Livsrommet med Silje

Velkommen til ei deilig ny uke og en ny nærende episode her! I denne episoden får du høre mer om: Coaching og hvorfor det er lurt å tenke på det som har ført deg dit du er idag uten dårlig samvittighet, skyld og skam. Og hvordan det er lurere å tenke på det som har vært, for å komme deg nærmere der du vil. Jeg har ledig kapasitet for noen nye coachingkunder som virkelig har lyst på håndfaste, varige resultater på helhetlig vis. Send epost til siljevaase@gmail.com Indre vår : Folikullærfasen Fra ca dag 12-15 i din syklus. Husk å del den med alle de du kjenner i fertil alder som vil ha nytte av å komme mer tilbake til sin naturlige indre flyt og syklus.

Velkommen til ei ny uke og en ny nærende episode her ❤ I denne episoden hører du om: - Hvordan syklusene mine har blitt bedre og bedre og bedre siden jeg startet med dette sommeren 2021 - Hva jeg liker best med blødningen, min indre vinter? - Hva trenger du i denne fasen? - Planlegge å ikke ha planer - Hvorfor er det lurt å ha fokus på det som jeg deler, i denne fasen? - Prevensjon - De to viktigste ingrediensene for å balansere hormonene. - Normalt, ikke naturlig Ta en test her: Del gjerne med alle de du kjenner som er i fertil alder ❤

Velkommen til ei nydelig ny uke, ny mandag og atter en nærende episode her på Livsrommet med Silje ✨ Idag får du en oppbyggende, innover fokus, kroppslig meditasjon som vil sørge for at du møter dagen din fra et bedre sted ( i deg selv) Sett deg eller legg deg godt til rette og nyt!  Send gjerne en melding til meg etterpå enten på instagram eller epost (siljevaase@gmail.com) om hva du synes om denne meditasjonen.

Velkommen til episode nr 50, HURRA!! Og velkommen til ei ny uke og en nærende episode om lutealfasen i din syklus.  Og hvordan du kan bruke energien som er iboende i deg i disse ca 14 dagene hver eneste måned til å komme videre med letthet, mindre ting og mer oversikt.  Du hører om: Redebygging/rederydding Selg, kast og gi bort Energi Stagnasjon Propp Evaluering, reflektering Gjøre ferdig Gi podcasten gjerne 5 stjerner i apple podcast eller spotify (På spotify så trykke du på de 3 prikkene og gi porgrammet en anmeldelse) 

Velkommen til ei ny uke og en skikkelig hjertevarm og god episode, spilt inn på mini-retreat hos Hilde. Du hører om: Egenraushet Selvutvikling Human design Sykluser p-piller Levd adskilt fra naturen Feminin og maskulin energi, indoktrinert fra samfunnet Våge å spør deg selv de ukomfortable spørsmålene Og mye mer.  Del gjerne og legg gjerne igjen 5 stjerne i apple podcast eller spotify.

