Là on Discute

Et si je vous disais que « se tenir droit » n’est pas forcément bon pour votre santé ? Dans cet épisode, je reçois Victoria Pollastri, préparatrice physique, kiné et posturologue, pour déconstruire un bon nombre d’idées reçues sur la posture et la santé. Ensemble, on aborde pourquoi il n’existe pas de “mauvaise” posture, comment le cerveau compense constamment les déséquilibres du corps, en quoi les chaussures influencent vos douleurs, les effets du placement de la langue et des dents sur le corps et quels gestes simples adopter au quotidien pour améliorer sa posture.

Dans un monde où tout va plus vite, où les notifications ne cessent de s’accumuler et où nos écrans sont devenus nos plus fidèles compagnons, une question s’impose : sommes-nous devenus trop connectés ?Aujourd’hui, 66 % des Français se déclarent dépendants de leur téléphone. Un chiffre qui est alarmant, d’autant plus que notre attention est devenue la cible principale des applications et des médias. Notre cerveau, lui, n’est pas conçu pour absorber ce flot continu d’informations. Résultat : surcharge cognitive et perte de concentration. Pourtant, certains continuent de croire qu’ils peuvent tout faire à la fois, qu’ils sont capables de travailler, scroller, écouter et répondre en même temps. Aujourd’hui je suis avec Thibaud Dumas, docteur en neurosciences. Il décortique ce qui se passe dès l’instant où l’on allume son téléphone, pourquoi il est si difficile de s’en détacher, et comment notre environnement numérique façonne notre capacité d’attention. 00:00:00 Qu'est ce que l'hyperconnectivité ?00:06:03 Comment avoir le recul nécessaire pour gérer notre consommation ? 00:07:56 A partir de quand sommes-nous addicts ?00:09:32 Qu'est-ce qui se passe exactement dans notre cerveau ?00:14:05 Notre attention est notre ressource la plus précieuse00:18:19 Le multitâche est impossible 00:20:12 L'infobésité : source du "FOMO"00:23:28 Le problème des groupes WhatsApp en entreprise 00:26:09 Comment séparer le pro du perso ? Comment se "déconnecter" du travail00:28:10 A quel point les écrans sont-ils les coupables faciles ?00:33:07 Comment devenir maître de sa consommation 00:36:37 Notre esprit a besoin de vagabonder... Et comment les écrans l'en empêchent00:40:29 Peut-on être conscient de notre utilisation ?00:42:03 Peut-on entraîner notre concentration ?00:45:09 Les bénéfices de l'ennui 00:53:39 A quoi ressemble la journée parfaite pour une utilisation consciente des écrans00:58:59 Il y a une épidémie de solitude 01:03:47 Est-ce qu'on arrive à la fin d'un cycle ?01:07:16 Quel est votre temps d'écran ?

Dans cet entretien captivant, Mariya Benkhelifa, professeure de philosophie et conférencière, nous éclaire sur le rôle fondamental de la philosophie dans nos vies. Elle aborde comment développer un esprit critique face à la désinformation et l'importance de douter pour progresser. Mariya discute de la quête du bonheur, des dangers du bovarisme et de la need d'apprendre à mieux se connaître. Elle relie ces concepts à des oeuvres contemporaines, comme "Matrix", tout en explorant la distinction entre réussite et échec à la lumière de la pensée stoïcienne.

