Extraterrien - Sport

Grégoire Dossier, Youtubeur passionné de discipline et de dépassement de soi, partage son parcours entre musculation et course à pied. Il évoque son premier marathon, détaillant la préparation mentale et physique nécessaire. Les auditeurs découvrent l'importance de la progression dans l'entraînement, les défis mentaux de la course et le rôle crucial des routines pour maintenir l'équilibre de vie. Grégoire aborde également les mythes du biohacking et l'impact des technologies sur le sommeil.

Grégoire Dossier, marathonien et youtubeur passionné, partage ses secrets pour une vie équilibrée. Il aborde l'importance des routines de bien-être et de productivité, mettant en avant les conseils d'Andrew Huberman. Dossier explique comment le bio-hacking, comme l'utilisation de la lumière rouge, améliore le sommeil. Il partage aussi ses expériences personnelles, soulignant l'impact des écrans et la nécessité d'un rythme de sommeil régulier. Un échange inspirant pour allier sport et performance dans sa vie quotidienne!

Marie Chavanes, nutritionniste experte en nutrition sportive chez Nutripure, guide les athlètes vers l'optimisation de leur alimentation. Elle démystifie les tendances comme le jeûne intermittent en évoquant ses bénéfices pour la santé et la performance. Marie insiste sur l'importance de lire les étiquettes alimentaires intelligemment et d'adopter une approche scientifique pour comprendre la chrononutrition. Elle met en lumière les risques des régimes à la mode et plaide pour un équilibre nutritionnel essentiel.

Dans cet épisode, plongez dans l’univers fascinant de Julien Song, maître international d’échecs et créateur de contenu♟️Il partage son parcours, les défis mentaux et physiques du jeu, et l’impact des échecs sur sa vie. Entre compétition intense, stratégies psychologiques et réflexions sur la passion du jeu, cette conversation promet d’être aussi captivante qu’inspirante.🤗📺 À découvrir aussi sur YouTube !Bonne écoute 💙Chapitres : 00:00 Présentation de l’invité13:27 Échecs : Jeu ou sport ?22:36 "L'importance de chaque coup"36:39 Conflit de Partie d'Échecs48:56 Vivre des Échecs : Cours et Compétitions01:06:24 Cycle Éternel de Compétition01:15:50 Stratégies psychologiques aux échecs01:25:06 Visualisation Positive en Compétition01:33:55 Addiction Sportive01:57:37 Stratégies d'Ouverture aux Échecs#JulienSong #Échecs #Mindset #Compétition #Podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les échecs, un sport tranquille ? 😎Détrompez-vous ! Julien Song, maître international et passionné du jeu ♟️, nous plonge dans les coulisses des tournois de haut niveau.Entre fatigue mentale extrême, pression insoutenable et décisions cruciales à chaque coup, découvrez une facette méconnue de cette discipline.Une conversation captivante sur la stratégie, la résilience et les défis mentaux que rencontrent les plus grands joueurs. 🏆Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast ! 🎧#Podcast #JulienSong #Échecs #Mindset #Compétition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastNicolas Spiess, alias Running Addict, partage son parcours unique d’ingénieur logistique à créateur de contenu et expert en course à pied. 🏃🏽‍♂️De ses débuts avec un simple blog à la création de Campus Coach, il dévoile son approche de l’entraînement, ses défis et sa vision de la performance. 💪🏼Entre passion, innovation et quête d’amélioration, découvrez comment il inspire des milliers de coureurs à travers ses expériences et réflexions authentiques.Retrouvez l’interview complète sur toutes les plateformes de podcast !Bonne écoute 💙On a abordé comme sujets : Comment Nico décrit-il son approche de la condition physique et pourquoi la considère-t-il aussi importante que se brosser les dents ?Quels sont les éléments déclencheurs qui ont conduit Nico à créer son blog et quelle a été son évolution depuis ?En quoi l'expérience d'écriture de Nico a-t-elle influencé son parcours professionnel et personnel ?Quel est l'impact de la philosophie de travail « expérimentation par l'expérience » que Nico recommande ?Comment Nico gère-t-il la pression de performance et où trouve-t-il ses motivations aujourd'hui ?Pourquoi Nico considère-t-il que la combinaison de l'endurance, de la force et de la mobilité est essentielle ?Comment Nico a-t-il surmonté ses frustrations de ne pas être devenu un athlète de haut niveau ?Quels défis Nico a-t-il rencontrés lors de la création et du développement de Campus et comment les a-t-il surmontés ?Quelle est la perception de Nico sur l'évolution des contenus sur la performance sportive ?Pourquoi Nico attache-t-il tant d'importance à l'humain et à la collaboration dans son parcours entrepreneurial ?Chapitres :00:00 Présentation et partage de sa passion de course via blog.11:13 Les débuts de Running Addict18:51 Syndrome de l'imposteur21:42 Entrepreneurs: Progression et Solitude33:53 Compétences Invisibles et Auto-perception37:22 Marathon : Conseils Hebdomadaires50:46 Écoute du Corps et Anticipation55:54 Résilience et progression 01:00:07 Doutes en athlétisme01:09:15 Hyrox, Triathlon et CrossFit01:17:55 Transition route-trail pour 202401:21:04 Objectifs et mesures en entrepreneuriat01:29:28 Extérioriser pour mieux rebondir💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Courir un marathon, c’est une bataille mentale autant que physique. 🏃‍♂️🔥 Nicolas Spiess, alias Running Addict, revient sur ses expériences d’entraînement et d’accompagnement, où chaque coureur progresse différemment selon son profil et sa génétique. Entre défis personnels, coaching et gestion de l’effort, il partage ses apprentissages et stratégies pour tenir face à la douleur et repousser ses limites.🎧 Épisode dispo sur toutes les plateformes de podcast & YouTube !#RunningAddict #Marathon #Endurance #PodcastRunning #Motivation Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arnaud Tortel, kinésithérapeute et fondateur de la marque Iakota, aborde des thèmes fascinants sur la récupération sportive. Il parle du stress constructif et des innovations en matière de récupération physique. Des athlètes comme Kilian Jornet partagent leurs stratégies uniques. L'importance de l'adaptation individuelle et des techniques de gestion du stress, telles que la cohérence cardiaque, est soulignée. Enfin, il explore comment les perturbations électromagnétiques influencent le corps et les solutions pour optimiser le bien-être des sportifs.