Velkommen til en episode, en episode som går dypt, som setter mye i perspektiv. En episode til ettertanke, men også handling. Både jeg og Linn setter veldig stor pris på at du deler med så mange som mulig. For dette må ut.  Du hører om: Hele livet, ikke bare enhjørninger, glitter og rosenrøde øyeblikk Linn H. Engelsen  2barns mamma, hvor et barn ikke er her 2020 Julen. Vannet går i uke 20, på julaften Gulvet vekk fra under føttene mine Akuttmottaket Vannet har gått, ingen vann igjen Linn har det greit, babyen har det greit Pekyrende liten sjangs for at det fylles opp med fostervann igjen Kan ikke overleve uten fostervann Pasient resten av livet Anbefalt i avslutte graviditeten Abortnemda må tilkalles som en juridisk instans Abortnemda er på ferie (25 des) Tar ikke telefonen sin Abortnemda skal gi støtte. Støtte ikke iforhold til alt det menneskelige, sørgen og det praktisk Den eneste støtten du får, er medhold i saken din Måtte vente på neste arbeidsdag. 28/12 kl 08 var abortnemda tilbake på jobb. Livets største krise, verden rase ned Hvordan skal jeg overleve dette?  Hvordan håndterer jeg sorgen min imorgen? Det vet jeg ikke før imorgen. Sorgen er som bølger Har grått hver dag i ett år Ny baby er lykke, men ikke en trøst Takknemligheten Hvis du befinner deg i en slik situasjon hvor du trenger å ta abort, så håper jeg det er i arbeidsuken mellom 08-16.  Ingen sørge som ei mor som har mistet barnet sitt  Skam over å ikke å klare å bære frem barnet 90% av alle som har mistet barnet sitt, får ikke vite hvorfor System som fanger deg når du står på feil side av veien Lovpålagt sorg-permisjon i Danmark Særlig sårbare Landsforeningen for uventet spebarnsdød Amathea Hvem ringer du til når sorgen tar rotta på deg?  Traume er mareritt at jeg er innlagt på sykehuset, jeg ringer i snoren, men det er ingen som kan hjelpe meg. Å bli lyttet til Familien skal sette føringene, ikke abortnemda.  Du skal velge ei kiste til barnet ditt Sorg, handlekraft Misjon jeg fikk av Teodor Snakke om det annerledes tabuet Berøringsangst Ta vare på deg selv oppi dette?  Skrudd ned alle krav og forventningene Si nei Si ifra  Be om hjelp Lytte til magefølelsen Aksept Motivasjonen blir større enn deg selv Du kan ikke helle fra et tomt glass Selv om de ikke er i armene vårs, eller går på jorden lenger, så lever de videre i hjertene vårs Psykolog Regnbuebarn Solstråler Morskjærlighet fordobler seg  barn krever ulikt Du finner Linn her på instagram.  Både hun og jeg setter stor pris på om du deler denne episoden videre til fleste mulig, som både trenger å høre den.  Men og de kan gjør en forskjell i helsevesenet og politikken, slik at det blir en endring i hvordan støtte de særlig sårbare for og hvordan abortnemda fungere. 

Velkommen til en ny, nærende episode og en ny uke.. Du hører om: Læringsprosess, både i livet og når du blir mor Kroppen kan mer enn du tror Morsmelk og amming er vanskelig, men det betyr ikke at det er enklere å hoppe over det. At babyer er organiske vesener, og ting går seg til.  Det er ikke noe galt om den to uker gamle babyen har døgnrytme som en 15årig gamer. At det er bra å redusere kjemisk input (parfyme, ren mat, plastklær osv.) Det er ikke meningen at alt skal være instavennlig. Livet slik det fremstilles i sosiale medier er ikke ekte. Man trenger ikke kjøpe alle "nyttige" greier til baby, ei heller svi av 20.000 på Barnas Hus bare fordi det er salg. Ikke lytt til alle gode råd. Les bøker, ikke blogger. Det som er normalt er ikke nødvendigvis naturlig/best. Det blir folk av babyer født i andre deler av verden.  Hvordan kan du ta i bruk denne kunnskapen på best mulig måte for baby, miljø og mors egen (mentale) helse? Tungebånd Trenger ikke altmulig rart for å bli underholdt Du er den tryggeste favnen for babyen Følelser, du må være den voksne, Toddler, raseriutbrudd.  Møte det med aksept, raushet og tilstedeværelse La være å bruke energi på å grue deg til fødselsen Ikke nederlag å spørre om hjelp Flere bør/må være  åpne om at det er en overveldende tid med mye hormoner, tårer ++ Sette skikkelig stor pris på søvn og egentid før babyen komme Stødighet, du er god nok.  Vogn, søskenvogn fra babyjogger. Vi hadde denne. Frimerkebaby, bæretøy er gull  Frakte jordbær i vogna Spør om hjelp, selv om det er mini lite. ØV Stopp opp og kjenn litt etter og spør deg selv: Hva trenger jeg? Insta venlig, Det er ikke representativt for hva virkeligeten er. Dusj, baby, renselsen, utdrivningsrefleksen, amming. motsatt av insta venlig. Livet består av mer øyeblikk som ikke er insta-venlig. Nyt de små lommene av tid du får for deg selv.  Ble et jag etter å klare så masse, mens babyen hviler. Del med alle de du kjenner som er mødre eller skal bli mor ❤ Lytt til deg selv, lytt til babyen og lev i synergi med den, så vil dere finne ut av det. 

