Patri Psicóloga

Patri Psicóloga, autora de 'Cómo tener tiempo para todo', comparte su visión sobre la gestión efectiva del tiempo sin caer en la productividad tóxica. Explora la importancia de conocer los propios valores para establecer límites y priorizar. Además, ofrece estrategias para evitar la procrastinación y manejar las distracciones que afectan nuestra productividad. Resalta que no se trata de hacer más, sino de vivir mejor, promoviendo el autocuidado y la meditación como herramientas clave para reducir el estrés y encontrar el equilibrio.

En esta charla, Patri Psicóloga, autora de "Soy una buena persona", profundiza en la crisis de valores que enfrenta la sociedad. Aborda la importancia del amor, el perdón y la gratitud como pilares para una vida con propósito. También resalta cómo las redes sociales afectan nuestras relaciones y la necesidad de educar a las nuevas generaciones en empatía y justicia. Con ejemplos prácticos, invita a reflexionar sobre cómo los valores pueden transformar nuestras vidas y fomentar una verdadera conexión entre las personas.

Patri Psicóloga, experta en gestión del tiempo y psicología, ofrece valiosos consejos para transformar tu vida. Habla sobre la importancia de definir tus valores y de organizarte con listas para evitar distracciones. Destaca el autocuidado como un derecho, enfocándose en su necesidad, así como la incorporación de ejercicio y descanso. También se analiza cómo aprender a decir no puede mejorar tu equilibrio personal y la gestión del estrés. A través de estos hábitos, Patri te invita a vivir con más foco y serenidad.

En este diálogo, Patri Psicóloga, experta en salud mental, desglosa cómo la ansiedad y la rumiación afectan nuestra vida diaria. Nos enseña que pensar demasiado no siempre trae claridad y que el perfeccionismo puede ser nocivo. Resalta la importancia de establecer límites y ser asertivos, especialmente en el trabajo. También explora la conexión entre la ansiedad y el autocuidado, junto a estrategias de autoayuda. Además, invita a un evento en directo que combina terapia y diversión, promoviendo el bienestar emocional.

Patri Psicóloga, psicóloga y coautora del libro 'Autocuidado. 52 semanas para cuidar de ti', y Yolanda Cuevas, también coautora, abordan el concepto de autocuidado como una necesidad vital para las mujeres, rompiendo mitos sobre la culpa y la servicialidad. Hablan sobre la importancia de escribir objetivos para el autocuidado, cómo gestionar el tiempo y la culpa, y la necesidad de comunicarse abiertamente sobre deseos sexuales. También analizan la estética y el consumismo del 'wellness', ofreciendo reflexiones prácticas para integrar el autocuidado en la vida cotidiana.