Yann Rougier

Dans cette discussion captivante, le Dr Yann Rougier, médecin parisien spécialisé en neurosciences et nutrition, partage ses secrets pour un vieillissement en santé. Il évoque l'importance d'une attitude émerveillée et les bénéfices des relations humaines sur le bien-être. Le Dr Rougier aborde également le rôle de l'épigénétique et la découverte de modes de vie favorables à la longévité. Apprenez comment transformer votre cerveau en allié pour une vie épanouie et pleine de santé !

Dr Yann Rougier, médecin des hôpitaux de Paris et passionné de neurosciences et nutrition, partage des stratégies clés pour améliorer l'immunité. Il aborde l'impact du stress sur le système immunitaire et l'importance d'une approche pluridisciplinaire. Les bienfaits d'un équilibre acide-base dans l'alimentation sont également discutés, tout comme l'importance du sommeil et de l'activité physique. Des conseils pratiques pour une supplémentation adéquate en vitamines sont donnés afin de renforcer notre santé au quotidien.