Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job

Freundlichkeit steigert unsere Lebenszufriedenheit, da ist sich die Wissenschaft einig. Aber wie kann man freundlich bleiben, besonders wenn unser Gegenüber es nicht ist? Warum ist Freundlichkeit sehr viel mehr als nur „nett sein“ oder People Pleasing? Wie kann man auch in Konflikten freundlich bleiben und trotzdem seinen Standpunkt vertreten? In dieser Folge schaue ich mit Bestseller-Autorin Nora Blum, wie Freundlichkeit Alltagssituationen und innere Muster grundlegend verändert. Nora erzählt, wie man Freundlichkeit gezielt in sein Privat- und Berufsleben bringen kann und was für positive Wellen sie dort schlägt, selbst in den Momenten, wo alles stressig ist und es uns schwerfällt freundlich zu bleiben. Nach der Folge werdet ihr euren Alltag garantiert völlig neu wahrnehmen! Erwähnt: Noras Buch "Radikale Freundlichkeit" bestellen Hier findest du mehr über Nora: Noras Website Noras Instagram Noras Linkedin Noras Podcast Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” LinkedIn Instagram www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Selbstführung ist elementar, um uns nicht von Automatismen steuern zu lassen, sondern unser Leben selbst zu steuern. In dieser Folge zeige ich dir, warum Selbstführung in unserer vollen Welt so elementar ist, wie du alte Muster durchbrichst und mehr nach deinen eigenen Wünschen, Vorstellungen und Prioritäten leben kannst. Ich lade dich mit konkreten Tools dazu ein, dich zu reflektieren, deinen Bedürfnissen näher zu kommen und dein Handeln neu auszurichten - so, dass es zu dir passt und dein Leben besser macht. Du bekommst nicht nur fundierte Einblicke aus der Psychologie, sondern auch einfache, alltagstaugliche Übungen, die dir mehr Klarheit für deinen Alltag geben. Viel Freude damit! Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” LinkedIn Instagram www.evaelisaschneider.com

In dieser Folge spricht Karin Lausch, eine Leadership-Expertin mit über 16 Jahren Erfahrung, über die essentielle Rolle psychologischer Sicherheit im Team. Sie erklärt, wie Teams durch einen offenen Umgang mit Fehlern produktiver werden und bessere Entscheidungen treffen. Karin beleuchtet die vier Stufen psychologischer Sicherheit und gibt Tipps, wie man als Teammitglied Mut zeigen kann, um ein unterstützendes Arbeitsumfeld zu schaffen. Außerdem werden alltägliche Erfahrungen thematisiert, die das Leben und die Arbeit erleichtern.

Famile, pendeln, mehrere Jobs, Ehrenamt: Wie kann man trotz vieler Verantwortungen im Alltag den Kopf über Wasser halten? In dieser Folge geht es um Mehrfachbelastungen - ich teile kurz und knackig 10 Tipps, die dabei helfen, einen gesunden Umgang mit Mehrfachbelastungen zu finden. Ihr erfahrt reichlich praxisnahe Tipps zur Selbstfürsorge, die in wirklich jeden Alltag passen. Damit trotz stressigem Alltag die Gesundheit nicht außen vor bleiben muss! Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” LinkedIn Instagram www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Soll ich in meinem Job bleiben oder gehen? Diese Frage stellen sich viele, die im Job feststecken und das Gefühl haben, nicht mehr voranzukommen. Auf der einen Seite die Sicherheit und Vertrautheit, auf der anderen die Sehnsucht nach Veränderung. Aber wie kommen wir zu einer Entscheidung, die sich stimmig anfühlt? In dieser Folge machen teile ich praktische Tools, um den eigenen Status Quo zu analysieren und mit konkreten Entscheidungshilfen Klarheit über einen möglichen Jobwechsel zu erlangen. Ich spreche über Anzeichen für Veränderung – aber auch darüber, wann das Bleiben die mutigere Entscheidung ist und wie man seinem aktuellen Job neue Frische einhauchen kann. Erwähnt: Umfrage zu Wechselabsichten Future of Jobs Report Podcastfolge über Work-Life Balance Mein Buch “Mental health matters” mit einem Kapitel über KI & mentale Gesundheit Mehr über mich: LinkedIn Instagram www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

