Tiene Sentido Cómo cumplir tus propósitos de Año Nuevo y pasar de la PEREZA a la DISCIPLINA | Patri Psicóloga
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Dec 15, 2025 Patri Psicóloga, destacada psicóloga y autora en temas de autocuidado y salud mental, comparte su sabiduría sobre cómo convertir los propósitos de Año Nuevo en realidades. Discute la importancia de establecer metas con sentido y planificar acciones concretas para el éxito. También aborda cómo el autoconocimiento puede ayudar a superar barreras y revisar fracasos con compasión. Finalmente, recomienda enfocarse en uno o tres propósitos máximos y transformar estos en hábitos diarios, todo mientras se cuida la salud mental.
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Acción Entre Deseo Y Logro
- Entre el deseo y el logro hay una única vía: la acción concreta y repetida.
- Patri Psicóloga recuerda que sin involucrarse nada cambia.
Aprovecha 90 Segundos Para Empezar
- Divide el objetivo en micro decisiones de 60-90 segundos y actúa en cada una.
- Usa esos segundos para poner en marcha acciones concretas que se acumulen en el tiempo.
Pon Recordatorios Prácticos
- Instala ayudas que recuerden tu hábito: alarmas, post‑it o apps.
- Si te olvidas (por ejemplo beber agua), crea un disparador auditivo o visual inmediato.
