Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Du erfährst: ✅ Was verändert sich, wenn Kinder größer werden? ✅ Wird ide Organisation wirklich leichter mit älteren Kids? ✅ Was hat sich bei uns geändert, jetzt wo die Kids 5, 11 und 13 Jahre alt sind. Viel Spaß beim Anhören! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes Der Vereinbarkeits-Code: Die Mindset-Shifts, die dich als berufstätige Mama aus Dauerstress & schlechtem Gewissen befreien. für 0 Euro unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-code Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Du erfährst: ✅ ob die Wut deines Kindes weniger wird, wenn es Autonomie leben kann ✅ ob ich erst den Umgang mit meiner Wut als Erwachsene erlernen muss ✅ was dir hilft mit der Wut deines Kindes umzugehen Viel Spaß beim Anhören! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes E-Book für Eltern: Wutanfälle mit Kindern meistern unter https://christopher-end.de/das-wut-e-book/ Programm Drachen bändigen:Die eigenen Wutausbrüche meistern unter https://christopher-end.de/seminare/drachen-baendigen/ Retreat 2025 "Auszeit am See" | 14.-20.9. Burgund unter https://christopher-end.de/seminare/retreat-auszeit-am-see/ Christopher End Eltern-Coach auf Instagram: @coachend unter http://instagram.com/coachend/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Der Vereinbarkeits-Code: Die Mindset-Shifts, die dich als berufstätige Mama aus Dauerstress & schlechtem Gewissen befreien. für 0 Euro unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-code Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Du erfährst: ✅ Warum dein Gehirn sich automatisch vergleicht – und wie du diesen Mechanismus liebevoll unterbrichst. ✅ Wie du aus dem „Alle anderen schaffen das besser“-Strudel aussteigst und wieder bei dir selbst ankommst. ✅ Was dir im Alltag mit Kind(ern) hilft, dich innerlich zu stabilisieren – ob beim Elternabend, im Jobmeeting oder auf dem Spielplatz. In dieser Folge geht’s um die Kraft von Vergleichen – und wie du sie dir zurückholst. Du lernst, warum du dich oft schlecht fühlst, wenn du andere Mütter oder Kolleg:innen siehst, die scheinbar „alles im Griff haben“. Und warum das nichts mit deinem Können oder deinem Wert zu tun hat – sondern mit einem uralten Überlebensmechanismus. Ich zeige dir, wie du diese Vergleiche erkennst, entlarvst und in positive Energie für dich selbst verwandelst – ganz ohne Druck. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse, mit denen du dich wieder auf dich selbst konzentrierst, statt dich zu zerreißen zwischen Idealbildern, Instagram-Stories und gut gemeinten Kommentaren von außen. Diese Folge ist dein Reminder: Du darfst deinen Weg gehen – voller Leichtigkeit, Selbstbestimmung und innerer Klarheit. Viel Spaß beim Anhören! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes Der Vereinbarkeits-Code: Die Mindset-Shifts, die dich als berufstätige Mama aus Dauerstress & schlechtem Gewissen befreien. für 0 Euro unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-code Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Du erfährst: ✅ Welche 8 typischen Blockaden berufstätige Mamas in ihrer Vereinbarkeit ausbremsen. ✅ Warum viele dieser Probleme nur gefühlt sind – und wie du sie wirklich löst. ✅ Welche Mindset- und Alltags-Strategien sofort mehr Leichtigkeit bringen. Vielleicht kennst du das: Du jonglierst Job, Kinder, Haushalt und Partnerschaft – und trotzdem hast du ständig das Gefühl, nicht genug zu schaffen. In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit als Vereinbarkeits-Mentorin und zeige dir, welche typischen Blockaden ich bei Mamas immer wieder sehe. Manche davon erkennst du vielleicht sofort – wie das Gefühl, einfach keine Zeit zu haben. Andere sind versteckter, wie die Angst, Veränderungen nicht durchzuhalten oder immer wieder zu scheitern. Wir schauen gemeinsam, wie solche Gedanken entstehen und warum sie oft mehr mit deinem Mindset als mit der Realität zu tun haben. Ich teile außerdem, welche kleinen Schritte schon einen riesigen Unterschied machen können. Du bekommst Inspiration, wie du deine Energie gezielter einsetzt und dir den Alltag so gestaltest, dass er dich trägt statt auslaugt. