Mentaltrener Podcasten

Hva tenker en av verdens beste krigere når han står ovenfor liv eller død? Hvilke tanketeknikker bruker han for å kontrollere sin frykt som du også bruke når du blir redd? Dagens gjest har vært en del av Seal Team Six, han har utført hundrevis av krigsoperasjoner. Any Stumph har blant fått 5 Bronze star medaljer, 4 med Valor og Purple Heart med en rekke flere! Du kan lese mer om Andy Stumph sin karriere her Vi er innom: En tynn gutt som var redd for konfrontasjon med andre Teknikker for å overvinne/holde kontroll på frykten Første møtet med en krigssone Tankene når du sitter alene i egne tanker i helikopteret frem og tilbake fra en krigshandling Tankene til en som akkurat har tatt et liv i krig Ondskap Hva du kan gjøre for å føle deg trygg Tanker rundt dagens sosiale medier og konfrontasjon Med mer

Hva vil du? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om hvordan vi finner ut hva som inspirerer oss og hvordan du kan finne ut hva du vil i livet! Vi er innom: Finne ut av hva du vil? Hvordan finne gløden? Noe viktigere enn deg selv! Podcasten Hva er bærekraft? Ut av komfortsonen for å finne ut hva du vil Forutsigbarhet er viktig for deg Med mer

Hvilke teknikker kan du bruke for bedre fokus og mot frykt? Mike Rosenfeld er en Peak Performance Coach, foredragsholder og pusteteknikk terapeut Hentet fra hans side:His unique and practical 5-step “PLAY BIG. NEVER SETTLE” program incorporates research-based best practices in areas including neuroscience, optimized vitality, applied positive psychology, the science of flow states, and mindfulness, yoga, and breath work therapies. This year Mike was featured alongside Shaquille O’Neal and Mike Ditka in Beyond the Game, a documentary to benefit athlete education and establish a legacy of well-being and financial literacy in the world of sports. Mike has been a featured guest on the Oprah Winfrey radio show where he was interviewed by Maya Angelou; has appeared on; Lifetime Network’s The Balance Act, ABC and CBS. Vi er innom: Følelsen av å være dårligere enn andre Kommer til Bergen for eget kurs sammen med Lars Auran “Brillene” vi ser vår verden med Play Big and Never settle programmet Teknikk mot frykt og angst Spørsmål du kan stille deg selv om du er nervøs før en viktig konkurranse, møte eller annet! Pusteteknikker Tilstand av flyt eller i sonen! Hvordan holde deg fokusert Med mer

Hva kan du lære av en som hele sitt yrkesliv har ofret alt for å finne løsninger på verdens konflikter og levd med 16 livvakter? George Bush sa følgende om dagens gjest “En mann av handling”! Kai Eide har en lang diplomatisk karrière, med internasjonal sikkerhetspolitikk og krisehåndtering som arbeidsfelt, i tjeneste for Norge, FN og NATO. Eide har vært ambassadør ved en rekke norske utenriksstasjoner, og var Norges ambassadør til OSSE 1998–2002 og til NATO 2002–2006, samt FNs spesialutsending til Afghanistan 2008–2010. Eide er en flittig skribent og har vært mye brukt som foredragsholder. Samtalen med Kai gjorde et sterkt inntrykk på meg av flere årsaker: Dette er en mann som har “ofret” nesten hele sin karriere på å hjelpe andre mennesker og samtidig “presset” seg forbi sin egen komfortsone for å gjøre det han selv tror på! Som han sier i intervjuet var han ingen populær person når han var yngre og han anser seg heller ikke som en veldig sosial person! På bakgrunn av karrieren han valgte måtte han trosse komfortsonen sin og si til seg selv “nå min venn er det engasjement og entusiasme som teller ta deg sammen”! Det er utrolig mange og kanskje du som leser dette er en av dem som ikke tør fordi du ikke passer til det eller føler du er sånn eller sånn! La dagens gjest være et symbol på hva som er mulig og bruk det som inspirasjon! Vi er innom: Veien frem til å bli ambassadør og FN utsending Ingen populær person til å bli ønsket av “alle” Roller privat og offentlig Livet med 16 livvakter “Spillet” for å nå målene Reaksjoner av å leve under sterkt press Forskjellene i samfunnet Løsningene på noen av utfordringene i samfunnet i dag. Foredrag Med mer

Hvor langt er du villig til å gå for og nå din drøm? Hvilke tips har en av Norges beste lærere på presentasjonsteknikk? Dagens gjest er tidligere profesjonell fotballspiller og fysioterapeut! Arne Møller jobber i dag hos SpeakLab sammen med tidligere TV2 reporter Siri Lill Mannes. Jeg har hatt gleden av å bli kjent med Arne etter at jeg deltok på deres presentasjonsteknikk kurs .Han er virkelig en mann som har imponert meg. Jeg håper dagens historie om å få en datter med en “dødsdom” og aldri ville gi slipp på drømmen sin inspirerer deg like mye som undertegnede! ‘Vi er innom: Få tiden til å strekke til som fotballspiller, fysioterapeut og Sandviken sykehus i helgene! Så sliten at det var umulig å treffe ballen på riktig sted Når 2 tanker “sloss” i hodet samtidig Hvordan oppnå “sjelero” Datter med cystisk fibrose Livslengde uten betydning Gjør det du kan gjøre noe med og sett i gang Tips til å gjennomføre målet du har satt deg Bruk økonomi til å skape noe for folk Teknikker for å holde foredrag eller presentasjon Sommerskole i presentasjonsteknikk

