E58 - Stol mer på kroppen og hvor fantastisk du allerede er med Jessica Rein

Velkommen til en ekstra spesiell episode!
Rett og slett en påskespesial! Denne føltes sååå altfor bra til å holde til over påske, som jeg egentlig hadde tenkt.

Jessica Rein finner du her:

Du hører om:
Finne stillheten midt inni når det stormer som verst

Ukomfortabelt

Radikalt ærlig med seg selv, som selvutvikling krever, det er ikke for alle

Mye, mindfullness, mindset og human design

Hvilke normer som har styrt livet ditt, vil du ikke la fortsette

Ytre faktorer

Hodestyrt

Avgjørelser

Industrielle revolusjon, lurt å være smart. Intelligens, selv-intelligens?

Kroppen, meat suit, oppleve livet med det som det kan oppleves

Går glipp Polariteten

Tid til å ta kontakt med seg selv

Grunne deg i hva er det som skjer inni meg?

Lage tid

Prioritering

En handling du gjør for deg selv, selv om det ikke varer lenge

Human design: Manifestor, sinne. Komme til det punktet hvor jeg akseptert følelsene

 Sinne og skam (Jessica) 

Perfekte morgenrutinen Feilet?
Da er hele dagen min ødelagt 

Høye forventninger til oss selv, gissel i vårs egne forventninger 

Frihet, fri til å gjøre det som du trenge 

Hva er hvile? Ingenting er rett eller galt 

Koble av ytre verden, og koble på kroppen 

Sinne og skam (Silje) 

Brene Brown 

Når er det jeg skjemmes av å være meg? 

Når er det jeg skjemmes av det jeg gjør? 

Daglig rutine med å komme i kontakt med kroppen, skriving. 

Bade i sjøen, hele året. 

Vinterbading: Alle cellene i kroppen får orgasme samtidig. 

Se seg selv 

Sammenliknings fellen 

Å måle seg selv mot de andre 

Du har ingen du skal bevise noe for. 

Hardt arbeid, men verdt det 

Fundamental stødighet 

Den emosjonelle ryggrad er stødig 

Dess stødigere rotsystemet i ditt emosjonelle tre er, dess stødigere står du i motvind 

Hva ville du ha sagt til din 18-20 år gamle versjon? 

J: Det blir bedre, hold ut.
S: Du er allerede god nok sånn så du er.
Jeg prøvde å gjøre meg til noe annet enn det jeg er.

Skyggesider i human design. 

Det finnes ikke dårlige egenskaper 

Hvor fantastisk jeg faktisk er 

Empowerment 

Det er ingenting som er rett eller galt. Det bare er.

Bevissthet er det første steget til en god endring 

Aksepten uten dømming 

Hva feil egentlig er. 

Dømte meg selv fordi jeg gjorde feil. 

Feil er egentlig en læring, innpakket i litt skam og skyld. 

Tilbakemelding 

Hodet, vi tror jo at hodet vet hvordan de skal ta alle avgjørelser

 Heart coherence. Heart math institue. 

Elektromagnetisk harmoni 

Hjernen: kortsiktig vinning, binært, sort eller hvitt.
Kroppen: langsiktig 

Ingen andre ytre autoritet som kan si hva som er best for deg Hva kjennes bra ut for deg..

Morgenrutiner, fases inn og fases ut. behovene endres. Aksepten.

 Gjør rigid morgenrutiner likt hver dag i 15 år, er nøkkelen til sovereignty (suverenitet), triumpf og suksess. Bullshit. 

Finne hjerte innenfra. 

Fysiologisk. 

Kroppsskann. 

Hjertet er såå mye mer enn kun en muskel.