Pourquoi est-ce devenu si compliqué de se mettre en couple aujourd’hui ?Est-ce à cause des hommes qui ne savent pas s’engager ? Parce que certaines femmes donnent trop, trop tôt ? Ou parce qu’on ne sait plus vraiment se comprendre ?Dans cet épisode, Kévin Benchao répond à toutes ces questions. Expert en relations hommes-femmes, il explique quelles sont les erreurs qui nous empêche de trouver l’amour : la surdisponibilité, la recherche de la perfection, les signaux qu’on envoie sans le vouloir… Mais aussi quelles sont les solutions qui s’offrent à nous.00:00:00 Ce que recherchent les hommes vs les femmes dans une relation 00:06:07 L'importance des valeurs fondamentales pour construire une relation00:09:18 Les règles du jeu doivent être définies au début de la relation00:13:59 L'importance de poser un cadre 00:15:28 Les dangers de la surdisponibilité 00:20:47 Attention au déséquilibre entre gentillesse et alignement 00:22:33 Que penser des applications de rencontre ? 00:24:28 Pourquoi tombons-nous toujours sur les mêmes personnes ?00:28:58 Quelles sont les erreurs courantes dans la phase de séduction ? 00:37:19 Existe-t-il des bonne stratégies pour séduire ? 00:43:59 A quel point faut-il être vulnérable dans une relation 00:46:18 Est-ce que les hommes ont plus d'égo ? 00:48:38 Comment arriver à mieux se comprendre ?00:51:02 Les hommes émotionnellement indisponibles et le ghosting 01:00:15 Le manque de masculinité et de virilité chez les hommes01:07:39 La masculinité toxique vs le manque de masculinité 01:10:29 L'infidélité 01:14:01 Faire des erreurs pour apprendre à mieux se connaître

Vous avez du mal à prendre la parole en public ? Vous hésitez à aborder quelqu’un dans la rue ou dans une soirée ? La timidité peut être un véritable handicap, mais ce n’est pas une fatalité.Aujourd’hui, je reçois Charlie Haid, mentaliste, créateur de contenu et ancien timide. Pour dépasser ses blocages, il s’est formé aux règles subtiles de la psychologie sociale, jusqu’à en faire une véritable force. Dans cet épisode, il nous donne des conseils concrets pour vaincre la peur du regard des autres.00:00:00 Le mentalisme pour réussir à socialiser 00:05:37 L'anxiété sociale est l'une des plus grandes peurs 00:08:02 Comment ne plus être timide ?00:11:05 La différence entre psychologie sociale et psychologie classique ? 00:12:28 L'échauffement sociale pour rentrer en état de flow 00:15:23 Extravertis vs introvertis 00:16:47 Les mécanismes qui nous empêchent de parler aux autres 00:19:59 Interagir avec les femmes : ne pas être "needy" 00:24:10 Tout le monde peut faire du mentalisme ? 00:30:22 Comment être charismatique ?00:38:33 Exercice de mentalisme sur Nassim00:44:27 Les revers du mentalisme00:45:39 La différence entre magie et mentalisme00:49:18 Notre timidité est notre plus grand atout 00:50:45 Labelliser ses émotions pour développer son intelligence émotionnelle 00:55:16 Le quotidien de Charlie 01:00:26 La qualité n°1 pour s'éduquer au mentalisme

Dans cet échange captivant, Jérémy Coron, expert en productivité et auteur, remet en question nos idées reçues sur la productivité. Il explique pourquoi la procrastination n'est pas toujours négative et comment notre cerveau, plus programmé pour la survie que pour l'efficacité, fonctionne par cycles. Coron aborde l'importance des échecs dans l'apprentissage et partage des techniques telles que la méthode NSDR pour recharger notre concentration. Enfin, il insiste sur l'importance d'écouter notre corps et de se reconnecter à la nature pour améliorer notre productivité.

Quel est réellement l’impact du temps d’écran sur nos comportements ? Tablettes, téléphones, ordinateurs… Les écrans occupent une place centrale dans notre quotidien. Et forcément, ils suscitent de nombreuses questions : quels effets ont-ils sur le développement cognitif, émotionnel et social ? Faut-il s’en méfier ou apprendre à mieux les apprivoiser ?Dans cet épisode, je reçois Michael Stora, psychologue, psychothérapeute et expert dans l’analyse des comportements numériques. Avec lui, on prend du recul sur les discours alarmistes pour adopter une lecture plus nuancée.00:00:00 Les considérations psychologiques derrière les plateformes sociales 00:05:12 Un espace créatif 00:07:38 Un média d'image : la forme est plus importante que le fond00:10:44 L'évolution de nos comportements face aux écrans 00:22:23 Le jeu vidéo est l'éternel coupable00:29:02 Est-ce que tous les écrans sont égaux ?00:34:44 Les dérives des réseaux sociaux 00:37:48 Qui est responsable ? 00:41:46 La culpabilité de ne pas réussir : un phénomène amplifié par les réseaux sociaux 00:49:46 Les conséquences néfastes du dumb scrolling 00:55:22 Qu'est ce que l'évolution de la consommation des écrans dit de nous ?00:57:32 Quel futur envisager ? 01:00:50 Que pensez de l'IA "psy" ? De l'économie de l'attention à l'économie de l'intimité

