SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!
Latest episodes
Feb 7, 2022 • 10min
#171 Schnell und gesund kochen - kein Widerspruch
Wir zeigen Dir, wie Du schnell und einfach gesunde Gerichte zauberst. So kannst Du unsere Tipps auch in die Tat umsetzen.
Mehr schnelle und einfache Gerichte findest Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/gesund-und-schnell-essen/)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
Feb 4, 2022 • 22min
#170 Leaky Brain - 9 Tipps um Brain Fog adé zu sagen
Konzentrationsstörungen und Nebel im Kopf (Brain Fog) können Deine Leistung und Zufriedenheit beeinflussen. Wir zeigen Dir 9 einfache Tipps, um dem entgegenzuwirken.
Hier das Wichtigste über Leaky Brain zum Nachlesen:
(https://schnelleinfachgesund.de/blut-hirn-schranke/)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
Jan 31, 2022 • 24min
#169 Nährstoffe für Dein Bindegewebe
Erfahre welche Nährstoffe es braucht, damit Dein Bindegewebe, darunter Haare, Haut, Sehen und Bänder, optimal versorgt ist.
Mehr über Nährstoffe für das Bindegewebe erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/naehrstoffe-fuer-ein-gesundes-bindegewebe/)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
Jan 28, 2022 • 33min
#168 Schmerzen aus verschiedenen Blickwinkeln
Martin Auerswald und Moritz Penne unterhalten sich über verschiedene Arten von Schmerzen aus biochemischer und biomechanischer Betrachtungsweise.
Mehr über mögliche Behandlungsweisen von Schmerzen findest Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/alternative-schmerztherapien/)
Hier die beschriebenen Übungen gegen Rückenschmerzen:
Der Couch Stretch: https://www.youtube.com/watch?v=ulgAOykAgV4
Der Piriformis Stretch: https://www.youtube.com/watch?v=dX91rvuZiGY
Der QL Smash: https://www.youtube.com/watch?v=GWGh0mnkFo4
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
Jan 24, 2022 • 40min
#167 Hochsensibilität - Menschen mit Tiefgang auf allen Ebenen
Wie erkennst Du, ob Du hochsensibel bist und wie kannst Du damit umgehen? Erfahre es im heutigen Interview.
Zur Webseite von Ronja’s Praxis: https://psychologische-praxis-für-prävention.de
Zum Fragebogen zur Hochsensibilität: https://www.zartbesaitet.net/survey/site.php?a=su_onepage&su_id=1
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
Jan 21, 2022 • 11min
#166 Journaling - Wie Du Dich gesund schreiben kannst
Du möchtest mehr erreichen, Dich weiterentwickeln oder etwas für Dein Wohlbefinden tun? Erfahre wie journaln Dir dabei hilft und wie wir die Hefte nutzen.
Mehr zum Thema journaln erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/bullet-journal/)
Diese Jorunals nutzen wir am liebsten:
Bullet Journel QUOTE: https://www.amazon.de/dp/B082P565RQ?tag=schnelleinf04-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1
Baum des Lebens: https://www.amazon.de/dp/B07JZCPPH8?tag=schnelleinf04-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1
Mein Bullet Planer: https://www.amazon.de/dp/3517097764?tag=schnelleinf04-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
Jan 17, 2022 • 25min
#165 Gesunde Routinen - wie Du Dein Gesundheitswissen umsetzt
Erfahre wie Du das Wissen aus unseren Beiträgen gezielt umsetzen kannst. Wir stellen Dir eine geeignete Technik zu Etablierung gesunder Routinen vor.
Mehr über gesunde Routinen findest Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/gesunde-routine/)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: [https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de](https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
Jan 14, 2022 • 10min
#164 Bewegungsmangel - Eine einfache Gewohnheit für ein gesundes Leben
Bewegungsmangel kann zu schwerwiegenden Erkrankungen und einem erhöhten Sterberisiko führen. Moritz erklärt, wie einfach Du vorbeugen kannst.
Mehr über Bewegungsmangel erfährst Du hier:
(https://schnelleinfachgesund.de/bewegungsmangel/)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
Jan 10, 2022 • 39min
#163 Raus aus dem Hormonchaos für mehr Gesundheit - Interview mit Thorsten Schmitt
In diesem Interview erklärt Dir Thorsten Schmitt wieso Hormone so wichtig für Deine Gesundheit sind und wie Du sie in Balance bringst.
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
Diese Episode wird Dir präsentiert von Norsan, dem Premium-Anbieter für Omega 3-Fettsäuren. Mit dem Rabattcode EM803 sparst Du 15 % auf Deine erste Bestellung.
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
Jan 7, 2022 • 19min
#162 Cordyceps - Der Raupenpilz für mehr Energie!
Martin Auerswald erklärt Dir alles zum Heilpilz (Cordyceps sinensis) oder Raupenpilz. Erfahre wieso er so wertvoll für Deine Gesundheit sein kann und wie Du ihn am besten einsetzt.
Hier das Wichtigste über Cordyceps zum Nachlesen: https://schnelleinfachgesund.de/cordyceps/
(https://schnelleinfachgesund.de/cordyceps/)
Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig und kompliziert sein muss! >Zum Newsletter gelangst Du hier!<
Diese Episode wird Dir präsentiert von Hifas da Terra, dem Premium-Anbieter für Vitalpilz-Extrakte. Unser Favorit ist der Cordyceps Extrakt - spare 10 % auf den Einkaufspreis mit dem Rabattcode seg10
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
Abonniere unseren Kanal und folge uns auch auf unseren anderen Formaten:
💻 Online Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/
📍 Instagram: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund.de
