El podcast de Cristina Mitre Consigue más con menos estrés, con Patri Psicóloga. Episodio 342
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Jan 12, 2025 Patri Psicóloga, autora de 'Cómo tener tiempo para todo', comparte su visión sobre la gestión efectiva del tiempo sin caer en la productividad tóxica. Explora la importancia de conocer los propios valores para establecer límites y priorizar. Además, ofrece estrategias para evitar la procrastinación y manejar las distracciones que afectan nuestra productividad. Resalta que no se trata de hacer más, sino de vivir mejor, promoviendo el autocuidado y la meditación como herramientas clave para reducir el estrés y encontrar el equilibrio.
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Episode notes
Importancia de los valores
- Define tus valores para guiar tus decisiones y establecer límites.
- Reflexiona sobre qué te importa en la vida: bienestar, relaciones, trabajo, etc.
Honrar el tiempo
- Honra el tiempo que tienes, prioriza y disfruta el presente.
- No intentes hacer más cosas más rápido, sino vive mejor.
Ejemplo de la oposición
- Patri Psicóloga aconseja a su hija que disfrute el examen de oposición.
- Honrar el momento presente, incluso bajo tensión, es clave.
