Oswal Candela - Nutrientrena

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Se exploran estrategias efectivas para reducir el hambre y gestionar la alimentación. Se discuten los factores hormonales, emocionales y fisiológicos que influyen en la saciedad. Además, se enfatiza la importancia de establecer motivaciones claras para cambiar hábitos alimenticios y mejorar el estilo de vida. Este enfoque integral ayuda a comprender mejor nuestras necesidades y a tomar decisiones más saludables.

¿Es mejor la proteína en polvo o la comida real para ganar masa muscular? El podcast explora las ventajas y desventajas de ambos, desmitiendo mitos sobre la efectividad de los suplementos. También se analizan diferentes tipos de proteínas y su impacto en el crecimiento muscular. Además, se brindan consejos prácticos para optimizar la nutrición y lograr los mejores resultados en el gimnasio. ¡Escucha y descubre cuál opción puede ser más adecuada para ti!

CUÁNTAS CALORÍAS NECESITAS REALMENTE? LA RESPUESTA NO ES TAN SIMPLESi crees que solo necesitas calcular tu gasto calórico y comer menos para bajar de peso, estás cayendo en una trampa. La realidad es mucho más compleja: tu metabolismo, actividad diaria y calidad de alimentos juegan un papel crucial en cómo tu cuerpo procesa la energía.📌 En este episodio descubrirás:✅ Por qué la ecuación "calorías que entran vs. calorías que salen" no siempre funciona.✅ Cómo tu metabolismo se adapta y puede hacerte quemar menos calorías de lo que crees.✅ Los errores comunes al calcular tus calorías y cómo evitarlos.✅ La clave para encontrar un equilibrio sostenible sin obsesionarte con los números.Si quieres saber cómo ajustar tu alimentación sin caer en mitos ni dietas extremas, dale play ahora y aprende a manejar tus calorías de forma inteligente.Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6lClub Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

EL ERROR #1 QUE TE HACE RECUPERAR EL PESO PERDIDO¿Te ha pasado que bajas de peso con esfuerzo, pero poco después lo recuperas? No eres el único. La mayoría de las personas caen en el mismo error sin darse cuenta, repitiendo el ciclo una y otra vez.En este episodio, te revelo el error más común que sabotea tu progreso y cómo evitarlo de una vez por todas. No se trata de dietas temporales ni de sacrificios extremos, sino de un cambio de identidad y hábitos que harán que mantenerte en forma sea algo natural.📌 Descubrirás:✅ Por qué volver a tu "vida normal" es una trampa mortal para tu peso.✅ La clave que diferencia a quienes logran mantenerse del resto.✅ Estrategias para evitar el rebote y transformar tu estilo de vida para siempre.Si estás cansado de la montaña rusa del peso, este episodio es para ti. Escúchalo ahora y toma el control de tu transformación! 💪🔥Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6lClub Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

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En este pódcast veremos como empezar un estilo de vida saludable de verdad y que perdure en el tiempo. Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST