Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Homeoffice und Teilzeit reicht nicht aus Du erfährst: ✅ Warum Homeoffice und Teilzeit nicht ausreichen ✅ Was Reflected Leadership ist und wie es dir helfen kann ✅ Wie Führung in Teilzeit möglich ist Links Du möchtest Diana kennenlernen? Buch dir ein Gespräch unter www.reflected-leadership.de/kennenlerngespraech Weitere Infos zu Mama-Konzept 📖 Buch: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ Den Familienalltag und alle To-dos im Griff – Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement 👉 Hier bestellen 📲 Folge mir auf Instagram 👉 https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ 🕰 Finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst! Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz 🌐 Mehr über Mama-Konzept 👉 www.carolinhabekost.de 🎧 Abonniere den „Finde dein Mama-Konzept“ Podcast hier: 👉 https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/ Viel Freude beim Hören & Umsetzen! 🎙✨ Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin

Austausch unter Online Business Unternehmerinnen mit Kindern Du erfährst: ✅ Wie du Familie und Beruf besser vereinbaren kannst, ohne dich zu überfordern ✅ Warum unbewusste Themen oft die Gesundheit und das Verhalten unserer Kinder beeinflussen ✅ Wie Selbsthypnose dir und deinem Kind helfen kann, mit Stress und Ängsten besser umzugehen Möchtest du Familie und Beruf besser vereinbaren, ohne dich dabei völlig zu erschöpfen? Suchst du nach natürlichen Wegen, um dein Kind bei Stress, Ängsten oder psychosomatischen Beschwerden zu unterstützen? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Dr. Johanna Disselhoff, Psychologin und Expertin für Selbsthypnose, über die Herausforderungen, die wir als berufstätige Mütter täglich erleben. Als Online-Unternehmerinnen und Mütter tauschen wir uns darüber aus, wie wir unser eigenes Business führen, für unsere Familie da sind – und dabei nicht untergehen. Dr. Johanna Disselhoff erklärt zudem, wie Selbsthypnose nicht nur uns als Mütter, sondern auch unseren Kindern helfen kann, mit Stress und emotionalen Herausforderungen umzugehen. Das erwartet dich in dieser Episode: ⚖️ Work-Life-Balance mit Kindern: Wie du zwischen Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen eine Balance findest 🎭 Mutterrolle neu definieren: Wie du dich von der Vorstellung der „perfekten Mutter“ befreist und authentischer lebst 🧠 Kinderhypnose & unbewusste Themen: Warum emotionale Belastungen oft tief im Familiensystem verwurzelt sind und wie du sie erkennst 🌟 Selbsthypnose für Kinder & Eltern: Praktische Tipps, um mentale Stärke und Entspannung in den Familienalltag zu bringen Mein Gast: Dr. Johanna Disselhoff Johanna ist Psychologin mit über 11 Jahren Erfahrung in den Bereichen Psychoanalyse, Psychosomatik und Gesundheitspsychologie. Schon als Kind faszinierte sie die Frage, warum Menschen sich so verhalten, wie sie sich verhalten – doch ihr Psychologiestudium lieferte ihr nicht die Antworten, nach denen sie suchte. Nach zahlreichen Weiterbildungen und Auslandsaufenthalten fand sie ihren eigenen Weg: Sie entwickelte eine Methode, um die Kraft der Psyche gezielt für Heilung und Veränderung zu nutzen. Heute hilft sie anderen Menschen, ihre mentale Stärke zu entfalten – unter anderem mit Selbsthypnose-Techniken, die auch Kindern helfen können. 🎧 Hör rein und lass dich inspirieren! Falls du nach neuen Impulsen für mehr Balance und Leichtigkeit in deinem Mama-Alltag suchst, dann ist diese Episode genau für dich! Links Johanna: 👉 Jetzt zum Mitgliederbereich anmelden und Familienalltag entspannt gestalten: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/ Carolin: Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz Weitere Infos zu Mama-Konzept 📖 Buch: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ Den Familienalltag und alle To-dos im Griff – Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement 👉 Hier bestellen 📲 Folge mir auf Instagram 👉 https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ 🕰 Finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst! Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz 🌐 Mehr über Mama-Konzept 👉 www.carolinhabekost.de 🎧 Abonniere den „Finde dein Mama-Konzept“ Podcast hier: 👉 https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/ Viel Freude beim Hören & Umsetzen! 🎙✨ Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin