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um echte Entlastung. Und das Beste: Viele Lösungen kannst du direkt nach dem Hören umsetzen. Viel Spaß beim Anhören! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes Mission: erfüllte Vereinbarkeit (Vereinbarkeitsjahr) Trag dich jetzt auf die Interessentenliste ein – und sei unter den Ersten dabei, wenn das nächste Vereinbarkeitsjahr startet! Du jonglierst alles – Job, Familie, Haushalt – aber wo bleibst du? Es ist Zeit, deine Energie klug zu nutzen, statt dich aufzuopfern. Mehr Zeit, weniger Stress, mehr Leichtigkeit und ein Alltag, der sich nach dir anfühlt. Infos und Eintragung unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Du erfährst: ✅ Warum du als Mutter nicht einfach „unorganisiert“ bist, sondern dein Alltag pünktlich-sein richtig schwer macht. ✅ Welche typischen Zeitfallen dich zu spät kommen lassen – und warum das nichts mit Faulheit zu tun hat. ✅ Wie du zuverlässig und stressfreier pünktlich wirst. In dieser Folge zeige ich dir, warum berufstätige Mütter (egal ob in Elternzeit, beim Wiedereinstieg oder schon wieder voll im Job) so oft zu spät kommen – und dass es nicht an mangelnder Disziplin liegt. Du lernst, welche Denkfehler und Zeitfallen uns systematisch zu spät kommen lassen – und wie du deinen Alltag neu strukturierst, um rechtzeitig zu Terminen zu kommen – auch mit Kleinkind(ern). Du bekommst Verständnis, neue Perspektiven und ganz konkrete Hilfe für deinen Alltag – damit du das nächste Mal nicht gehetzt und mit schlechtem Gewissen ankommst, sondern ruhig, vorbereitet und pünktlich. Viel Spaß beim Anhören! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes www.carolinhabekost.de/quiz www.carolinhabekost.de/mindset-workbook www.instagram.com/carolinvonmama_konzept Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Wusstest du, dass klassische Zeitpläne bei ADHS oft scheitern? Hier erfährst du, welche speziellen Herausforderungen Menschen mit ADHS haben und warum besonders Frauen häufig spät erkannt werden. Entdecke agile Selbstmanagement-Tools wie Timeboxing und die kopffrei-Methode, um deinen Alltag klarer und fokussierter zu gestalten. Du lernst, wie du Aufgaben in kleine Schritte aufteilen kannst, um wieder die Kontrolle zu gewinnen – auch mit ADHS. Perfekt ist nicht nötig, der Fortschritt zählt!

Warum du keine Rabenmutter bist und dein Partner kein Babysitter Du erfährst: ✅ Warum Sprüche wie „Rabenmutter“ oder „Der Mann als Babysitter“ nicht dein Problem sind – und wie du sie souverän parierst. ✅ Wie du bei Freunden, Bekannten und Fremden mit Vorurteilen gegen arbeitende Mütter und engagierte Väter umgehen kannst. ✅ Welche klaren, einfachen Antworten dir helfen, deine Grenzen zu wahren und euren Weg als Familie selbstbewusst zu leben. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du Vorurteile gegen arbeitende Mütter und Väter elegant abfedern kannst, ohne dich zu rechtfertigen. Du bekommst Impulse und sofort umsetzbare Ideen, wie du auf Kommentare wie „Rabenmutter“ oder „Er babysittet heute wohl“ reagieren kannst, ohne dich kleinzumachen oder in Rechtfertigungen zu verheddern. Ich zeige dir, warum diese Vorurteile nichts mit dir zu tun haben, wie du sie humorvoll oder klar abwehrst und dabei selbstbewusst deinen Weg als Familie gehst – in einer gleichberechtigten, fairen Elternschaft, die zu euch passt. Viel Spaß beim Anhören! