Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job

Prof. Dr. Arno Deister, Arzt und Vorstandsvorsitzender des Aktionsbündnisses Seelische Gesundheit, beleuchtet die Mythen über psychische Erkrankungen in der Arbeitswelt. Er diskutiert die Wechselwirkungen zwischen Arbeitsbelastung und psychischer Gesundheit sowie die Herausforderung von Präsentismus. Zudem wird die Bedeutung regelmäßiger Pausen und sozialer Unterstützung hervorgehoben. Arno teilt Einsichten aus der Psychiatrie und betont, wie wichtig es ist, Stigmata abzubauen und ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen.

Petra Sutor: Krisen, Schicksalsschläge, Trauer - Wie geht man bei der Arbeit damit um? Persönliche Krisen können jedem passieren. Wie geht man im Team mit Trauerfällen, schweren Krankheiten oder plötzlichen Lebenskrisen um? Woran erkenne ich, ob jemand noch arbeiten kann? Wie wirken sich Krisen auf die Arbeit aus und wie können Betroffene bestmöglich unterstützt werden? Mit der Petra Sutor habe ich über all das gesprochen, von dem wir immer hoffen, dass es niemals eintritt. Petra ist seit über 25 Jahren bei EY und verantwortet dort deutschlandweit die psychosoziale Beratung. Es gibt kein Thema, was sie nicht schon mal erlebt hat. In dieser Folge erklärt sie sehr praxisnah, wie wir am Arbeitsplatz mit schweren Schicksalsschlägen umgehen können und was Menschen in Ausnahmesituationen brauchen. LinkedIn Instagram Fortbildung „Trauer und Krise in Unternehmen“ Buch: Trauer am Arbeitsplatz Buch: Trauern um ein Sternenkind Buch: Weil Du einmalig bist kleines Sternenkind Petras Website Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Toxische Menschen hinterlassen reichlich verbrannte Erde, tiefe Verletzungen und Enttäuschungen. Die Beziehung mit ihnen richtet sich ausschließlich nach ihren Motiven aus, aber nie nach unseren Bedürfnissen. Ihr destruktives Verhalten kann ein Team massiv vergiften und sogar ein ganzes Unternehmen torpedieren. Gerade am Arbeitsplatz kann es schwer sein, sich von diesen toxischen Menschen abzugrenzen, schließlich haben wir tagtäglich mit ihnen zu tun. In dieser Folge teile ich reichlich Insights, warum wir uns ihnen oft ausgeliefert fühlen, wie wir mit ihren Manipulationen umgehen können und welche Strategien es gibt, um uns vor ihnen zu schützen. Erwähnt: Wertequadrat von Schulz von Thun Buch “Persönlichkeitsstile” von Rainer Sachse Mehr über mich: Mein Buch “Mental Health Matters” vorbestellen www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Schätzungsweise 5% der Menschen leiden an einer ADHS. ADHS ist weit mehr als eine Modediagnose und hat echte Auswirkungen auf die Lebensführung, wie auch auf den Job. Leider ist ADHS noch mit vielen Vorurteilen belastet, dabei haben Menschen mit ADHS besondere Stärken, mit denen sie im richtigen Kontext brillieren können, wie z.B. ihr Enthusiasmus, ihre Kreativität und der sogenannte Hyperfokus. Wie können Betroffene gut mit ihrer ADHS umgehen? Warum kann ADHS nicht pauschal die Ausrede für schlechtes Verhalten sein? Und wie kann man im Team dafür sorgen, dass es trotz ADHS keine Schieflage in der Aufgabenverteilung gibt, in etwa weil Menschen mit ADHS kreative Aufgaben machen und die drögen Routinetätigkeiten immer an ganz bestimmte Personen gehen? Über all das spreche ich mit Psychotherapeutin und ADHS-Expertin Katrin Terwiel. Erwähnt & Empfehlungen Podcastfolge des “DEEP SHIT TALKS” Podcasts über AHDS Instagram Post von Post Tina Streckling zu Kommunikation mit Menschen mit ADHS Podcast “Sick of it - Statements einer Sterbenden” Buch von Heiner Lachenmeier: Mit ADHS erfolgreich im Beruf Blog von Martin Winkler Versorgung und Behandlung von Menschen mit ADHS Artikel von Katrin: “Wie kommt man an Psychotherapie?” Hier findest du mehr über Katrin: Website LinkedIn Podcast DEEP SHIT TALKS Mehr über mich: Mein Buch “Mental Health Matters” vorbestellen www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Wir alle tun es: Nachdenken. Manchmal leider zu viel, denn overthinking kann weitreichende Folgen bis hin zu psychischen und körperlichen Beschwerden haben. In dieser Folge teile ich deshalb drei hilfreiche Tipps im Umgang mit Grübelschleifen und erkläre, warum wir manche Dinge eigentlich so weit zerdenken, dass sie uns buchstäblich den Schlaf rauben. Erwähnt: Ted Talk von Steven Hayes „Mental Brakes to Avoid Mental Breaks“ Buch von Tobias Teismann: “Grübeln - Wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst” Podcast über Overthinking: Handelsblatt Rethink Work, Folge über Overthinking im Job mit Lazar Backovic Mehr über mich: Mein Buch “Mental Health Matters” vorbestellen www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Achtsame Führung ist viel mehr als nur ein Buzzword, sondern ein Führungsstil mit weitreichenden (wissenschaftlich bewiesenen!) Auswirkungen. Darüber spreche ich mit meinem Gast Dr. Sarah Lange von MHP - A Porsche Company. Sarah hat die Auswirkungen achtsamer Führung wissenschaftlich untersucht und führt heute Führungskräftetrainings durch, denn achtsame Führung ist - wie ich im Gespräch erfahre - ein echter Gamechanger für Führung und Teams. Was an diesem Führungsstil so besonders ist und was er bei einem selbst und Mitarbeitenden bewirkt erfährt ihr in dieser Folge. Erwähnt: 7mind Podcast Mindfulness Attention and Awareness Scale Hier findest du mehr über Sarah: LinkedIn E-Mail von Sarah MHP - A Porsche Company Mehr über mich: Mein Buch “Mental Health Matters” vorbestellen www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Die Urlaubssaison naht - wie schaffen wir es, Urlaub wirklich Urlaub sein zu lassen? Viele Menschen arbeiten tatsächlich während ihres Urlaubs, dabei gibt es viele tolle Hacks, mit denen wir Urlaub zu dem werden lassen können, was er sein soll: nämlich Erholungszeit. In dieser Folge teile ich nützliche Tipps, um besser zu urlauben, erkläre das sog. Erholungsparadox und spreche darüber, wie wir damit umgehen können, wenn wir im Urlaub doch arbeiten (müssen). Viel Spaß mit der Folge und schönen Urlaub! Erwähnt: Artikel von Neue Narrative “So sorgt ihr im Team dafür, dass alle gut Urlaub machen können” Bitkom Untersuchung auf Statista Repräsentative Umfrage von SAP Concur & Innofact Mehr über mich: Mein Buch “mental health matters” vorbestellen www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