"Erziehung ist Gewalt!" Warum Ruth das sagt und was es für das Leben mit unseren Kindern bedeutet Du erfährst: ✅ Warum Erziehung oft mehr mit Gewalt zu tun hat, als uns bewusst ist ✅ Wie ein Leben ohne Erziehung funktionieren kann und ✅ Welche ersten Schritte du gehen kannst, um Erziehung loszulassen, ohne im Chaos zu versinken Viele Mütter fühlen sich zerrissen zwischen Job und Familie. Sie möchten ihre Kinder liebevoll begleiten, aber auch ihre eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren. Doch oft scheint es, als würde „Erziehung“ notwendig sein, um Kinder in der Gesellschaft zurechtfinden zu lassen. Ist das wirklich so? Und gibt es Alternativen, die ohne Strafen, Belohnungen oder Manipulation auskommen? Genau darüber spreche ich heute mit Ruth Abraham! Sie ist Kulturwissenschaftlerin, Autorin, Gründerin und CEO von Der Kompass – einer Plattform, die Eltern auf dem Weg zu einer friedvollen Elternschaft begleitet. Ruth lebt mit ihren drei Kindern in Portugal und zeigt, dass ein Leben ohne Erziehung möglich ist – und zwar auf eine Weise, die Familien stärkt, statt sie zu überfordern. Links Der kostenlose Alltagskurs für deine friedvolle Elternschaft von Ruth bekommst du unter derkompass.org/alltag Weitere Infos zu Mama-Konzept 📖 Buch: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ Den Familienalltag und alle To-dos im Griff – Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement 👉 Hier bestellen 📲 Folge mir auf Instagram 👉 https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ 🕰 Finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst! Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz 🌐 Mehr über Mama-Konzept 👉 www.carolinhabekost.de 🎧 Abonniere den „Finde dein Mama-Konzept“ Podcast hier: 👉 https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/ Viel Freude beim Hören & Umsetzen! 🎙✨ Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin

Du erfährst: ✅ Warum die VA-Selbstständigkeit eine großartige Möglichkeit für mehr Freiheit und Flexibilität ist ✅ Welche ersten Schritte du gehen kannst, um dein eigenes VA-Business zu starten ✅ Wie du dich erfolgreich am Markt positionierst und deine ersten Kund:innen gewinnst Viele Menschen sehnen sich nach einem flexiblen Arbeitsmodell, das es ihnen ermöglicht, selbstbestimmt zu arbeiten – sei es aus dem Homeoffice, auf Reisen oder neben anderen Verpflichtungen. Doch der Weg in die Selbstständigkeit wirkt oft unklar: Welche Dienstleistungen kann ich anbieten? Wie finde ich Kund:innen? Und wie schaffe ich es, davon wirklich zu leben? Genau hier setzt unser heutiger Gast an! Kristin Holm ist Online-Marketing-Spezialistin, Business Coach für Virtuelle Assistenzen, Podcast-Host und Gründerin von VA MATCH, der Plattform, die VAs mit den richtigen Kunden verbindet. Ihre Mission? Menschen dabei zu unterstützen, sich als VA erfolgreich selbstständig zu machen – ortsunabhängig, flexibel und selbstbestimmt. In dieser Episode sprechen wir darüber: ✔️ Was genau eine Virtuelle Assistenz macht und welche Dienstleistungen gefragt sind ✔️ Wie du dein VA-Business auch ohne Vorerfahrung starten kannst ✔️ Die häufigsten Fehler beim Start – und wie du sie vermeidest ✔️ Warum es sich gerade jetzt lohnt, als VA durchzustarten ✨ Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du nach einer Möglichkeit suchst, flexibel zu arbeiten und dein eigenes Business aufzubauen. Kristin Holm https://kristinholm.de/ https://kristinholm.de/podcast/ https://www.instagram.com/kristinholm.de/ Weitere Infos zu Mama-Konzept 📖 Buch: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ Den Familienalltag und alle To-dos im Griff – Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement 👉 Hier bestellen 📲 Folge mir auf Instagram 👉 https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ 🕰 Finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst! Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz 🌐 Mehr über Mama-Konzept 👉 www.carolinhabekost.de 🎧 Abonniere den „Finde dein Mama-Konzept“ Podcast hier: 👉 https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/ Viel Freude beim Hören & Umsetzen! 🎙✨ Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin

Mentale Stärke für Mütter, Strahlkraft entfalten und Selbstzweifel überwinden Du erfährst: ✅ Warum viele Mütter unter Selbstvorwürfen und Dauerstress leiden ✅ Wie du aus der inneren Anspannung in deine Strahlkraft kommst ✅ Warum es so wichtig ist, dich selbst an erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen Von Selbstzweifeln zur Strahlkraft: Ein Gespräch mit Ursula Witthöft In dieser Episode spreche ich mit Ursula Witthöft darüber, wie wir als berufstätige Mütter oft zwischen Familie, Job und unseren eigenen Ansprüchen zerrieben werden – und wie wir wieder zu mehr Leichtigkeit und Freude finden. Ursula kennt das aus eigener Erfahrung: Als alleinerziehende Mutter kämpfte sie mit Selbstvorwürfen und einem inneren Dauerstress, der ihr Kraft raubte. Heute unterstützt sie Frauen dabei, sich von diesen belastenden Mustern zu befreien und ihre PURE STRAHLKRAFT zu entfalten. Warum fällt es uns so schwer, an uns selbst zu denken? Warum übernehmen wir oft so viel Verantwortung – und wie können wir diese Last endlich loslassen? Ursula teilt ihre eigene Geschichte und gibt Impulse, wie du wieder mehr Energie, Klarheit und Selbstvertrauen gewinnst. ✨ Diese Episode hilft dir, loszulassen, dich selbst mehr anzunehmen und mit neuer Kraft durchzustarten. Lass uns gemeinsam eintauchen – hör jetzt rein! Ursula Witthöft 🔗 Meditation „Quelle der Kraft“ (kostenfrei) 👉 https://ursulawitthoeft.com/kraftquelle-meditation 🔗 Kostenfreies Kennenlerngespräch (30 Min.) 👉 https://ursula-coaching.youcanbook.me 🔗 1:1 Coaching-Tag auf Ibiza 👉 https://ursulawitthoeft.com/coaching-tag-auf-ibiza Weitere Infos zu Mama-Konzept 📖 Buch: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ Den Familienalltag und alle To-dos im Griff – Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement 👉 Hier bestellen 📲 Folge mir auf Instagram 👉 https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ 🕰 Finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst! Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz 🌐 Mehr über Mama-Konzept 👉 www.carolinhabekost.de 🎧 Abonniere den „Finde dein Mama-Konzept“ Podcast hier: 👉 https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/ Viel Freude beim Hören & Umsetzen! 🎙✨ Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin

Weniger To-dos für dich Du erfährst: ✅ Warum deine To-do-Liste immer länger wird, obwohl du aktiv daran arbeitest ✅ Wie du dein System verschlankst und To-dos clever priorisierst ✅ Welche einfachen Tricks dir helfen, mentalen Stress zu reduzieren Kennst du das? Du schreibst fleißig To-dos auf, aber statt weniger werden es immer mehr. Dein Kopf fühlt sich an wie eine Dauerbaustelle, und egal, wie gut du planst – du hast nie das Gefühl, wirklich fertig zu sein. Die Lösung liegt nicht in mehr Struktur, sondern in schlauer Organisation. In dieser Episode zeige ich dir, wie du dein To-do-System so vereinfachst, dass es dich wirklich entlastet. Du erfährst, welche Grenzen du setzen kannst, um nicht ständig in der Endlosschleife von „Noch schnell das erledigen“ gefangen zu sein – und warum dein Gehirn immer nach neuen Aufgaben sucht. Bock, das Thema zu vertiefen? Höre dir jetzt die diese Episode im Finde dein Mama-Konzept Podcast an. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Mission: erfüllte Vereinbarkeit Finde deine eigene Balance mit mehr Zeit, weniger Stress und einer klaren Strategie – für einen Alltag, der dich erfüllt und zu deinem Leben mit Familie & Beruf passt In 12 Monaten gestaltest du deinen Alltag selbstbestimmt, mit mehr Zeit, weniger Stress und ein Leben, das sich leicht, energiegeladen und genau richtig anfühlt. Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Stressfalle: Übergänge mit Kindern Du erfährst: ✅ Warum der Heimkomm-Moment oft im Chaos endet ✅ Welche einfache Routine dir hilft, entspannter anzukommen ✅ Wie du Streit und Reizüberflutung direkt entschärfst Nachmittags nach der Kita oder dem Hort bricht oft das Chaos aus: Die Kinder streiten, Jacken und Schuhe fliegen durch den Flur, und du kommst gar nicht erst dazu, einfach mal kurz durchzuatmen. Warum ist das so – und viel wichtiger: Wie kannst du das ändern? Die Lösung liegt in einer bewussten Übergangszeit. Eine klare Routine, kleine Rituale und das richtige Maß an Bewegung oder Entspannung helfen euch, stressfreier in den Nachmittag zu starten. In dieser Episode erfährst du, wie du die Bedürfnisse deiner Kinder (und deine eigenen!) besser in Einklang bringst und welche kleinen Tricks sofort für mehr Ruhe sorgen. Bock, das Thema zu vertiefen? Höre dir jetzt die Episode „Schuhe, Jacken, Streit? So meisterst du den Übergang von Kita zu Zuhause“ im Finde dein Mama-Konzept Podcast an. Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin Shownotes Mission: erfüllte Vereinbarkeit Finde deine eigene Balance mit mehr Zeit, weniger Stress und einer klaren Strategie – für einen Alltag, der dich erfüllt und zu deinem Leben mit Familie & Beruf passt In 12 Monaten gestaltest du deinen Alltag selbstbestimmt, mit mehr Zeit, weniger Stress und ein Leben, das sich leicht, energiegeladen und genau richtig anfühlt. Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

5 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst: ✅ Warum du dich oft am Ende des Tages unproduktiv fühlst – obwohl du viel geschafft hast ✅ Wie unsichtbare To-dos und Mental Load dein Selbstbild verzerren ✅ Warum eine Done-Liste deine Wahrnehmung verändern kann Du leistest mehr, als du denkst! Kennst du das Gefühl, dass dein Tag voller Aufgaben war – und trotzdem bleibt das nagende Gefühl, nicht genug getan zu haben? 💡 Das liegt nicht daran, dass du zu wenig tust – sondern daran, dass du nur auf das schaust, was noch offen ist. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum dein Gehirn offene To-dos stärker wahrnimmt als Erfolge ✨ Wie Mental Load und unsichtbare Arbeit dazu führen, dass du dich ständig „unproduktiv“ fühlst ✨ Wie du mit einer Done-Liste bewusst sichtbar machst, was du alles geschafft hast ✨ Eine konkrete Übung, die dein Selbstbild in nur wenigen Minuten verändern kann Es geht darum, dich selbst und deine Leistung neu zu sehen – weil du mehr tust, als du denkst. 🔥 Lust auf mehr? ➡️ Du willst direkt in die Umsetzung? Dann komm in meine 3-Tage-Challenge für 0€! Gemeinsam setzen wir Vereinbarkeit neu auf – so, dass sie wirklich funktioniert. So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen 📌 Hier anmelden: carolinhabekost.de/challenge 🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen Die 3-Tage-Challenge für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag Anmeldungen für 0 Euro unter: www.carolinhabekost.de/challenge Start: 6.3.2025 Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

