Fernando Leal
Médico y especialista en nutrición clínica con doctorado en nutrición; ofrece asesoría sobre digestión, microbiota y hábitos para reducir inflamación abdominal y mejorar energía, y lidera el reto de 21 días presentado en el episodio.
Top 5 podcasts with Fernando Leal
Ranked by the Snipd community
12 snips
Jul 1, 2024 • 1h 24min
329 - Vive feliz sanando tu intestino - Dra. Luisa Victoria Fuentes, Dr. Fernando Leal y Dr. Juan Carlos Sánchez
En el podcast, expertos hablan sobre la importancia de la salud intestinal y hábitos evacuatorios saludables. Discuten la relevancia de la fibra, la microbiota intestinal y la detección temprana del cáncer de colon. Además abordan temas como el intestino irritable, síntomas anorectales y la importancia de los probióticos para la salud intestinal.
7 snips
May 20, 2024 • 1h 40min
323 - Cómo regular la inflamación - Dr. Fernando Leal
El Dr. Fernando Leal comparte estrategias para reducir la inflamación y promover el equilibrio en el organismo. Se discuten temas como la relación entre la nutrición y la inflamación, la importancia de regular la inflamación para prevenir enfermedades, la influencia de la microbiota intestinal, la expresión génica y la relación entre la inflamación y la inmunidad. También se abordan consejos para regular la inflamación a través de la alimentación, la importancia de una dieta integral, la relevancia de la edad en la respuesta sexual, el estilo de vida en zonas azules y la importancia del trabajo en equipo en medicina.
4 snips
Sep 30, 2024 • 1h 24min
342 - ¿Es tristeza o es inflamación intestinal? - Dr. Fernando Leal, Dra. Paloma de la Torre y Marco Antonio Regil
El Dr. Fernando Leal, experto en metabolismo, y la Dra. Paloma de la Torre, especialista en medicina funcional, comparten valiosos insights sobre la vital conexión entre la salud intestinal y el bienestar emocional. Discuten cómo las afecciones digestivas pueden afectar nuestro estado de ánimo y proponen un reto de 21 días para transformar hábitos alimenticios y mejorar la salud física y mental. Además, abordan la influencia del estrés y la importancia de un enfoque holístico para lograr una vida más equilibrada.
Jan 19, 2026 • 1h 27min
414.- Gases, inflamación, cansancio y mal humor: Las señales que ignoras - Dr. Fernando Leal
El Dr. Fernando Leal, médico y especialista en nutrición clínica, comparte su experiencia sobre la inflamación abdominal y sus consecuencias. Explica cómo la mala digestión y hábitos alimenticios pueden afectar tu energía y estado de ánimo. Habla sobre señales que no debes ignorar, como los gases y la fatiga, y presenta su reto de 21 días para sanar la pancita. Además, destaca la importancia de una dieta equilibrada y la relación entre la salud intestinal y el bienestar general. ¡Prepárate para sentirte mejor desde la raíz!
Dec 15, 2025 • 1h 29min
407.- Errores que te quitan energía en las fiestas: evita cansancio y malestar - Dr. Fernando Leal y Chef Eddie Garza
El Dr. Fernando Leal, médico experto en salud digestiva, y Eddie Garza, chef de cocina basada en plantas, abordan cómo las fiestas pueden afectar nuestra energía y salud. Leal explica cómo los excesos y estilos de vida dañinos generan inflamación, mientras que Garza comparte consejos para disfrutar de alternativas saludables y recetas sabrosas. Discuten el impacto del alcohol, la mezcla de grasas y azúcares, y ofrecen soluciones como bebidas sin alcohol y técnicas para controlar las porciones. Juntos, revelan los errores comunes que afectan nuestro bienestar en celebraciones.
