¿Cuántas calorías necesitas realmente? La respuesta no es tan simple

CUÁNTAS CALORÍAS NECESITAS REALMENTE? LA RESPUESTA NO ES TAN SIMPLE

Si crees que solo necesitas calcular tu gasto calórico y comer menos para bajar de peso, estás cayendo en una trampa. La realidad es mucho más compleja: tu metabolismo, actividad diaria y calidad de alimentos juegan un papel crucial en cómo tu cuerpo procesa la energía.

📌 En este episodio descubrirás:

✅ Por qué la ecuación "calorías que entran vs. calorías que salen" no siempre funciona.

✅ Cómo tu metabolismo se adapta y puede hacerte quemar menos calorías de lo que crees.

✅ Los errores comunes al calcular tus calorías y cómo evitarlos.

✅ La clave para encontrar un equilibrio sostenible sin obsesionarte con los números.

Si quieres saber cómo ajustar tu alimentación sin caer en mitos ni dietas extremas, dale play ahora y aprende a manejar tus calorías de forma inteligente.

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