Fred Fugen, légende française des sports extrêmes, partage son incroyable parcours dans une interview captivante. 🤩De ses débuts en chute libre aux projets fous réalisés avec son partenaire Vince Reffet, il raconte les défis, les sacrifices et les rêves qui l’ont mené à repousser les limites de l’exploration humaine.Sauts de falaises, free fly à 10 000 mètres, et vols en wingsuit : découvrez l’histoire de l’homme volant. 🪂Retrouvez l’interview complète dès maintenant en images sur YouTubeBonne écoute 💙Chapitres : 00:00 Recherche de créativité et nouveauté dans la chute libre.15:56 Père finançait des sauts en échange d'aide.23:41 Volonté de progresser grâce aux compétitions.48:33 Arrêt compète 2009, envie nouvelles aventures.58:44 Projet free fly retardé, réalisé en 2014.01:06:50 Deux projets fous menés parallèlement avec succès.01:18:36 Un rêve réalisé : voler 10 minutes en propulsion.01:33:05 Différences opposées deviennent complémentaires dans l'équipe.01:40:43 Vol sauvage en hélico, hors réglementation légale.02:04:25 Rêves de chute, impression de mort fréquente.02:07:58 Maîtriser son truc et prendre du plaisir.02:15:57 Focus sur une discipline améliore l'expertise. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fred Fugen, athlète français de l’extrême, revient sur son parcours de rêve, entre sa passion pour le BASE Jump, le Wingsuit et les sauts légendaires au-dessus du Mont-Blanc et du Burj Khalifa. 🪂✨ Découvrez les coulisses de ses projets les plus fous, le soutien de Red Bull et les défis qu’il a relevés pour transformer ses idées en exploits inédits. 🔥Une aventure humaine et sportive à couper le souffle, à découvrir en intégralité en vidéo sur YouTube et sur les plateformes de podcast !  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.