SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald, Felix Glaser
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Episodes
Mentioned books
Jan 15, 2021 • 44min
#21 Was Selbstmanagement mit Gesundheit zu tun hat - Mit Thomas Mangold
Erfahre mehr über Thomas und SelbstmanagementRocks: https://www.selbst-management.biz/
Top Buchempfehlung : Die Selbstmanagement-Formel. Mehr Zeit - mehr Spaß - mehr Ruhe.* von Thomas Mangold
Weitere Tipps und Tools aus dem Podcast:
Shakti-Akupressurmatte*
Podcast-Notiz App: Airr - Highlight Podcasts*
Gewohnheitstracker APP: Habitify – Habit Tracker App (auch in deutsch) (IOS, Android)
Jan 13, 2021 • 29min
#20 Diese 9 Lebensmittel verhindern das Abnehmen
Beitrag zur Episode: 9 Lebensmittel die das Abnehmen verhindern
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Jan 12, 2021 • 41min
#19 Mit diesen 13 gesunden Abnehmgewohnheiten schmelzen die Pfunde!
Der Beitrag zur Episode: https://schnelleinfachgesund.de/einfache-tipps-zum-abnehmen/
Unser Neujahrsgeschenk an Dich: Zum Gratis Abnehm-Protokoll: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/
Jan 2, 2021 • 39min
#18 Alles über Omega 3-Fettsäuren, was Du wissen musst
Beitrag zur Episode: Alles über die Wirkung von Omega 3-Fettsäuren
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Dec 23, 2020 • 51min
#17 Crossfit - Eine Einführung in eines der effektivsten Fitnessprogramme
Beiträge zur Episode:
CrossFit – Hype oder ein Weg zu echter Fitness?
10 Crossfit Übungen, die jeder Kraftsportler kennen sollte
Valhalla Programming: https://roadtovalhalla.co/
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Dec 21, 2020 • 39min
#16 Mit den richtigen Glaubenssätzen zu grenzenloser Energie
Beitrag zur Episode:
Innere Glaubenssätze – Wie Du ungeahnte Kräfte entfesselst!
Anthony Robbins
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Stefanie Stahl
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Dec 18, 2020 • 36min
#15 Gesunde Neujahrsvorsätze planen und dann auch umsetzen!
Beitrag zur Episode:
Vorsätze für 2021 – So planst Du Dein Jahr!
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Dec 16, 2020 • 44min
#14 Alkohol gesund genießen und Kater vorbeugen
Beitrag zur Episode:
Das passiert im Körper, wenn Du verkatert bist!
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Dec 15, 2020 • 52min
#13 Eine Anleitung zum Eisbaden - Fit mit extremer Kälte?
Beitrag zur Episode:
Die Wim Hof Methode
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Dec 11, 2020 • 32min
#12 Gesunde Weihnachtssnacks - Inspirationen, Tipps und Rezepte
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Passende Beiträge zur Episode:
Schadensbegrenzung an Weihnachten - Eine Anleitung
Rezept für Protein Stollen
Rezept für gesunden Bratapfel
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