Hva har dagens gjest til felles med professor Jordan B Peterson og hva kan du gjøre for å få bedre selvmedfølelse? I dagens episode snakker jeg med Per-Einar Binder! Han er psykolog og professor i psykologi ved Institutt for klinisk psykologi ved Det psykologiske fakultet hos Universitetet i Bergen! Han har i tillegg skrevet bøkene Hvem er jeg? Om å finne og skape identitet. Ikke vær så slem mot deg selv. En veiviser i det ufullkomne livet. Den som vil godt. Om medfølelsens psykologi. Mindfulness i psykologisk behandling. Et oppmerksomt liv - om relasjon, kropp og nærvær i eksistensens psykologi. Individet og den meningsbærende andre - en teoretisk undersøkelse av de mellommenneskelige forutsetningene for psykisk liv og utvikling med utgangspunkt i Donald Winnicotts teori. Vi er innom: Jordan B Peterson og kjønnsdebatten Fortellingen vi forteller oss selv “Den perfekte stormen!” Mister sosiale antenner med moderne teknologi Den indre kritikeren! Vekst tankesett Selvmedfølelse Følelsen av skam Teknikker for å endre på autotanken Selvmedfølelses kurs Skrive ned følelser Skape en egen ny identitet Med mer

Hvilke teknikker kan du bruke for å overvinne motgang og løse problemer? Hva er fordelene ved å “snakke” med pengene dine? Dagens gjest har motivert undertegnede utallige ganger med sine Instagram innlegg og på Youtube sammen med Jon Olsson! Rickard Deler var som ung dårlig på skolen og lurte på hva han skulle gjøre i livet! Svaret ble å bygge opp Deler måleri som var startet av hans far til å bli et av Stockholms største i tillegg til en rekke andre selskaper med fantastisk suksess! Rickard er utrolig åpenhjertig om hvordan han har taklet sine utfordringer når det gjelder alkohol og andre kriser i livet samt hva som må til for å nå suksess i en verden som blir stadig mer utfordrende! Vi er innom:   Ingen gangster! Penger som et resultat av å gjøre andre fornøyd Sette seg mål og gjennomføre Nyttig redsel Tips om du er konfliktsky Hvordan takle motgang Når man har blitt lurt mange nok ganger! Instagram konkurranse med Jens Byggmark Motivere andre Det viktige i en forhandling Snakker med pengene! Bygge skole for barn i Colombia Med mer!

Hva tenker og gjør en person som har fått beskjed om at hun mest sannsynlig ikke kan gå igjen? Hva kan vi alle lære av mentaliteten til en kvinne som ser det som “vanlig” å ha noen brukne ben og armer? Karina Hollekim er fantastisk engasjerende og inspirerende dame med en helt utrolig historie! Vi er innom: Bevisstgjøring av tankene dine og hvordan vi kan møte en ny verden med AI! Når katastrofen inntreffer og livet endres Helt “vanlig” med noen brukne armer og ben “Miste” sin mor som 4 åring Lære barna og ikke gi opp å prøve igjen Intensive følelser og nå eller aldri Drømmen om å fly Karinahollekim.com

Hva kan du gjøre når du føler alle ser på deg og du helst vil løpe ifra situasjonen? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om en utfordring som rammer utrolig mange av oss! Mange kan oppleve sosialangst fra å gå på butikken til å holde ordet i et møte eller forsamling. Vi er innom: Ser alle på deg om du mister noe på butikken? Er det en krise? Ha et konkret mål før du går inn i en situasjon du frykter Teknikk når panikken kommer Hvordan bli selvsikker der du før var redd?

I dagens episode snakker jeg med en av Norges sprekeste 69 åringer! Tore Sunde-Rasmussen ble første nordmann til å bestige Mount Everest to ganger. Han ble 2. skandinaver som har klatret Everest fra både nord- og sydsiden, og som 61-åring ble han eldste europeer som har klatret Everest fra begge sider. Tore er også en av svært få nordmenn som har klatret alle 7-summits, de høyeste fjelltoppene på hvert av jordens syv kontinenter. I tillegg har han klatret flere andre av verdens høyeste fjell, og hele tolv ganger har han klatret på fjell som er over 8000 meter høye. I 2010 ble Tore utnevnt til årets Dalbu, og samme år mottok han Egersund Kommunes innsatspremie med omtale om å ha utført årets største bragd. Med sine nå 69 år beviser Tore at alder ikke behøver å være en begrensning for å komme seg ut av komfortsonen. Tore har opplevd mye og skulle blant annet vært med på Berserk ekspedisjonen som han takket nei til i siste sekund! Vi før blant annet høre hvordan han tenker og føler om at han takket nei og at andre tok hans plass og omkom på Berserk. I tillegg er vi innom: Startskuddet i 1994 Tanker når andre mister livet på klatreekspedisjon Lærdom av juling og motgang Intuisjon Når andre omkommer etter å ha byttet plass Foredrag Toppen er målet Drømmen må leves ut mens du kan Trene mer jo eldre du blir Lærdommen fra 40 år med karate? Skift fokus og gå på! Det gjelder å ha en drøm Oksygen tilførsel som ikke virket som planlagt Boken til Rogaland alpin og redningsgruppe Boken I tynn luft!