„Mache ich meinen Job gut genug?“, „Bin ich ausreichend für meine Kinder da?“, “Könnte ich nicht noch mehr geben?” - kennst du diese Gedanken? Einerseits zeige sie uns, was uns wichtig ist und sie motivieren uns. Problematisch wird es jedoch, wenn die Ansprüche, die wir an uns selbst stellen, unrealistisch sind oder sie uns so sehr unter Druck setzen, dass es uns schlecht geht und wir wohlmöglich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden vernachlässigen. In diesem Interview teilt Self-Leadership Coach Christine Münch eine neue Perspektive auf hohe Erwartungen und verrät, wie wir ambitioniert Ziele verfolgen können und uns dabei gleichzeitig gelassen fühlen. Mehr über Chrissi: Meditation: Triff dein 90jähriges Selbst We Love Mondays - Alle Infos zur Akademie Chrissi's Weekly Newsletter mit Selbstführungs-Tipps in deine Inbox Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen LinkedIn Instagram www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Kennst du das Gefühl, als würdest du alles alles durch eine milchige Glocke hindurch machen? Das ist Brain Fog. Die Konzentration, Klarheit und Kreativität sind weg und alles fühlt sich wie vernebelt an. In dieser Folge erkläre ich, warum dies eine stressbedingte Freeze-Reaktion des Gehirns ist und welche mentalen und körperlichen Gründe es dafür geben kann. Vor allem teile ich drei effektive Tipps und nenne euch reichlich Tools, die ihr nutzen könnt, um endlich wieder klarer denken zu können. Erwähnt: Podcastfolge von Andrew Huberman Forest App Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen LinkedIn Instagram www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Wie viel Alkohol ist eigentlich schädlich? Wie sage ich jemandem, wenn ich mit Sorgen wegen seines/ihres Alkoholkonsums mache? Ist Alkoholabhängigkeit eigentlich vererbbar? In dieser Folge gibt Expertin Nathalie Stüben passend zum Dry January Antworten auf diese und weitere Fragen rund um Alkoholkonsum. Nathalie erzählt außerdem von ihrer eigenen intensiven Alkoholvergangenheit und wie sie nüchtern geworden ist. Ein bewegendes Gespräch, das zum Nachdenken anregt! Mehr über Nathalie: Nathalies neues Buch "Frauen und Alkohol" Nathalies Podcast Nathalies YouTube-Kanal Programm "Ohne Alkohol mit Nathalie" Nathalies Instagram Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen LinkedIn Instagram YouTube www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Alle Jahre wieder - kaum ein Fest mit so viel emotionaler Achterbahnfahrt verbunden, in der alte Muster, hohe Erwartungen und ungelöste Konflikte so sehr aufflammen. In dieser Folge teile ich Tipps, damit euer Weihnachten gesittet ablaufen kann, ihr blöde Kommentare der Verwandtschaft mit Schlagfertigkeit im Keim erstickt und wie es sogar Platz für eure eigenen Bedürfnisse geben kann. Merry Christmas! Mehr über mich: Wer noch eine Geschenkidee braucht: Hier gehts zu meinem Buch “Mental health matters” LinkedIn Instagram YouTube www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Großes Ego und schnell gekränkt: narzisstische Kolleg:innen können die Arbeit ganz schön schwer machen. Macht, Prestige, Manipulation, Interessen durchsetzen: Stark narzisstische Menschen beherrschen diese Verhaltensweisen perfekt. Leider geht dies oft auch mit ständigen Abwertungen, Gemütsschwankungen und leeren Versprechungen einher. In dieser Folge mache ich mit Narzissmus-Experte Dr. Ramzi Fatfouta den Faktencheck und schaue, was genau hinter Narzissmus steckt, welche schlechten wie sogar guten Seiten Narzissmus hat und wie wir uns vor sehr narzisstischen Menschen schützen können. Erwähnt: Ramzis Buch "Zwischen Egoismus und Exzellenz" Emre Celiks Buch “Unausgesprochene Wahrheiten" Podcastfolge über toxische Kolleg:innen Mehr über Ramzi: LinkedIn Website Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” bestellen LinkedIn Instagram YouTube www.evaelisaschneider.com Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!