Limitless Project

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/ Olivier Roy-Baillargeon est spécialisé dans l’étude de la physiologie de l’exercice à la Clinique du Coureur. Dans cet épisode, nous parlons du stress sous toutes ses formes, positives comme négatives. Aigu, il stimule l’anabolisme, l’énergie et la vigilance. Chronique, il nous tue à petit feu. Comment moduler cette chaudière en tenant compte de nos rythmes circadiens pour profiter de ses bienfaits sans en mourir ? Voilà tout l’enjeu de ce nouvel épisode de Limitless Project.Tu apprendras notamment :😬 Comment quantifier le stress positif comme négatif ?☕️ Les rythmes du cortisol et le meilleur moment pour faire du sport🧠 Comment entraîner le gouverneur central à performer ?🏃 Zone 2, cardio à jeun, entraînements biquotidiens : quand, comment, pourquoi ?Un épisode riche en métaphores qui permettra à chacun de mieux comprendre des processus physiologiques au cœur de nos fonctionnements. Toutes les ressources et citations sont à retrouver sur : https://limitless-project.com/olivier-roy-baillargeon/Sommaire :01:00 - Check-in et présentation d’Olivier Roy-Baillargeon02:56 - L’entraînement biquotidien et la pratique du sport à jeun12:43 - Qu’est-ce que le cortisol ?22:12 - L’importance des rythmes circadiens 28:29 - Comment quantifier le stress global ? 33:02 - D’où vient la motivation ? 45:45 - La récupération active 58:50 - Qu’est-ce que le gouverneur central ?01:08:01 - Comment entraîner le gouverneur central 01:13:40 - Comment vider sa cuve ?01:26:49 - C’est quoi réussir sa vie ?01:41:20 - Comment garantir une bonne récupération après un entraînement ?01:47:34 - 3 habitudes pour exploiter le plein potentiel 01:57:25 - Place à ton défi02:04:30 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter afin de lire mon feedback après 30 jours de pratique du Single Breath Recovery, la méthode d’Erwan Le Corre pour x4 les temps d’apnée en seulement 10min/jour : https://limitlessproject.substack.com/Erwan Le Corre est le fondateur de MovNat, une méthode d’entraînement naturelle qui vise à développer toutes les habilités humaines : courir, sauter, escalader, soulever, jeter… Après avoir exploré le corps et arpenté la nature, il s’est lancé dans un nouveau voyage intérieur avec l’apnée. Détenteur de plusieurs records, il a développé une méthode qui permet à n’importe qui de multiplier par 4 ses temps en seulement quelques jours. Mais plus que la maîtrise du souffle, c’est surtout une exploration de la conscience qu’il nous propose dans ce nouvel épisode.Tu découvriras notamment :💨 Un exercice puissant à mi-chemin entre apnée et méditation🧘 Le chemin pour explorer sa conscience🧗‍♀️ L’intérêt de vivre des expériences difficiles et inconfortables🤫 Le secret pour retenir son souffle 7min ou plusC’est un épisode dense, très philosophique, donc je te recommande de l’écouter en pleine conscience. Comme toujours, les citations et ressources sont à retrouver sur https://limitless-project.com/erwan-le-corre/Sommaire :01:05 - Check-in et présentation de Erwan Le Corre 04:08 - La pratique de l’apnée 10:18 - Faut-il toujours choisir la voie la plus facile ?26:02 - La prise de conscience de la vie 36:15 - Le conflit cognitif en apnée 55:32 - L’homéostasie de la vie1:04:36 - L’expression et l’exploration de cette conscience1:16:45 - Le quotidien d’Erwan Le Corre1:23:45 - Hacks pour exploiter son potentiel1:44:50 - Check-out

Le Dr Denys, anesthésiste-réanimateur passionné par le biohacking et la longévité, partage ses idées sur la manière de vivre 150 ans. Il explique le protocole du Dr David Sinclair et le concept d'hormèse, montrant comment le stress peut être géré efficacement. À travers ses expériences, il souligne l'importance de l'équilibre entre santé physique et plaisir de vivre. Il aborde aussi les impacts du collagène, des habitudes alimentaires et des techniques de gestion du stress, tout en questionnant notre rapport à la mortalité.

