L'Everest pour les nuls - Alasdair McKenzie

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Devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 plus hauts sommets du monde. Alasdair McKenzie en a déjà conquis 12, et observé la courbure de la Terre depuis le toit du monde, en haut de l'Everest. Un rêve fou, qu'il a poursuivi envers en contre tout, jouant sa peau, son héritage, et sa résilience, quand tout le monde lui disait Non. Au-delà des exploits, c'est surtout une leçon de vie qu'il nous offre : les seules limites sont celles que l'on se fixe.

Dans cet épisode :

😱 L'histoire folle du sauvetage improvisé d'un alpiniste à moitié mort en haut de l'Everest

🏔️ Le plan d'entraînement pour réussir ton premier 8000m dans 2 ans

🚀 Comment s'autoriser à rêver grand quand tout le monde pense que c'est impossible ?

🧐 Prendre de meilleures décisions dans des contextes extrêmes

L'essentiel de l'épisode est à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/alasdair-mckenzie

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Sommaire :

00:00 - La journée type d’Alasdair

04:30 - Les dessous des expéditions

11:27 - La vie à 8 000m d’altitude

13:30 - L’âge ne doit pas être un frein à ses rêves

21:00 - Les deux apprentissages de ce projet

23:58 - Le soutien familial

29:53 - La gestion du risque

34:03 - Comment appréhender l’abandon ?

38:55 - Ce que l’on ressent une fois en haut du sommet

40:50 - Le sauvetage d’un autre alpiniste dans la zone morte

49:00 - L’astuce pour tenir lors d’une expédition

51:30 - La préparation mentale d’un alpiniste 

01:01:03 - La plus grosse peur de Alasdair lors d’une ascension

01:05:06 - Le lâcher prise

01:10:50 - Comment gérer sa récupération ?

01:14:33 - Conseils pour gravir l’Everest

01:15:40 - Le métier de guide de haute montagne

01:20:00 - Hacks pour exploiter son potentiel

01:22:10 - Les enseignements qu’Alasadair a reçus de ses parents

01:26:30 - La décision d’arrêter le ski alpin pour la montagne

01:30:00 - Un message à transmettre aux auditeurs

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