Velkommen til nok en ei fin januar uke og mandag ❤ Denne ukens episode er til deg som skal bli /vil bli mor eller allerede er mor/mamma ❤ Denne episoden er sponset av Hypopressiv trening Norge. Her er 12 ukers kurset. Rabattkoden som gir deg 1150 kr i rabatt er THEIDEALYOU Du hører om: Du eier fødselen din Finn ut hvordan du kan best mulig ta vare på deg selv, også etter du blir mor/mamma. Både fysisk, mentalt og emosjonellt.  Magefølelsen/mors-intusijonen = en god sjef i å ta avgjørelser angående barnet Øv deg på å ta imot hjelp og å spør om hjelp Bæretøy Tålmodighet, steg for steg Kiropraktor Eksempelvis denne kiropraktoren Lag mat på forhånd, fyll opp fryseren Bekkenløsning, hva hjalp meg? Amming, les mer suksesshistorier enn de andre.

Velkommen til en ny episode denne fine januar mandagen! (Siste delen av episoden er nødvendigvis ikke såå barnevenlig) Du hører om: - Sadie driver Hypopressiv trening Norge - Nye-normal tilstanden i verden - Konsumere det som blir delt i alle mediene - Navigere hektisk liv, småbarnstilværelsen sammen med alt det som skjer i verden nå - 95% psykolog og 5 % treningsinstruktør - Theta healing - Pust, trening, bekkenbunn, stress, kjernemuskulatur - Fryktmodus gjør at man ikke er i repareringsmodus og blir ikke bedre - Små lommer av tid - Glede, le litt, kjenne at livet er gøy - All handling har jo kraft, hva kan du gjøre? Som er større en deg og som resonnerer. - I praksis satt meg selv mange hakk høyere på prioriteringslisten - Du er den fineste tekoppen du har i skapet. Hva kan du gjøre for å fylle opp din indre tekopp? - Meditajon - Hva i livet ditt bringer deg tilbake til essensen i deg selv? - Helårs bading - Tørrbørsting og infrarød sauna - Perspektivet av takknemlighet - Hva godt kan komme ut av det kjipe? - God på å hvile  - Toveis kommunikasjon med kroppen.  - Gønne på, skal bare, skal bare, skal bare. - Strekke strikken så vil den en gang ryke - Tillate deg selv med romslighet at du trenge en hvil - Møtte første gangen på økt behov for å hvile når du blir gravid for første gang - Lytte til kroppen, hva betyr det? - Hvil minst 3 ganger lengre enn det du tror du trenger - Bygge seg opp en skikkelig buffer - Magisk ringvirkning av hypopressiv trening: Bedre sex og kraftige orgasmer - En orgasme hver dag, burde vært på blå resept, stress release - Dyp avspenning - 11 Januar; Pangstart på 12 ukers kurset i Hypopressiv trening  (Rabattkode THEIDEALYOU ) - Stå sterke i oss selv og står stødig i livene oss - Mange kvinner må finne seg i mindre enn tilfredstillende sexliv etter de har blitt mor - La være å tenke / være i hodet mens du har sex  - Gi seg hen og våge å blottlegge seg  - Ta tenkinga/kverningen ut av hjernen og heller gå ned i kroppen - Hvordan lukter jeg? Hvordan ser jeg ut? - Ingen quick fix, men det er verdt å jobbe for - Sommervagina 2022 #SV2022 - Hvis menn blødde fra penis - Potensiale vi damer har, har vært i lang tid vært underlagt menn - Hvis menn opplevde "fødselsskade"  Idag når denne episoden komme ut, så er det kun ut denne dagen du har mulighet til å benytte deg av 2 års jubileums tilbud på disse to coaching-pakkene: Klippekort på 6 sessions:⁠ Førpris: 8000,- ⁠ Og spesialpris til deg i anledning av 2 års jubileum: 4990,- ⁠ Du bestemmer hvor ofte du vil bruke klippekortet, må brukes innen 6 måneder. ⁠ ⁠ Eller⁠ ⁠ Selvstending coachingpakke 2 måneder: ( 2 kortere sessions pr måned) Førpris 4440 for 2 måneder. ⁠ 2 år jubileumpris til deg er 2990,- ⁠ Send epost til siljevaase@gmail.com om du vil sørge for et bedre 2022 med meg på laget som heier, støtter og hjelper deg 🎉❤ ⁠