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Éric Le Goff dirige AltiCap qui génère plus de 20M€ de CA et emploie 170 personnes. Mais pour atteindre une telle réussite, il a dû sacrifier beaucoup, jusqu’à son propre corps, qui s’est un jour rappelé à lui. Désormais, il s’est remis au sport, pratique la respiration Wim Hof, prend des douches froides… Un témoignage authentique, dans lequel il partage sa vision de la vie, de la réussite, et de la quête d’équilibre.Nous parlons notamment de :😰 La gestion du stress pour un chef d’entreprise🌈 Les habitudes pour retrouver présence et clarté💸 Les sacrifices qu’il faut faire pour réussir🎱 L’importance de jouer pour s’épanouirÀ 60 ans, Éric dispose d’une vie d’expériences qui ont peu à peu façonné la sagesse qu’il partage avec générosité dans cet épisode. Toutes les citations sont à retrouver et à méditer sur https://limitless-project.com/eric-le-goff/Sommaire :01:00 - Check-in et présentation de Éric Le Goff05:00 - La perception du stress par un chef d’entreprise20:00 - L’alignement avec sa boussole intérieure 33:09 - Incarner le leadership de son entreprise40:01 - Se réaliser : retrouver le goût du jeu de la vie 52:45 - Faut-il se sacrifier pour réussir ? 1:02:10 - Les habitudes pour retrouver de la présence et de la clarté1:11:20 - Les 3 messages d’Eric pour ses enfants et les auditeurs1:15:07 - Comment rester curieux ?1:21:08 - Le monde occidental et oriental1:27:00 - C’est quoi réussir sa vie ? 1:29:14 - Un objet qui a changé le quotidien 1:30:03 - Les hacks d’Eric pour exploiter son potentiel humain1:33:00 - Place à ton défi 1:36:36 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines :https://limitlessproject.substack.com/24h. Nous avons tous le même crédit-temps, mais la façon dont on l’utilise changera drastiquement notre impact sur le monde autant que notre satisfaction de la vie. Julien Gueniat est un spécialiste de l’Organisologie, et il partage avec moi ses meilleurs hacks pour gagner en efficacité. Un défi dans ce monde de l’instantané où la technologie est autant la solution que le problème.Tu apprendras notamment :🧠 La puissance du vide-cerveau✅ La vérité sur les todolists🤯 Comment se protéger de l’infobésité📈 Les meilleurs tips de productivitéLes ressources et notamment les logiciels pour reprendre le contrôle sont à retrouver dans l’article lié : https://limitless-project.com/julien-gueniat/Sommaire :01:00 - Check-in et présentation de Julien Gueniat 03:12 - Le vide cerveau07:10 - Faut-il être organisé pour être productif ?14:14 - La place du repos dans une journée de travail18:09 - La visualisation pour atteindre ses objectifs 20:17 - La notion d’entrepreneur et de liberté 29:40 - Quelques tips pour sa productivité 35:10 - Comment créer ses contraintes ? 38:01 - Comment distinguer la persévérance et la prévoyance ? 39:30 - L’importance des bilans51:24 - Comment mieux organiser sa journée sans to-do list à rallonge 1:05:19 - Trouver du sens dans son travail1:18:22 - Les outils numériques 1:25:30 - La diète d’informations 1:40:19 - Hacks pour équilibrer les différentes personnalités 1:43:20 - Les optimisations de Julien pour être plus productif1:52:33 - 3 outils indispensables pour exploiter son potentiel humain1:55:40 - Un outil qui a changé le quotidien de Julien 1:56:43 - C’est quoi réussir sa vie ?2:02:20 - Check-out YT:00:00 - Check-in et présentation de Julien Gueniat 02:12 - Le vide cerveau06:10 - Faut-il être organisé pour être productif ?13:14 - La place du repos dans une journée de travail17:09 - La visualisation pour atteindre ses objectifs 19:17 - La notion d’entrepreneur et de liberté 28:40 - Quelques tips pour sa productivité 34:10 - Comment créer ses contraintes ? 37:01 - Comment distinguer la persévérance et la prévoyance ? 