

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben
diegruenewiese.de 🌱 Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski
Nicht noch ein Coaching-Podcast? Denkste! Hier geht’s nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbsterkenntnis – ehrlich, humorvoll und provokant. In Mein Senf. Dein Senf. sprechen Patrizia und Stefan über Themen, die uns alle bewegen. Dich erwarten frische Perspektiven, kluge Fragen und Impulse für Alltag, Beziehungen und Führung. Wenn du mit Menschen zu tun hast, findest du hier echte Aha-Momente – ganz ohne Kuschelcoaching oder Tschaka-Tschaka. Dazu gibt’s echte Denkanstöße und Humor, der hängen bleibt. Und immer wieder Gesprächsstoff für deinen Alltag.
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Jan 22, 2026 • 43min
Vom Wunsch zur Absicht – oder warum Gestalten erfüllender ist als Warten I 145
Was wünschst du dir für dieses Jahr?Und aus welcher Haltung heraus wünschst du eigentlich? 🌱 In dieser Folge knüpfen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski direkt an „Fülle statt Mangel“ an – und gehen einen Schritt weiter:vom Wunsch über das Bedürfnis bis hin zur Absicht.Denn Wünsche sind nicht das Problem.Bedürftigkeit schon. 💚 Warum Wünsche neutral sind und Bedürfnisse oft Druck erzeugen?🧠 Wie der Opferstandpunkt deinen Empfangsradius für Fülle klein hält?✨ Was der Gestalterstandpunkt wirklich bedeutet: Verantwortung statt Anspruch🌍 Warum Absichten dich selbst und andere inspirieren? Ein Wunsch wartet.Eine Absicht geht los. Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen:👉 Wo wartest du noch?👉 Wo wärst du bereit, Verantwortung zu übernehmen (auch für das Nicht-Gelingen)? Zum Schluss sprechen wir über Inspiration als leises inneres Ja und geben einen kurzen Ausblick auf GROW!Wenn du aus Fülle gestalten, klar kommunizieren und Verantwortung verkörpern willst, findest du alle Infos auf unserer Website. 🎧 Hör rein.🌱 Werde Gestalter:in.✨ Und erlaube dir, Wünsche zu haben, ohne dich ihnen auszuliefern.Werde selbst aktiv:👉2026 GROW! Die Kommunikationsausbildung 👉08.-10.05.2026 RELEASE! Dein 3-Tage-Training Hast du Fragen und Themenwünsche? 👉Chatte mit uns! Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.LINKTREE| LINKEDIN| INSTAGRAM| FACEBOOK Kapitelübersicht 00:00 – Rückblick auf „Fülle statt Mangel“02:22 – Wünsche, Geburtstage & neue Lebensabschnitte05:42 – Wunsch oder Bedürfnis: Wo liegt der Unterschied?10:31 – Bedürftigkeit, Anspruch & der Opferstandpunkt14:45 – Absicht als Gamechanger23:05 – Der Gestalterstandpunkt: Verantwortung statt Warten24:13 – Absichten in Beziehungen & im Miteinander31:00 – Verlangen, Verantwortung & Gelingen35:01 – Das Geheimnis von Erfolg und Scheitern40:39 – Inspiration: das leise innere Ja42:44 – Outro & Ausblick auf GROW!