Velkommen til den første episoden i 2022 🎉🎉 Du hører om: 2022 føles ikke som ett blank ark, men ei hel bunke Hva vil du fylle de med? New year, new me. I was fabulous last year and I am gonna be fabulous this year Hvorfor og hvordan du er fantastisk - selv om du er ikke er kommet i mål - Selv om du ikke har startet en gang Fokus skaper progresjon Du innser og omfavner at du vil bli/gjør bedre. Jeg er ikke så god på akkurat det, men jeg vil jobbe med akkurat dette.  Perfekt finnes ikke Summen av alt som gjør deg til deg, er uperfekt fantastisk Ble ikke født her på jorden, for å være perfekte. Mødre strever med å prioritere seg selv på den måten de fortjener og de har lyst å gjøre.  Når er det nok og når sier kroppen stopp?  Hvordan du stiller opp for deg selv, på den måten du selv trenger at du gjør det, det vil reflektere seg i helsen din.  Kvaliteten på spørsmålene du stiller deg, vil vise seg i livet ditt. ( John C. Maxwell)  Ukomfortable spørsmål Nyttårsforsett Min metode er en blanding av intensjon og å ha fokusområde 2019, året hvor jeg ville bli drittsterk  Læringene, aha og skrittene på veien som tar deg videre 2022: Flere fokusområder Evaluere 2021; Hva ga meg mest? Hva fylte på sjelen? Hva ga meg moment? Nærende bevegelser hver dag Lytte til meg selv Lytte til syklus 5 min er bedre 0 min Hva trenger jeg i dag? Hvordan kan jeg nære, hedre og ære kroppen min med bevegelse i dag? Vil denne maten hedre kroppen min?  Spør deg selv:  Hva lærte jeg mest? Hvor møtte jeg motstand? Og hvordan håndtere jeg det? Lidenskap Ord for året Oppdrift og Gjenklang Ting trenger ikke å være vanskelig, det kan være lett Forenklet livet. Mindre ulike områder å bruke energien på.  Hva må du investere for å få det til?  Prioriteringene? Rutinene og vanene? Landjorden og bryte det opp i realistiske biter for å faktisk få det til Min coachingpraksis feire 2 års jubileum 6 januar.  Hva jeg god nok? Flink nok? Hva om jeg ikke får det til? Hva om hun ikke liker meg? Jeg hoppet i det.  Feire- tilbud på 2 ulike coachingpakker: Klippekort: Førpris: 8000 2 års feire pris til deg: 4990,-  Selvstending coaching pakke: 2 små coachingtimer pr måned.  2 måneder. Førpris: 4440.  2 års feire pris til deg: 2990,-  Hoppe i noe som du ikke vet helt hva du går til Vil du at 2022 skal bli ditt år? Annerledes? Oppjustert? Oppgradert? Får progresjon i de delene av livene du lengte etter..  Frem til den 10 januar er din gyllen mulighet.  send epost til: siljevaase@gmail.com Hva er den lille tingen som utgjør en stor forskjell for deg 2022 har potensialet til å virkelig bli ditt år Det er ikke meningen at du skal klare alt alene her i livet