Elite Fitness, el Podcast

Hoy Tengo el placer de entrevistar en el programa a Laura Díaz, doctora en biomedicina por la universidad de Barcelona, divulgadora, especialista en el eje intestino-cerebro en el ictus y también en microbiota y sistema inmune. Durante el episodio de hoy, daremos respuesta a múltiples incógnitas relacionadas con la Microbiota, el aparato digestivo, el gluten, el sistema inmune, etc. No olvidéis que vuestra opinión es importante para mi y podéis valorar este podcast, para continuar mejorando y divulgando cada día acerca de todo lo relacionado con la salud, el entrenamiento y la nutrición. Podéis seguirme en instagram: www.instagram.com/elite_fitness.es Podéis adquirir mi libro "El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente": https://www.bubok.es/libros/268975/El-manual-definitivo-del-ayuno-intermitente Podéis hacerme llegar vuestras dudas o contactarme a través del correo: info@elite-fitness.es Podéis visitar mi blog/web: www.elite-fitness.es

En este nuevo episodio de Preguntas y Respuestas, hablo acerca de: · PREBIOTICOS EN DIETA CETOGENICA · PELIGROS DE TENER LA HOMOCISTEINA ELEVADA Y QUÉ PROTOCOLO NUTRICIONAL ES EL MÁS ÓPTIMO · DIETA VEGETARIANA Y PROTEINA VEGETAL · CARBOHIDRATOS EN DIETA CETOGÉNICA · CARBOHIDRATOS  Y ANSIEDAD. · Y MUCHO MÁS... Recuerda que tu opinión es importante para mi, por lo que te invito a puntuar éste podcast, para continuar creciendo y divulgando acerca de todo lo relacionado con la salud. Sígueme en Instagram: www.instagram.com/elite_fitness.es Sígueme en Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.es Visita mi web: www.elite-fitness.es Envíame tus consultas al correo: info@elite-fitness.es Adquiere mi libro "El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente" en el siguiente enlace: https://www.bubok.es/libros/268975/El-manual-definitivo-del-ayuno-intermitente

En el audio-artículo de hoy, describo brevemente qué son los Ritmos Circadianos y cual es su papel en la salud. También conocerás los peligros que conlleva alterar nuestros biorritmos naturales, conocerás qué acción cumple la hormona Melatonina y dónde se sintetiza, además de los peligros del no dormir.  Por último, daré respuesta a las preguntas más frecuentes relacionadas con el sueño y también ofreceré algunas estrategias concretas para sincronizar nuestros Ritmos Circadianos. Recuerda que tu opinión es importante para mi, por lo que te invito a puntuar éste podcast, para continuar creciendo y divulgando acerca de todo lo relacionado con la salud. Sígueme en Instagram: www.instagram.com/elite_fitness.es Sígueme en Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.es Visita mi web: www.elite-fitness.es Envíame tus consultas al correo: info@elite-fitness.es Adquiere mi libro "El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente" en el siguiente enlace: https://www.bubok.es/libros/268975/El-manual-definitivo-del-ayuno-intermitente

En el programa de hoy, tengo el placer de entrevistar a Isabel del barrio, quien está detrás del perfil “On my training shoes” en Instagram. Isabel, es una auténtica apasionada como yo del deporte, es triatleta, entrenadora personal y actualmente tienes tu centro en las rozas, en Madrid, además acaba de lanzar recientemente un curso con vida potencial de entrenamiento de fuerza en mujeres (especialmente indicado en personas iniciadas). Hoy hablamos del entrenamiento de fuerza en mujeres y ofrecemos una visión más amplia, respecto a los clásicos dogmas tradicionales. Recuerda que tu opinión es importante para mi y puedes valorar el podcast para ayudarme a continuar creciendo y divulgando contenido acerca de todo lo relacionado con la salud. Sígueme en Instagram: www.instagram.com/elite_fitness.es Sígueme en tik-tok: (@elitefitness.es) Adquiere mi libro: El manual definitivo del ayuno intermitente | Marc Romera Alvarez (bubok.es)