Jan 8, 2026 • 48min
144 I Fülle statt Mangel – oder warum du deine Zukunft selbst wählst?
𝗡𝗲𝘂𝗲𝘀 𝗝𝗮𝗵𝗿. 𝗡𝗲𝘂𝗲 𝗩𝗼𝗿𝘀ä𝘁𝘇𝗲?Und doch starten viele wieder aus dem selben alten Ort: Mangel. Mehr leisten. Mehr erreichen. Mehr werden.Aber was, wenn genau dieser Ausgangspunkt das Problem ist? In dieser Folge laden Patrizia Voigtländer & Stefan Grosalski dich ein, das Jahr 2026 nicht aus Mangel, sondern aus Fülle zu beginnen. Wir schauen unter die Oberfläche – auf die 6/7 des Eisbergs:Aus welcher Überzeugung heraus richtest du dich eigentlich aus?Und was würde sich verändern, wenn Fülle dein Ausgangspunkt wäre? 💚 In deiner Partnerschaft🧭 In Führung & Business💰 Im Umgang mit Geld & Erfolg🌱 In der Beziehung zu deinem Körper✨ Und in deiner Vorstellung von Zukunft Denn:Mangel verengt den Blick.Fülle öffnet die Wahrnehmung. 🎧 Hör rein und wähle bewusst, von welchem Gleis aus du 2026 gestaltest.Werde selbst aktiv:👉2026 GROW! Die Kommunikationsausbildung 👉08.-10.05.2026 RELEASE! Dein 3-Tage-Training Hast du Fragen und Themenwünsche? 👉Chatte mit uns! Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.LINKTREE| LINKEDIN| INSTAGRAM| FACEBOOK Kapitelübersicht 00:00 – Neues Jahr, neuer Ausgangspunkt03:05 – Mangel vs. Fülle09:08 – Zukunftsgleise & Ausrichtung15:10 – Partnerschaft aus Fülle17:55 – Führung & Business ohne Mangel30:46 – Körper, Stress & Wertschätzung41:46 – Bewusstseinswandel47:41 – Outro

Dec 18, 2025 • 52min
143 I Alle Jahre wieder - Danke 2025
𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿.Und jedes Jahr dieselbe Frage: Willst du Erwartungen erfüllen oder oder deinen Liebsten wirklich begegnen? 🌱 In der letzten Podcastfolge des Jahres nehmen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski dich mit in einen bewussten Jahresabschluss. Ohne Weihnachtsmoralismus. Ohne Perfektion. Dafür mit Ehrlichkeit, Liebe und Lebendigkeit. 💚 Warum es ermächtigend ist, den Weihnachtsperfektionismus aufzugeben?🧠 Warum es entlastend ist, Ansprüche loszulassen, wie jemand zu sein hat? ✨ Warum Lebendigkeit manchmal in der Stille liegt und manchmal in der Ekstase? 🔥 Welche Herausforderungen Stefan und Patrizia 2025 geprägt haben und was sie gemeistert haben? 🌱 Warum gemeinsame Absicht ein echtes Elixier für Lebendigkeit ist? Stefan und Patrizia teilen persönliche Einblicke und laden dich ein, ehrlich hinzuschauen: Was lässt du im alten Jahr? Was nimmst du mit ins Neue? Und wem willst du einfach mal Danke sagen? 🎁 Weniger Materie. Mehr Begegnung. 💚 Weniger Druck. Mehr Hingabe. Zum Schluss geben wir dir einen kurzen Einblick in GROW! Wenn du spürst, dass 2026 ein anderes Jahr werden darf: Dann informier dich bei uns auf der Webseite und hole dein kostenloses Beratungsgespräch. 💡 Wir verabschieden uns in eine Pause bis 08.01.2026. Adiós 2025. Und willkommen im Neuen. 🌱✨ Werde selbst aktiv:👉2026 GROW! Die Kommunikationsausbildung 👉08.-10.05.2026 RELEASE! Dein 3-Tage-Training Hast du Fragen und Themenwünsche? 👉Chatte mit uns! Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.LINKTREE| LINKEDIN| INSTAGRAM| FACEBOOK Kapitelübersicht 00:00 – Alle Jahre wieder: Weihnachten ohne Perfektion06:57 – Rückblick auf 2025: Was war wirklich wesentlich?14:21 – Lebendigkeit: Stille, Ekstase & gemeinsame Absichten18:40 – Herausforderungen, Weiterentwicklung & das Nichts22:01 – Entspannung, Hingabe & Führung auf einem neuen Level26:15 – Familie, Grenzen & ehrliche Begegnung29:34 – Körper, Krise & emotionale Wahrhaftigkeit37:17 – Risiko statt Sicherheit: Warum Wachstum Mut braucht41:17 – Absichten für 2026: Was darf gehen, was bleiben?44:47 – Loslassen, Neuanfang & innere Freiheit49:00 – Ausblick, Dankbarkeit & Abschied von 2025

