𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :
https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/
Dans cet épisode, Marie partage ses précieux conseils pour optimiser votre alimentation tout en préservant votre santé physique et mentale, que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif amateur.
Nous abordons les tendances actuelles en matière de nutrition, notamment les mythes qui persistent et comment discerner le vrai du faux grâce à une approche scientifique rigoureuse. Nous discutons en profondeur de la chrononutrition, du jeûne intermittent et de l'importance de la lecture des étiquettes alimentaires.
𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 :
00:00 Confusion sur la créatine
07:13 Lire les étiquettes Intelligemment
10:24 Les nuances sur les étiquettes sucre
14:04 La chrononutrition : manger selon son horloge
21:13 Les bienfaits du Jeûne Intermittent
24:30 Adapter son alimentation à l'entraînement
37:21 Créatine et Endurance : Utilisation Limitée
39:59 Évaluation nutri-score et étiquettes
43:09 Régime hyperprotéiné : risques osseux
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :
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𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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