Pourquoi le métier d'influenceur fait-il autant rêver ? Et surtout, que dit ce fantasme de notre époque ? Dans cet épisode, on décortique l'obsession de la visibilité, les dangers liés à la quête d’influence, et ce que cela révèle d'une génération en quête de sens.Aujourd’hui je reçois Wallerand du Crayon Média, un fin observateur de l’univers du digital, qui décrypte ce phénomène et les enjeux culturels et économiques qui l’accompagnent.On explore comment notre société ultra-connectée alimente l’individualisme, isole les individus et rend la nuance difficile à exprimer.00:00:00 Être influenceur : pourquoi le métier fait autant rêver 00:05:33 Vouloir gagner de l'influence vs être influenceur 00:08:43 Les dangers liés à ce fantasme, et ce que ça dit de cette génération00:13:33 Les réseaux sociaux, un amplificateur de fantasmes00:19:30 Le syndrome du personnage principal00:22:09 Comment être moins égoïste dans une société individualiste ?00:25:21 Les liens sociaux sont vitaux pour les humains00:28:05 Les dérives du communautarisme intellectuel 00:31:32 Entre extrêmes et algorithmes, la nuance se perd00:34:41 Une génération déprimée 00:38:33 Combattre notre sentiment d'impuissance 00:49:23 Tu es responsable de ton bonheur : trouver un équilibre entre individualisme et communautarisme00:55:26 De quoi sera fait l'avenir 01:06:14 Recréer de la confiance dans les médias

À votre avis, quel est le 1er facteur responsable du vieillissement de la peau ? Est-ce que c’est le soleil ? Le tabac ? L’alcool ?Et surtout, est-ce qu’il est possible de retarder ce processus ou est-ce inévitable ?Dans cet épisode, je reçois Frédéric Lange, chirurgien plastique depuis 15 ans. Il nous explique les mécanismes de vieillissement cutané, les solutions pour en limiter les effets, et l’importance que joue l’alimentation dans ce phénomène.00:00:00 La peau est un organe primordial00:02:33 Les impacts de l'exposition au soleil00:08:53 Les marques du vieillissement 00:12:08 Comment ralentir le processus de vieillissement 00:15:25 La part de la génétique 00:16:57 L'impact du tabac sur la peau00:19:51 On sous-estime les actes de chirurgie esthétique00:23:11 La différence entre médecine et chirurgie esthétique00:24:14 Comment luter contre le processus de vieillissement au niveau interne00:35:10 Des exemples concrets pour adapter son environnement 00:41:18 La peau : une première approche du biohacking ?00:46:48 Luter contre le vieillissement au niveau externe 00:55:34 L'impact du sommeil sur les rides00:56:47 Faut-il faire de la médecine esthétique ?01:07:33 Le quotidien parfait pour rester jeune

Et si les secrets des illusionnistes pouvaient transformer votre façon de communiquer ?Dans cet épisode, je reçois Henri Beaumont, magicien mentaliste, conférencier et formateur, qui allie l’art de l’illusion à plus de 10 ans d’expérience en management.Son objectif : vous apprendre à captiver son auditoire, marquer les esprits et faire passer ses messages avec plus de clarté et d’impact.Entre techniques de perception et astuces issues du mentalisme, Henri partage ses conseils pour devenir un communicant plus percutant.Un peu plus d’Henri :► Linkedin : https://www.linkedin.com/in/henribeaumont/► Site internet : https://henri-beaumont.com/► Son TEDx : https://youtu.be/R5HstnECNws?si=MgYKIyAuBbNejjo-► Youtube : https://www.youtube.com/@henribeaumontLà on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.