Là on Discute

Dans cet épisode, je reçois le Dr Lavinia Ionita, médecin addictologue, pour explorer la science derrière les addictions. Pourquoi devient-on dépendant ? Quels sont les mécanismes cérébraux en jeu ? On décortique ensemble les trois facteurs de risque essentiels et quels sont les moments de la vie nous rendent particulièrement vulnérables.Et si ce n’était pas la fréquence, mais la combinaison de facteurs invisibles qui rend une consommation “occasionnelle” dangereuse ? Cet épisode vous permettra de comprendre comment une addiction se construit, pourquoi le déni est si courant, et surtout, quels sont les signaux alarmants.Un peu plus du Dr. Ionita :► Sorcova Health : https://www.sorcovahealth.com/fr/team-fr► Son podcast : https://www.drionita.com/podcastLà on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

t si vouloir « réussir sa vie » n’était en réalité qu’une manière de fuir ? Fuir l’angoisse, l’impuissance, ou pire : l’idée de ne pas exister vraiment.Dans cet épisode, je reçois Timothée, avec qui on explore ce besoin presque viscéral de prouver sa valeur, de montrer qu’on avance et qu’on fait « quelque chose » de sa vie.On parle du lien entre réussite et peur, du risque de tomber dans l’obsession, et de cette phrase qu’on entend souvent : "Je préfère avancer que de rester sur place”.Mais avancer vers quoi ? Et à quel prix ? Parce que parfois, ce qui ressemble à de l’ambition n’est qu’un symptôme d’angoisse.Le livre dont Timothée mentionne :► La société sans répit : https://www.fnac.com/a12911798/Christophe-Mincke-La-societe-sans-repitUn peu plus de Timothée :► Youtube : https://www.youtube.com/@TimothéeDelahaye/videos► Instagram : https://www.instagram.com/timothee.delahaye/Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

Christophe Pauly, passionné de science, d’astronomie et d’exploration des mystères de l’univers.Un peu plus de Christophe :► Youtube : https://www.youtube.com/@Christophe_Pauly/videos► Instagram : https://www.instagram.com/christophepauly.tv/Là on discute ! ► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/ ► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTw Retrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

Cédric O'Neill, entrepreneur et fondateur de Bricks, partage sa passion pour l'immobilier. Il explique pourquoi acheter sa résidence principale est crucial pour s'enrichir, évoquant les avantages fiscaux en France. Cédric aborde l'importance du crédit comme levier d'enrichissement et donne des conseils sur la capacité d'emprunt. Il met en garde contre les médias et souligne que l'immobilier reste un excellent investissement à long terme. Des méthodes innovantes de financement et des stratégies pour aider les jeunes à devenir propriétaires font également partie des sujets discutés.

Vous le savez sans doute : ce que l’on mange ne se limite pas à nourrir notre corps. L’alimentation est aussi un levier ultra important pour préserver, soutenir, voire restaurer notre santé globale.Mateo en est un très bon exemple. Très jeune, il a été confronté à plusieurs maladies auto-immunes, face auxquelles la médecine conventionnelle s’est révélée impuissante. À force de recherches, il finit par guérir grâce au protocole auto-immun et à une alimentation anti-inflammatoire.Dans cet épisode, il nous partage son parcours, explique en quoi consiste l’alimentation anti-inflammatoire et comment reconnaître les signes d’un déséquilibre.00:00:00 L'histoire de Matéo : une relation particulière avec la nourriture 00:08:10 La méditation comme remède pour les problèmes de peaux 00:11:36 Le problème du corps médical 00:13:21 Le protocole auto-immune 00:19:06 En quoi consiste exactement ce protocole ?00:23:57 Des bienfaits insoupçonnés en seulement 3 semaines 00:27:08 L’impact de votre alimentation sur votre corps est bien plus important que vous ne le pensez00:28:31 L'importance du test d'hypersensibilité digestive chez les sportifs 00:31:04 Est-ce qu'il faut faire confiance à ce test ? 00:33:15 A quel point l'alimentation moderne est mauvaise pour notre corps ?00:35:36 La nutrition est beaucoup trop sous-estimée par le corps médical 00:39:10 Tout le monde peut accéder à ces bienfaits 00:41:55 Une journée typique avec le protocole auto-immune 00:49:48 L'alimentation de Matéo aujourd'hui00:53:00 A quel point l'alimentation a eu un effet sur la santé mentale ? 00:57:30 A quel point le mode de vie a un impact sur notre santé mentale ?00:58:45 Est-ce que l'alimentation a permis d'être plus aligné ? 01:02:04 Quelles sont les idées reçues sur l'alimentation anti-inflammatoire ?01:07:01 Les compléments alimentaires 01:10:57 Est-ce qu'il y a d'autres aspects de sa vie qui ont changé ?01:13:22 Quels impacts sur le sommeil ?01:16:08 Par où commencer ? 01:18:17 Son prochain documentaire : la santé mentaleUn peu plus de Matéo :► Son documentaire sur l'alimentation : https://youtu.be/nnmeGttgmXo ► Son documentaire sur la santé mentale : https://youtu.be/cjhDDGd51iw► Son livre : Les recettes pour ne pas mourrir : https://matresume.com/collections/all ► Instagram : https://www.instagram.com/matresume/?hl=frLà on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

Et si je vous disais que « se tenir droit » n’est pas forcément bon pour votre santé ? Dans cet épisode, je reçois Victoria Pollastri, préparatrice physique, kiné et posturologue, pour déconstruire un bon nombre d’idées reçues sur la posture et la santé. Ensemble, on aborde pourquoi il n’existe pas de “mauvaise” posture, comment le cerveau compense constamment les déséquilibres du corps, en quoi les chaussures influencent vos douleurs, les effets du placement de la langue et des dents sur le corps et quels gestes simples adopter au quotidien pour améliorer sa posture.