“Du musst dich einfach mehr entspannen!” - hilft das bei Stress wirklich? In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Stress. Ich bespreche, welche Arten von Stress es gibt, wie wir Stress effektiv managen können und was wir tun können, um trotz eines hohen Stresspegels gesund zu bleiben. Außerdem erkläre ich, ob es “guten Stress” wirklich gibt und welche Hilfemöglichkeiten es gibt, wenn Land unter ist. Und ich teile große Neuigkeiten - es lohnt sich reinzuhören! Erwähnt: Mein Buch “mental health matters” vorbestellen Parasympathikus & Sympathikus Erklärung: Podcastfolge zu Ängsten im Job Buch “Gelassen und sicher im Stress” von Gert Kaluza Buch “Atomic Habits” von James Clear Digitale Gesundheitsanwendung (”DiGa”) vom Hausarzt verschreiben lassen: HelloBetter Stress & Burnout Mehr über mich: www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Kann ich meine:n Partner:in zum Firmenevent mitnehmen? Kann ich bei der Abreit bunte Nägel tragen? Diese und viele weitere Fragen stellen sich queere Menschen, insb. queere Führungskräfte in ihrem Alltag ständig. Gerade queere Führungskräfte haben Herausforderungen auf ihrem Karriereweg und sind mit großen strukturellen Herausforderungen konfrontiert. Beispielsweise wird der Anpassungsdruck oft höher, je weiter man die Karriereleiter hinaufklettert. Welche challenges mit queer Leadership einhergehen, welche Möglichkeiten es bietet und wie wir im großen und ganzen bessere Strukturen für marginalisierte Gruppen schaffen können, das bespreche ich mit Emre Çelik in dieser Folge. Ressourcen: Top 100 queere Führungskräfte in Deutschland Queeres Leben in der Arbeitswelt - Studie der Friedrich Ebert Stiftung Checkliste zur Erarbeitung von Maßnahmen für queerfreundliche Unternehmen auf S. 20] (https://sozialministerium.baden-wuerttemberg.de/fileadmin/redaktion/m-sm/intern/downloads/Publikationen/Queer-at-Work-LSBTIQ-Arbeitswelt_2023.pdf) Hier findest du mehr über Emre: LinkedIn Instagram Website Emres Buch: Unausgesprochene Wahrheiten: Von toxischem Verhalten zu einem fairen Arbeitsumfeld Mehr über mich: www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Ganze 1 Million Erwachsene sind jährlich in Deutschland von Mobbing betroffen. Mobbing ist kein Einzelfall, sondern bittere Realität. Betroffene werden systematisch ausgegrenzt, werden gezielt unter Stress gesetzt oder ihnen wird der Zugang zu wichtigen Informationen verwehrt. In dieser Folge beleuchte ich, wie vielfältig sich Mobbing äußern kann, gebe Tipps, was Betroffene tun können und erläutere, was Täter:innen eigentlich motiviert. Außerdem bespreche ich, was Unternehmen präventiv tun können, um Mobbing gar nicht erst entstehen zu lassen und teile krasse Facts, die mich wirklich (negativ) vom Stuhl gehauen haben. Mobbing hat immense Auswirkungen auf die seelische und körperliche Gesundheit und auf das Betriebsklima und muss unbedingt konsequent angegangen werden. Wie das geht und was es dabei von allen Seiten zu beachten gibt hört ihr in dieser Folge. Erwähnt: Video von plan&los über Mobbing inkl. Erfahrungsberichte Kostenfreie lokale Beratungsstellen. z.B. Mobbingberatung Berlin-Brandenburg Artikel zu rechtlichen Möglichkeiten Gesprächsführungsleitfaden udn Checkliste, was in Betriebsvereinbarungen enthalten sein sollte Zahlen Daten Fakten aus dem Mobbing Report des BAuA Mehr über mich: www.evaelisaschneider.com YouTube LinkedIn Instagram Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!