Journalist Thelma Kathinka Klevan diskuterer årsaker til søvnproblemer blant nordmenn. Fokus på søvnløshet blant unge voksne, stress, skjermbruk, og råd for bedre søvn. Generasjoners forskjeller i søvnvaner og søvnterapi diskuteres.

Thelma Kathinka Klevan, journalist i Aftenposten, diskuterer ultraprosessert mat og teknologiens innflytelse på våre kostholdsvaner. Hun forklarer hva ultraprosessert mat er, og gir praktiske tips for å identifisere slike produkter. Klevan snakker også om appen FriFor, som gjør det enklere for brukere å skanne matvarer. Videre utforskes balansen mellom nødvendige næringsstoffer og matglede, samt hvordan for strenge kostholdsdogmer kan påvirke mental helse.

Thelma Kathinka Klevan, journalist i Aftenposten med erfaring i å skrive om helse og kosttilskudd, diskuterer magnesiumtrenden. Hun utforsker helsefordelene ved magnesium, fra søvnforbedring til lindring av kramper, og tar for seg sosiale mediers innflytelse på populariteten. Klevan avdekker også at mange studier ikke støtter kosttilskuddets effekt, og at et variert kosthold ofte er tilstrekkelig. I tillegg advarer hun mot risikoen ved overdosering og betydningen av å søke medisinsk hjelp.