Dans un monde où tout va plus vite, où les notifications ne cessent de s’accumuler et où nos écrans sont devenus nos plus fidèles compagnons, une question s’impose : sommes-nous devenus trop connectés ?Aujourd’hui, 66 % des Français se déclarent dépendants de leur téléphone. Un chiffre qui est alarmant, d’autant plus que notre attention est devenue la cible principale des applications et des médias. Notre cerveau, lui, n’est pas conçu pour absorber ce flot continu d’informations. Résultat : surcharge cognitive et perte de concentration. Pourtant, certains continuent de croire qu’ils peuvent tout faire à la fois, qu’ils sont capables de travailler, scroller, écouter et répondre en même temps. Aujourd’hui je suis avec Thibaud Dumas, docteur en neurosciences. Il décortique ce qui se passe dès l’instant où l’on allume son téléphone, pourquoi il est si difficile de s’en détacher, et comment notre environnement numérique façonne notre capacité d’attention. 00:00:00 Qu'est ce que l'hyperconnectivité ?00:06:03 Comment avoir le recul nécessaire pour gérer notre consommation ? 00:07:56 A partir de quand sommes-nous addicts ?00:09:32 Qu'est-ce qui se passe exactement dans notre cerveau ?00:14:05 Notre attention est notre ressource la plus précieuse00:18:19 Le multitâche est impossible 00:20:12 L'infobésité : source du "FOMO"00:23:28 Le problème des groupes WhatsApp en entreprise 00:26:09 Comment séparer le pro du perso ? Comment se "déconnecter" du travail00:28:10 A quel point les écrans sont-ils les coupables faciles ?00:33:07 Comment devenir maître de sa consommation 00:36:37 Notre esprit a besoin de vagabonder... Et comment les écrans l'en empêchent00:40:29 Peut-on être conscient de notre utilisation ?00:42:03 Peut-on entraîner notre concentration ?00:45:09 Les bénéfices de l'ennui 00:53:39 A quoi ressemble la journée parfaite pour une utilisation consciente des écrans00:58:59 Il y a une épidémie de solitude 01:03:47 Est-ce qu'on arrive à la fin d'un cycle ?01:07:16 Quel est votre temps d'écran ?

Dans cet entretien captivant, Mariya Benkhelifa, professeure de philosophie et conférencière, nous éclaire sur le rôle fondamental de la philosophie dans nos vies. Elle aborde comment développer un esprit critique face à la désinformation et l'importance de douter pour progresser. Mariya discute de la quête du bonheur, des dangers du bovarisme et de la need d'apprendre à mieux se connaître. Elle relie ces concepts à des oeuvres contemporaines, comme "Matrix", tout en explorant la distinction entre réussite et échec à la lumière de la pensée stoïcienne.

Kévin Benchao, expert en relations hommes-femmes et coach relationnel, explore les défis modernes de la séduction. Il souligne l'importance des valeurs fondamentales et de la définition des règles relationnelles pour éviter les frustrations. Kévin met en garde contre la surdisponibilité et l'authenticité débridée, qui peuvent ruiner une connexion. Il discute également des effets des applications de rencontre et de la nécessité d'une communication sincère entre les sexes, tout en abordant la vulnérabilité comme une force à équilibrer.

Vous avez du mal à prendre la parole en public ? Vous hésitez à aborder quelqu’un dans la rue ou dans une soirée ? La timidité peut être un véritable handicap, mais ce n’est pas une fatalité.Aujourd’hui, je reçois Charlie Haid, mentaliste, créateur de contenu et ancien timide. Pour dépasser ses blocages, il s’est formé aux règles subtiles de la psychologie sociale, jusqu’à en faire une véritable force. Dans cet épisode, il nous donne des conseils concrets pour vaincre la peur du regard des autres.00:00:00 Le mentalisme pour réussir à socialiser 00:05:37 L'anxiété sociale est l'une des plus grandes peurs 00:08:02 Comment ne plus être timide ?00:11:05 La différence entre psychologie sociale et psychologie classique ? 00:12:28 L'échauffement sociale pour rentrer en état de flow 00:15:23 Extravertis vs introvertis 00:16:47 Les mécanismes qui nous empêchent de parler aux autres 00:19:59 Interagir avec les femmes : ne pas être "needy" 00:24:10 Tout le monde peut faire du mentalisme ? 00:30:22 Comment être charismatique ?00:38:33 Exercice de mentalisme sur Nassim00:44:27 Les revers du mentalisme00:45:39 La différence entre magie et mentalisme00:49:18 Notre timidité est notre plus grand atout 00:50:45 Labelliser ses émotions pour développer son intelligence émotionnelle 00:55:16 Le quotidien de Charlie 01:00:26 La qualité n°1 pour s'éduquer au mentalisme