38:30 - L’importance des bilans50:24 - Comment mieux organiser sa journée sans to-do list à rallonge 1:04:19 - Trouver du sens dans son travail1:17:22 - Les outils numériques 1:24:30 - La diète d’informations 1:39:19 - Hacks pour équilibrer les différentes personnalités 1:42:20 - Les optimisations de Julien pour être plus productif1:51:33 - 3 outils indispensables pour exploiter son potentiel humain1:54:40 - Un outil qui a changé le quotidien de Julien 1:55:43 - C’est quoi réussir sa vie ?2:01:20 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines :https://limitlessproject.substack.com/Les dernières découvertes en physiologie et physique quantique redéfinissent complètement notre vision du monde et du Vivant. Si la littérature et les sagesses ancestrales parlaient déjà de "l'intelligence du cœur", la science démontre aujourd'hui qu'elle n'est pas qu'une métaphore. Dans cet épisode, Pierre Etchart nous emmène dans un voyage étonnant aux frontières du "réel".Tu découvriras notamment :🫀 Les facultés hallucinantes du système nerveux intracardiaque🦠 Une nouvelle perspective du "soi" à la frontière entre biologie et physique quantique💫 La définition exacte de l'homéostasie, l'hormèse et l'homéorhésie👩‍❤️‍👨 L'importance fondamentale du lien dans l'expression de la vie et l'avenir du mondeUn épisode riche mais accessible, même sans notion de physique ou de physio. Toutes les références, conférences et citations sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/pierre-etchart/Sommaire :01:20 - Check-in et présentation de Pierre Etchart02:30 - Nos différents cerveaux11:21 - Comment ces cerveaux interagissent ensemble24:50 - La loi de l’attraction30:30 - Le soi et le non-soi37:47 - La frontière entre les espèces et la notion du temps 43:30 - La parentalité59:39 - L’hyperspécialisation dans le domaine de la physique quantique et dans la biologie1:14:40 - L’implication concrète de la physique quantique 1:22:40 - La vision de Pierre sur l’homéostasie, l’hormèse et l’homéorhésie 1:36:20 - Le déclin du lien social par l’avènement de l’IA 1:46:30 - La routine de Pierre Etchart1:53:39 - C’est quoi réussir sa vie ?2:07:21 - Check-out 

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Le sourire lumineux de Marina est à l’image de sa passion pour le mieux-être qui lui a valu le prix d’ « entrepreneuse influente » de l’année. En fondant Archie, elle s’est donné pour mission de dépoussiérer ce vieil élixir aux multiples vertus : le vinaigre de cidre. Une simple cuillère à soupe a changé sa vie, mais aussi celle de son père diabétique et de sa mère atteinte d’une leucémie.Dans cet épisode, nous parlons de :❤️ L’importance de faire quelque chose qu’on aime🎢 Comment éprouver de la reconnaissance pour les hauts et les bas de la vie🍟 L’impact des aliments transformés et du sucre sur notre santé et notre humeur🍏 Comment et pourquoi implémenter le vinaigre de cidre dans notre quotidienUne conversation pétillante qui mettra de la bonne humeur dans toutes les oreilles ! Merci Marina pour ce partage, dont les ressources et citations sont à retrouver sur https://limitless-project.com/marina-lemaire/ Sommaire YT :01:00 - Tour d’inclusion et Marina Lemaire04:05 - Un animal de compagnie pour une meilleure vie05:15 - Les montagnes russes de l’entrepreneuriat10:30 - Le changement de vie de Marina22:31 - Les vertus du chaos29:20 - Pourquoi le vinaigre de cidre ?42:00 - Les superaliments selon Marina45:00 - L’impact sur la santé des produits industriels48:30 - Les effets du vinaigre du cidre sur la glycémie1:00:10 - Respecter ses principes malgré le regard des autres01:07:38 - Les bienfaits des aliments bruts01:26:40 - Concilier création d’entreprise et vie saine01:36:25 - Passer du temps au vert01:41:15 - Les 3 routines indispensables de Marina01:49:05 - C’est quoi réussir sa vie ?01:52:34 - Le pouvoir d’influence des informations01:56:40 - Place à ton défi 01:56:40 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/La quête de l'excellence, c'est l'audace de croire en soi et la motivation de poursuivre ses rêves. Pour Edgar Grospiron, ça signifiait 2400h d'entraînement chaque année pour 12min de compétition. Au JO, il a gagné plus qu'une médaille d'or : un mindset de champion qu'il transmet aujourd'hui aux leaders qui veulent déplacer des montagnes.Dans cet épisode, tu découvriras :🍳 Les ingrédients de l'énergie et de la motivation ultime🏎️ La question fondamentale à se poser pour réussir sa vie⛷️ Les coulisses de la vie d'un athlète olympique📖 Les grands chapitres qui ponctuent la vieUne conversation riche et authentique, qui s'intéresse tant aux outils concrets qu'aux expériences de vie, pour t'inspirer dans la conquête de ton potentiel. Toutes les références et citations sont à retrouver ici : https://limitless-project.com/edgar-grospiron/ 