4 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst: ✅ Warum du nicht ALLES unter einen Hut bekommen musst – und was das für deine Vereinbarkeit bedeutet ✅ Warum Vereinbarkeit nicht bedeutet, mehr zu tun, sondern bewusster zu entscheiden ✅ Wie du mit der „Was-wäre-wenn“-Methode sofort Entlastung in deinen Alltag bringst ** Weniger tun, mehr Lebensqualität** Viele Mütter glauben, dass sie einfach noch besser organisiert sein müssen, um alles unter einen Hut zu bekommen. Doch genau das führt oft zu noch mehr Stress! In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum das Ziel nicht sein sollte, ALLES zu schaffen – sondern das Richtige zu tun ✨ Warum die Vorstellung von „alles unter einen Hut bekommen“ dich in die Überforderung treibt ✨ Wie du aktiv entscheidest, was du NICHT mehr tun willst – und warum das dein Leben erleichtert ✨ Eine praktische Übung, die dir hilft, sofort Ballast loszulassen Es geht darum, Vereinbarkeit so zu gestalten, dass sie dich unterstützt – statt dich auszubrennen. 🔥 Lust auf mehr? ➡️ Du willst direkt in die Umsetzung? Dann komm in meine 3-Tage-Challenge für 0€! Gemeinsam setzen wir Vereinbarkeit neu auf – so, dass sie wirklich funktioniert. So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen 📌 Hier anmelden: carolinhabekost.de/challenge 🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen Die 3-Tage-Challenge für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag Anmeldungen für 0 Euro unter: www.carolinhabekost.de/challenge Start: 6.3.2025 Übung: Die „Was-wäre-wenn“-Methode für mehr Leichtigkeit Schritt 1: Nimm dir 5 Minuten Zeit und frage dich: 💭 Was wäre, wenn ich nicht alles schaffen müsste? 💭 Was wäre, wenn ich mir Zeit für mich nehmen dürfte – ohne schlechtes Gewissen? 💭 Was wäre, wenn nicht ich alles machen müsste, sondern Aufgaben verteilt werden könnten? Schritt 2: Schreibe drei Dinge auf, die du NICHT mehr machen willst. Das können große oder kleine Dinge sein: ✅ Die Wäsche perfekt falten ✅ Jedes Eltern-Komitee in der Schule mitmachen ✅ Immer erreichbar sein 💡 Ziel der Übung: Nicht eine neue To-do-Liste haben, sondern eine bewusste Entscheidung treffen, welche Dinge du loslässt. ✨ Erinnerung: Du darfst Prioritäten setzen – nicht alles muss in deinen Alltag passen! Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

3 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst: ✅ Warum besseres Zeitmanagement dich nicht aus der Überforderung holt ✅ Warum Mental Load, Nein-Sagen und dein Mindset viel entscheidender sind ✅ Wie du mit der „Zeit-für-mich-Formel“ täglich 5 Minuten für dich gewinnst Zeitmanagement allein ist nicht die Lösung – du brauchst mehr! Kennst du das Gefühl, dass du alles perfekt durchplanst, aber am Ende des Tages trotzdem erschöpft bist? Zeit ist nicht dein knappstes Gut – sondern deine Energie! In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum Selbstfürsorge wichtiger ist als jede To-do-Liste ✨ Warum du lernen musst, Nein zu sagen, um dich nicht zu überlasten ✨ Wie du deinen Mental Load reduzierst und Aufgaben fair verteilst ✨ Warum finanzielle Unabhängigkeit Teil deiner Vereinbarkeit sein sollte ✨ Wie du eine faire Aufgabenverteilung in deiner Partnerschaft erreichst Vereinbarkeit bedeutet nicht, immer mehr Aufgaben in deinen Tag zu pressen – sondern kluge Entscheidungen für ein selbstbestimmtes Leben zu treffen. 🔥 Lust auf mehr? ➡️ Du willst direkt in die Umsetzung? Dann komm in meine 3-Tage-Challenge für 0€! Gemeinsam setzen wir Vereinbarkeit neu auf – so, dass sie wirklich funktioniert. So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen 📌 Hier anmelden: carolinhabekost.de/challenge 🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen Die 3-Tage-Challenge für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag Anmeldungen für 0 Euro unter: www.carolinhabekost.de/challenge Start: 6.3.2025 Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.