Patri Psicóloga

Patri Psicóloga, autora de 'Cómo tener tiempo para todo', comparte su visión sobre la gestión efectiva del tiempo sin caer en la productividad tóxica. Explora la importancia de conocer los propios valores para establecer límites y priorizar. Además, ofrece estrategias para evitar la procrastinación y manejar las distracciones que afectan nuestra productividad. Resalta que no se trata de hacer más, sino de vivir mejor, promoviendo el autocuidado y la meditación como herramientas clave para reducir el estrés y encontrar el equilibrio.

Patri Psicóloga, experta en gestión del tiempo y psicología, ofrece valiosos consejos para transformar tu vida. Habla sobre la importancia de definir tus valores y de organizarte con listas para evitar distracciones. Destaca el autocuidado como un derecho, enfocándose en su necesidad, así como la incorporación de ejercicio y descanso. También se analiza cómo aprender a decir no puede mejorar tu equilibrio personal y la gestión del estrés. A través de estos hábitos, Patri te invita a vivir con más foco y serenidad.

Patri Psicóloga, experta en estrés laboral, habla sobre el síndrome de la vida ocupada, la importancia de desconectar, y cómo prevenir el burnout. Se discuten consejos para detectar y tratar el estrés laboral, así como la importancia de establecer límites emocionales y cuidar la salud mental. Además, se ofrecen consejos para evitar el agotamiento y promueven la suscripción a la newsletter para acceso a contenido exclusivo.