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes Mission: Faire Elternschaft Geteilte Verantwortung, doppelte Entspannung Summer Special bis 17.7.25 um 21:00 Uhr Infos & Buchung unter https://www.carolinhabekost.de/faire-elternschaft/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Du erfährst: ✅ Warum Sommerferien oft zu noch mehr Mental Load führen und wie du das ändern kannst. ✅ Wie du den Freiraum in den Ferien genießen kannst, ohne im Freizeitstress zu versinken. ✅ Welche konkreten Schritte dir helfen, die Ferien leichter zu planen und Momente auch für dich zu schaffen. In dieser Folge teile ich mit dir, warum gerade die Sommerferien eine perfekte Gelegenheit sind, um ins Üben einer fairen Elternschaft zu kommen, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen, damit nicht mehr alles an dir hängen bleibt. Du bekommst Impulse und sofort umsetzbare Ideen, wie du entspannte Ferien erlebst, deine eigenen Wünsche sichtbar machst und Verantwortung teilst, damit die Sommerferien leichter und schöner für alle werden – inklusive dir selbst. Viel Spaß beim Anhören! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes Mission: Faire Elternschaft Geteilte Verantwortung, doppelte Entspannung Summer Special bis 17.7.25 um 21:00 Uhr Infos & Buchung unter https://www.carolinhabekost.de/faire-elternschaft/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Du erfährst: ✅ Welche beruflichen Schritte mein Mann und ich gemacht haben, um in eine faire Elternschaft zu kommen ✅ Welche Herausforderungen es gab und wie wir diese gemeistert haben ✅ Wie wir von der Aufteilung Mann = Geld reinholen und Frau = Kinder zu wir teilen uns beides 50:50 auf gekommen sind. In dieser Folge erfährst du meinem persönlichen Weg der fairen Elternschaft und wie wir es geschafft haben aus klassischen Rollenmodellen rauszukommen und ein Vereinbarkeitsmodell zu finden, mit denen wir alle happy sind. Auch bekommst du Impulse für deinen Weg in eure faire Elternschaft. Viel Spaß beim Anhören. Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin Shownotes Nie wieder alles allein! 3 Schritte zur fairen Aufteilung in eurer Elternschaft Live-Workshop am 7. & 10. Juli 2025 – für Mamas, die sich ein starkes Eltern-Team auf Augenhöhe wünschen Anmeldung für 0 Euro unter www.carolinhabekost.de/workshop Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

Vorstellung: Produktive und profitable Business Mama. Das Premium 1:1 Mentoring für Mamas, die endlich ihr Business effizient und profitabel führen wollen Du erfährst: ✅ Warum dein Business vielleicht nicht wächst – obwohl du alles gibst ✅ Was passiert, wenn du dein Business endlich strukturierst und profitabel machst ✅ Warum du kein weiteres Tool brauchst, sondern Klarheit, Prioritäten und Umsetzung In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Premium 1:1 Mentorings „Produktive & Profitable Business Mama“. Ich spreche über die häufigsten Fehler, die selbstständige Mütter im Business machen – und wie du sie vermeidest. Du erfährst, wie es sich anfühlen kann, wenn dein Business dir dient – anstatt dich auszubrennen. Ich teile meine persönliche Geschichte, warum ich nie im Hustle-Modus war – und trotzdem heute sechsstellig verdiene. Und ich erzähle dir von Kundinnen, die durch die Zusammenarbeit mit mir endlich Umsatz gemacht haben – oder zum ersten Mal richtig entspannt arbeiten konnten. Was du mitnehmen darfst: ✨ Warum du nicht härter, sondern klarer arbeiten solltest ✨ Wie du besser umsetzt statt perfektionierst – better done than perfect! ✨ Und warum genau jetzt der richtige Moment sein kann, um dein Business endlich so zu führen, wie es zu dir passt. Am Ende wartet ein inspirierendes Interview mit einer Teilnehmerin auf dich – lass dich überraschen ✨ Denk dran: Dein Business darf leicht sein. Deine Carolin Shownotes Bewirb dich für das 1:1 Mentoring „Produktive & Profitable Business Mama“: https://www.carolinhabekost.de/produktiv-und-profitabel/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.