycholoog in opleiding en praktijkhouder gespecialiseerd in huiselijk geweld, duikt in de wereld van relaties. Ze spreekt over de belangrijke afhankelijkheid tussen mensen en hoe hechting onze geestelijke gezondheid beïnvloedt. Ruzies kunnen dynamieken blootleggen die vaak onder surface liggen. Fleur geeft praktische tips over effectieve communicatie tijdens conflicten en benadrukt dat openhartigheid cruciaal is voor het behouden van verbinding, zelfs in moeilijke tijden.

In dit gesprek is Carsten de Dreu, hoogleraar organisatiepsychologie en gedragseconomie, te gast. Hij onderzoekt hoe creativiteit ontstaat en hoe we het kunnen meten. Carsten legt uit dat creativiteit niet alleen gaat om talent, maar ook om de manier waarop we problemen benaderen. Hij bespreekt de waarde van een goede omgeving en praktische tips om creativiteit te stimuleren. Interessant is zijn inzicht dat je soms creatiever bent door gestructureerd te werk te gaan, en dat samenwerking de innovatie kan bevorderen.

In de media hoor je geregeld over pedofielen die de fout in zijn gegaan. Maar ook over pedojagers die het heft in eigen hand nemen. Alleen al het woord pedofiel roept bij velen logischerwijs een sterke emotie op. Maar wat is er nu eigenlijk bekend over pedofilie? Wat zijn de cijfers en is er een verschil tussen pedoseksualiteit en pedofilie? En waarom werken pedojagers misbruik juist in de hand? Deze en andere vragen bespreken we met GZ-psycholoog en psychotherapeut Jan Willem van den Berg. Hij behandelt zowel zedendelinquenten, als mensen die zich aangetrokken voelen tot kinderen en daar een oplossing voor zoeken. We leggen uit wat pedofilie precies is en hoe het beste voorkomen kan worden dat iemand met pedofiele gevoelens de fout in gaat. Wil jij weten hoe we als maatschappij het beste kunnen omgaan met pedofilie? Luister dan naar deze aflevering van De Podcast Psycholoog. Gast: Jan Willem van den BergResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Word dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.Insta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gast Bart Verkuil, universitair hoofddocent en klinisch psycholoog, deelt zijn expertise over piekeren. Hij bespreekt waarom piekeren vaak 's nachts verergert en hoe het ontstaan is vanuit evolutie en cognitie. Interessant is zijn onderscheid tussen toekomstgericht piekeren en verleden-georiënteerd malen. Bart geeft handige tips, zoals het 'piekerkwartier' en het belang van sociale steun om stress en angst te verminderen. Daarnaast benadrukt hij dat piekeren nooit volledig verdwijnt, maar dat we kunnen leren om er beter mee om te gaan.

Kun jij stoppen met roken wanneer je dat zou willen? Of dat ene glas laten staan als je de volgende dag iets belangrijks te doen hebt? Meestal kunnen we genieten van het leven en daarbij gezonde keuzes maken. Maar als je gevoelig bent voor verslaving, kun je langzaam de controle kwijtraken over je gedrag. Met Bani da Lima, voormalig manager behandelzaken bij Jellinek, zetten we op een rijtje waaraan je verslavingsgedrag bij jezelf en anderen kunt herkennen. We bespreken hoe eenzaam het is om met een verslaving te moeten leven en hoe het je zelfbeeld kan afbreken. Maar ook waar je op kunt letten als een vriend, vriendin of familielid langzaam lijkt weg te zakken in een verslaving. Waarom praten de belangrijkste stap naar herstel blijkt te zijn? Je hoort het in aflevering 19 van De Podcast Psycholoog. Het rollenspel 'het gesprek aangaan' beluister je exclusief op De Podcast Psycholoog Club.Gast: Bani da LimaResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Word dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.Insta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wat zou het lekker zijn als we ons wat minder druk zouden maken over wat anderen van ons vinden. Dat we vrij kunnen denken en doen, zonder bang te zijn voor afwijzing. Helaas is dat niet altijd even makkelijk. Soms zijn we zo bezig met hoe we overkomen dat we ons moeilijk kunnen focussen. Op dat ene gesprek, die presentatie of het luisteren naar namen tijdens een voorstelrondje. Of we voelen ons zo zelfbewust op een feestje, dat we moeite hebben om te genieten van het moment. In zekere zin hebben we allemaal wel eens last van sociale angst. Gelukkig zijn er manieren om deze angst te overwinnen. Samen met psychotherapeut Rob Faltin bespreken we welke stappen jij zelf kunt zetten om je eigen vicieuze cirkel te doorbreken. Én met welke oefeningen je schaamte de baas kunt worden. Hoe raar durf jij je te gedragen om je zelfvertrouwen een boost te geven? Het rollenspel 'het vragenvuur' beluister je exclusief op De Podcast Psycholoog Club.Gast: Rob FaltinResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Word dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.Insta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.