En este nuevo episodio del podcast, doy respuesta a las siguientes preguntas frecuentes: ¿Por qué no es buena idea mezclar carbohidratos y grasas en la misma comida? ¿Qué es la dieta flexible? Recomiendo su práctica? ¿Como afecta la manera en la que repartimos la proteina a lo largo del dia? ¿Que es la Fásting Mimicking Diet? ¿Qué cantidad de agua deberíamos beber por día? ¿Cuándo es más importante la ingesta de proteina según nuestros objetivos? Sígueme en Instagram: (www.instagram.com/elite_fitness.es) Sígueme en Tik Tok: (@elitefitness.es) | No olvides valorar éste podcast, para ayudarme a seguir creciendo y divulgando acerca de todo lo relacionado con la salud

¿Qué es el estoicismo? ¿Quienes son sus figuras más representativas? ¿Cuál es su origen? ¿Cuales son las 4 virtudes estoicas? ¿Como ser un estoico en la sociedad moderna? En el epispodio de hoy, daremos respuesta a ésta y otras preguntas muy interesantes, así que no perdáis detalle. Recordar que vuestra opinión es importante para mi y agradezco que valoréis este podcast para continuar creciendo y mejorando cada día. Podéis seguirme en mis redes sociales en www.instagram.com/elite_fitness.es o enviarme vuestras dudas al correo info@elite-fitness.es para que pueda resolverlas en episodios futuros.

En este nuevo episodio del podcast, mi compañero de profesión Fausto Alfaro (www.instagram.com/faustoalfaro_) me entrevista para su canal “Xperts” hablando acerca del estrés y del Cortisol. Así que espero que os guste y podáis aprender algo nuevo acerca de esta interesantísima hormona. No olvidéis que podéis encontrarme en Youtube ( https://www.youtube.com/channel/UCbRhLhRG04zIUppwqvy3L7g), en Instagram (www.instagram.com/elite_fitness.es) y también en mi página web (www.elite-fitness.es) para continuar aprendiendo acerca de todo lo relacionado con la salud Integral. Recordar que podéis puntuar éste podcast, tanto en Spotify como en Ivoox para ayudarme a seguir creciendo a través de éste Canal. También podéis enviarme vuestras dudas al correo: info@elite-fitness.es para que pueda resolverlas en futuros episodios de “Preguntas y Respuestas”. Gracias por vuestro apoyo.

¿Qué suplementos recomiendo utilizar para alguien con Síndrome de Ovario Poliquístico? ¿Son los Polialcoholes una alternativa saludable al azúcar? ¿Qué suplementos recomiendo tomar para combatir la fatiga e incrementar los niveles de energía? ¿Cuánto tiempo se debería entrenar? ¿Qué usos y funciones cumple la Vitamina E?   Éstas y otras preguntas, te esperan en éste nuevo episodio.   Recuerda que puedes seguirme en instagram:  www.instagram.com/elite_fitness.es

¿De qué manera nos afecta vivir con niveles permanentemente elevados de estrés? ¿Cómo nos afecta el Cortisol, fisiológicamente hablando? ¿ Que niveles de Cortisol se podrían considerar normales? Éstas y otras preguntas interesantes, os esperan en éste nuevo episodio del podcast. No olvidéis que podéis encontrarme en instagram (www.instagram.com/elite_fitness.es) o que podéis hacerme llegar vuestras dudas al correo "info@elite-fitness.es". Recuerda también que tu opinión es importante para mi, por lo que puedes valorar el podcast dando clic en los tres puntos (…) y puntuando el programa, para ayudarme a continuar creciendo. Ta

En éste nuevo episodio del podcast, entrevisto a Victor Reyes, autor del libro "Conquista tu físico" y del perfil "Fitnessrealoficial" en instagram, acerca de la mentalidad que se necesita para alcanzar nuestros objetivos.  Hablamos del peligro de las redes sociales, de la procrastinación, de la realidad y del esfuerzo que se esconde detrás del éxito y de la actitud que requiere alcanzar grandes metas. Espero que os guste y podáis valorar positivamente el podcast. Marc Romera (@elite_fitness.es) • Fotos y videos de Instagram Victor Reyes (@fitnessrealoficial) • Fotos y videos de Instagram