Là on Discute #56 Jérémy Coron - Le cerveau n’est pas programmé pour être productif : comment l’exploiter à 100%
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Jul 30, 2025 Dans cet échange captivant, Jérémy Coron, expert en productivité et auteur, remet en question nos idées reçues sur la productivité. Il explique pourquoi la procrastination n'est pas toujours négative et comment notre cerveau, plus programmé pour la survie que pour l'efficacité, fonctionne par cycles. Coron aborde l'importance des échecs dans l'apprentissage et partage des techniques telles que la méthode NSDR pour recharger notre concentration. Enfin, il insiste sur l'importance d'écouter notre corps et de se reconnecter à la nature pour améliorer notre productivité.
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Episode notes
Redéfinir La Productivité
- La productivité n'est plus proportionnelle au temps passé mais à la qualité et l'intensité du travail.
- Jérémy recommande de viser l'efficacité sur des créneaux où nos fonctions cognitives sont optimales.
Expérience Personnelle Et Perception
- Jérémy raconte la Spartan Race où un coéquipier avait peur de l'eau à cause d'une noyade passée.
- Cet exemple illustre comment l'expérience individuelle modèle la perception du monde.
Programmer Selon Ton Chronotype
- Identifie ton chronotype (lion, loup, ours) pour programmer les tâches selon tes pics d'énergie.
- Teste une semaine avec des minuteries pour cartographier tes fluctuations d'énergie.