Dec 11, 2025 • 21min
142 I Angst vor Entscheidungen - Oder warum der richtige Weg nur eine Illusion ist?
In dieser spannenden Folge geht es darum, warum der "richtige Weg" oft nur eine nachträgliche Interpretation ist. Angst wird nicht als Stoppschild gesehen, sondern als Hinweis auf wertvolle Erfahrungen. Umwege sind wichtig, um Ortskenntnisse zu gewinnen und Wachstum zu erfahren. Praktische Tipps wie Zettelziehen helfen, Entscheidungsblockaden zu überwinden. Die Hosts ermutigen dazu, dem Weg mit der größten Angst zu folgen, da dort die meisten Entwicklungschancen liegen. Mut zum Wagnis und Reflexion über Erfüllung stehen im Fokus.

Nov 27, 2025 • 20min
141 I Führung braucht Klarheit – oder wie du Sprache wieder als Werkzeug benutzt
Genug mit dem heißen Brei! Es wird Zeit für bewusste Kommunikation. In dieser Folge sprechen Patrizia & Stefan darüber, warum wir alle deutlich mehr Zeit, Klarheit und Verbindung haben, wenn wir weniger „im Prinzip…“, „irgendwie“, „sozusagen“, „vielleicht“ und „eigentlich“ benutzen. 🫣 Warum du mit Füllwörtern unbewusst Hintertüren einbaust? 🤔 Wie du durch klare Sprache massiv Zeit sparst? 🙂↔️ Warum Führung ohne klare Position nicht funktioniert? 🫠 Wie Füllwörter Konflikte in Beziehungen verstärken? 😁 Wie du Sprache wieder als Werkzeug nutzt: Bewusst, verbindlich und eindeutig? Ob im Meeting, im Gespräch mit deinem Partner oder im Alltag: ➡️ Sprache kann verbinden oder trennen. Klarheit schafft Nähe. Unverbindlichkeit schafft Distanz. 🎧 Hör rein und beobachte diese Woche deine eigenen Füllwörter. Deine Potenz wird’s dir danken. 💚 Werde jetzt selbst aktiv!👉28.-30.11.2025 CLOSER! Das Beziehungstraining 👉2026 GROW! Die Kommunikationsausbildung Hast du Fragen und Themenwünsche? 👉Chatte mit uns! Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. LINKTREE| LINKEDIN| INSTAGRAM| FACEBOOK Kapitelübersicht 00:00 – Einführung: Sprache & Kommunikation 03:15 – Was Füllwörter wirklich bewirken 05:56 – Die Absicht hinter Füllwörtern 09:04 – Führung, Klarheit & Kommunikation 11:53 – Verantwortung & Position beziehen 14:45 – Füllwörter in Beziehungen 17:43 – Bewusster Umgang mit Sprache 19:48 – Outro #Kommunikation #Sprache #Verantwortung #Entwicklung #Führung #Coaching