📲 Je partage mes meilleurs hacks 3x/semaine sur Instagram : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/ Sommaire :05:21 - La motivation et la notion du travail12:35 - Trouver l’énergie pour avancer21:45 - Comment gérer les phases de chaos34:32 - Les valeurs et principes47:00 - La routine d’Edgar pour exprimer son énergie50:01 - L’équilibre entre perfectionnisme et excellence1:08:15 - La préparation d’Edgar aux Jeux Olympiques1:15:00 - Les étapes de la vie1:24:05 - La vision de l’éducation1:33:40 - Le quotidien d’Edgar et sa vision de la vie1:51:50 - Les hacks quotidiens d’Edgar1:57:50 - Un outil indispensable au quotidien2:00:10 - L’intelligence artificielle2:04:35 - Place à ton défi

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpImmersion dans une tribu primitive de chasseurs de babouins, Toumo, Herbertisme, retraite Ayahusca… Mathieu Carpentier a vécu des expériences bien éloignées de sa formation de dentiste. Il aurait pu faire carrière et gagner beaucoup d’argent. Mais il a choisi une autre voie, celle de l’essentiel, celle de la nature, et son témoignage est riche d’inspiration.Les sujets de cet épisode :🙏🏼 Respecter sa physiologie dans un mode de vie moderne🫵🏼 L’hébertisme, un athlète hybride, à la fois fort, endurant et “fonctionnel”🍄 L’utilisation des psychédéliques dans la recherche de soi🧘 Trouver plus de liberté grâce au minimalismeUne discussion à cœurs ouverts qui questionne en profondeur le sens que nous donnons à nos vies, et l’avenir que nous voulons dessiner pour l’humanité.➡️ Les ressources et citations sont à retrouver ici : https://limitless-project.com/mathieu-carpentier/ 📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/ 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :09:01 - Ralentir pour mieux vivre24:10 - Une vie minimaliste pour plus de liberté27:39 - Les défauts de la modernité37:15 - Concilier notre physiologie et le mode de vie imposé par la société53:27 - Le partage des expériences de Mathieu Carpentier1:01:21 - Sortir de ses schémas de pensées1:27:01 - La polyvalence plutôt que la spécialisation1:37:40 - La philosophie de l’hébertisme1:42:02 - La retraite Ayahuasca de Mathieu1:52:20 - Les autres expériences psychédéliques1:58:55 - Les routines de Mathieu Carpentier pour exploiter son potentiel humain2:00:35 - Un outil qui a changé son quotidien2:02:40 - Réussir sa vie selon Mathieu Carpentier2:10:46 - Place à ton défi

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPassé par le sport de haut niveau et le monde des affaires avant de fonder la Breathing Academy, Stéphane Janssoone est surtout un explorateur. Un explorateur de sa physiologie, de son mental, de ses capacités physiques...mais aussi de son cœur. Car c'est surtout lui qui parle lorsqu'il transmet sa passion pour la respiration dans son Institut, ses cours, stages, livres...et cette conversation !Tu y découvriras notamment :🌬️ Les tests pour savoir si ta respiration est efficiente🧊 Les avantages des respirations Wim Hof ou Buteyko🎚️ L'intérêt d'outils comme Airofit ou OXAlife☯️ La philosophie du yin et du yang pour équilibrer nos viesUn épisode riche en outils techniques autant qu'en philosophies pour une vie plus alignée au maximum de nos capacités.➡️ Comme d'habitude, les ressources et citations sont à retrouver ici : https://limitless-project.com/stephane-janssoone/📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/david.limitlessproject/ 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :04:23 - La routine matinale de Stéphane Jansoone07:09 - Les déterminants de la performance14:50 - Les parallèles entre le sport de haut niveau et la réussite professionnelle19:10 - La technologie dans la performance et dans la vie quotidienne28:28 - La respiration et le froid – Wim Hof 41:13 - Vivre selon le principe du Ying et du Yang49:24 - L’étude des personnalités58:29 - L’hypoventilation (méthode Buteyko)1:06:22 - Comment choisir ses exercices de respiration ?1:15:30 - Le système scolaire français1:25:20 - L’impact de la respiration sur le corps et le mental1:41:20 - Les outils de respiration1:51:40 - Un outil qui a changé son quotidien1:55:10 - Les habitudes de Stéphane Janssoone pour exploiter son potentiel1:57:35 - C’est quoi réussir sa vie ?1:58:50 - Place à ton défi !