Nov 13, 2025 • 48min
140 | Zu frei zum Verlieben? – Oder warum Beziehung kein Widerspruch zur Freiheit ist
Viele glauben, man müsse erst „fertig mit sich selbst” sein, um lieben zu können. Dabei distanzieren sie sich mit Selbstoptimierung und – Heilung immer mehr von Partnerschaft. 🌱 In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski über das, was echte Verbindung heute wirklich braucht – und warum Bindungsangst kein Hindernis, sondern eine Einladung zur Bewusstheit ist. 💚 Warum du nicht erst heilen musst, um eine gesunde Beziehung zu führen? 🧠 Wie du in Partnerschaft wachsen kannst – statt dich vor Nähe zu schützen? 💬 Warum Konflikte keine Katastrophe sind, sondern eine Möglichkeit für gemeinsame Weiterentwicklung? 🌍 Wie die Gen Z neue Fragen zu Liebe und Freiheit stellt, die uns alle betreffen? ✨ Und wieso Beziehung kein Ziel ist – sondern ein Prozess, der dich verändert? Wir machen keinen Unterschied zwischen Generationen. Wir glauben an das, was uns verbindet: den Wunsch nach echter Begegnung. Ob Single oder in Beziehung – du musst nicht perfekt sein, um Nähe zu leben. Du darfst jetzt anfangen. 💚 Also: Hör rein, erkenne dich – und wachse gemeinsam mit anderen. Du willst Beziehung nicht nur verstehen, sondern erleben? Dann sichere dir unsere Schüler:innen- & Studierendenrabatte – weil Wachstum keine Frage des Alters oder Beziehungsstatus ist. 🌱 👉28.-30.11.2025 CLOSER! Das Beziehungstraining 👉2026 GROW! Die Kommunikationsausbildung Hast du Fragen und Themenwünsche? 👉Chatte mit uns! Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. LINKTREE| LINKEDIN| INSTAGRAM| FACEBOOK Kapitelübersicht 00:00 – Fragen der Gen Z – und was sie mit uns allen zu tun haben 03:11 – Beziehung als Wachstumsraum – für Paare und Singles 06:11 – Beziehungsfähigkeit beginnt bei dir 09:07 – Bindungsangst: Spiegel statt Störung 11:53 – Freiheit oder Flucht? Über echte Unabhängigkeit 14:46 – Zu viele Optionen, zu wenig Klarheit 17:42 – Sensibilität als Stärke 20:45 – Perfektionismus und die Angst vor Nähe 22:15 – Heilung ist kein Muss – Bewusstheit schon 24:15 – Verständnis statt Selbstoptimierung 27:14 – Wachstum durch Integration 30:07 – Partnerschaft als Entwicklungsprozess 32:18 – Reibung schafft Verbindung 35:31 – Miteinander statt Gegeneinander 47:45 – Abschluss & Reflexion

Oct 30, 2025 • 28min
139 | Bewusstlos im Kopf – oder warum du dich mit Schönreden und Schlechtreden betäubst
Schönreden oder Schlechtreden – zwei Lieblingsstrategien unseres Verstands, um bloß nichts zu verändern. Aber wie lange willst du dich noch selbst täuschen? 🧠 In dieser Folge decken Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski auf, warum wir uns lieber Geschichten erzählen, statt Verantwortung zu übernehmen: 🤓 Warum Schönreden und Schlechtreden bequeme Fluchtwege sind? 🥴 Wie diese Denkweisen deine Selbstwirksamkeit zerstören? 🤓 Warum du ohne Risiko keine Entwicklung erleben wirst? 🥴 Wie Bewusstheit dich konfrontiert – aber auch befreit? 🤓 Und was passiert, wenn du endlich ehrlich mit dir wirst? Ehrlichkeit ist unbequem. Aber Stillstand ist schlimmer. Also: Also höre rein, werde wach und gestalte dein Leben. 💚✨ Hast du Lust selbst aktiv zu werden? Dann hol dir deinen persönlichen Senf in dein Leben: 👉28.-30.11.2025CLOSER! Das Beziehungstraining 👉2026GROW! Die Kommunikationsausbildung Hast du Fragen und Themenwünsche? 👉Chatte mit uns! Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen undbefähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren,erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wirImpulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer,Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüneBegegnungen. LINKTREE| LINKEDIN| INSTAGRAM| FACEBOOK Kapitelübersicht: 00:00 – Einführung: Schönreden, Schlechtreden & die Kunst der Selbsttäuschung 02:52 – Die Tücken des Schönredens: Warum positives Denken zur Falle wird 05:54 – Konfliktlösung & Ehrlichkeit: Wie Bewusstsein echte Nähe schafft 08:46 – Schlechtreden: Das Pendel zwischen Kontrolle und Angst 11:56 – Selbstwirksamkeit verstehen: Wie Schön- und Schlechtreden dich bremsen 13:54 – Risiko & Entwicklung: Warum Wachstum Mut und Bewusstheit braucht 18:00 – Realistische Wahrnehmung: Zwischen Fakten, Gefühlen und Verantwortung 22:26 – Komfortzone verlassen: Verletzlichkeit als Schlüssel zur Veränderung 27:27 – Fazit & Reflexion: Mut zur Ehrlichkeit und Selbstwirksamkeit im Alltag #Mut #Verstand #Ehrlichkeit #Bewusstsein #Selbstbetrug

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Oct 16, 2025 • 19min
138 | Vom Überleben zum Erleben – oder warum Glück nur bewusst möglich ist
In dieser Folge wird erforscht, wie unser Verstand im Überlebensmodus funktioniert und uns in der Komfortzone festhält. Patrizia und Stefan diskutieren, wie Ablenkungen wie Netflix und Alkohol uns sedieren und von echtem Wachstum abhalten. Sie fordern dazu auf, den Erlebnismodus zu aktivieren und bewusste Entscheidungen zu treffen. Der Verstand wird oft als Sicherheitsmechanismus missverstanden, indem er Risiken überbetont. Ein lukratives Risiko kann jedoch zu mehr Erfüllung führen.

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Oct 2, 2025 • 21min
137 | Misstrauen ist eine Wahl oder warum du für ein glückliches Leben mehr Wachheit brauchst
Stefan und Patrizia beleuchten, wie Misstrauen unser Wahrnehmungsfilter verengt und uns daran hindert, positive Erfahrungen zu sehen. Sie unterscheiden zwischen emotionalem Misstrauen und rationaler Skepsis. Mit Übungen zeigen sie, wie man Belege für das Gegenteil sucht und kreativer Lösungen findet. Es wird diskutiert, ob Misstrauen wirklich notwendig ist oder ob es uns von einem erfüllten Leben abhält. Mut wird als Schlüssel hervorgehoben, um neue Möglichkeiten zu entdecken und die Lebensfreude zu steigern.

Sep 19, 2025 • 16min
136 | Die Wenn-Dann-Falle oder wie du dein Glück nicht mehr auf später verschiebst
„Wenn ich in Rente bin, dann entspanne ich mich.“ „Wenn die Kinder aus dem Haus sind, dann haben wir Zeit für uns als Paar.“ „Wenn das Projekt noch geschafft ist, dann kehrt endlich Ruhe ein.“Hast du dich auch schon mal beim Kreieren solcher Wenn-Dann-Sätze beobachtet? 🙃 In dieser Folge decken Stefan und Patrizia auf, warum du damit die Ruhe, die Entspannung, die Nähe, das Glück unbewusst auf später verschiebst und wie du damit aufhören kannst:✂️ Wie du die ungünstige Verknüpfung in diesen Lebensgleichungen kappst👹 Warum sie tückischer sind als du ahnst 🥰 Wie du mit einem einfachen Hack das verschobene Glück in dein Hier und Jetzt holst🤓 Warum die Kernfrage der vorangegangene Folge ideal ist, um der Wenn-Dann-Falle zu entrinnenMan hat im Leben immer die Wahl: Bist du Team „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ oder Team „die ganze Zeit vergnügt und mal am Arbeiten und mal nicht am Arbeiten“? 😉 Und in welches Team würdest du lieber einsteigen wollen?Wir wünschen dir auch diese Woche viel Inspiration beim Anhören 🫶🏻✨Hast du Lust selbst aktiv zu werden?Dann hol dir deinen persönlichen Senf in dein Leben:👉28.-30.11.2025CLOSER! Das Beziehungstraining 👉2026GROW! Die Kommunikationsausbildung Hast du Fragen und Themenwünsche?👉Chatte mit uns!Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱🟡 Und wir coachen undbefähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren,erfolgreicheren und leichteren Leben.🔵 Dabei setzen wirImpulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.🟢 Ob für Unternehmer,Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüneBegegnungen.LINKTREE| LINKEDIN| INSTAGRAM| FACEBOOK


