Cordula Nussbaum

Cordula Nussbaum, Wirtschaftspsychologin und Bestsellerautorin, beleuchtet Strategien zur Verbesserung der mentalen Leistungsfähigkeit. Sie spricht über die Herausforderungen von Reizüberflutung und 'Brain Fog' und erklärt, wie Dopamin unseren Alltag beeinflusst. Praktische Tipps zur Stressbewältigung, Resilienz und Selbstfürsorge kommen zur Sprache. Die Ineffektivität von Multitasking wird kritisch betrachtet, während die Bedeutung von Ernährung und Achtsamkeit für Wohlbefinden hervorgehoben wird. Ein inspirierendes Gespräch über Produktivität und innere Stärke in einer hektischen Welt.

Cordula Nussbaum, Psychologin und Bestsellerautorin, teilt ihre Expertise zu mentaler Erschöpfung und kreativen Selbstmanagement. Sie erläutert, wie digitale Ablenkungen und Überlastung unsere Fitness beeinträchtigen. Mit praktischen 1-Minuten-Strategien zeigt sie, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen auf Gesundheit und Motivation haben können. Außerdem diskutieren sie Micro-Habits und die Bedeutung von Pausen im Alltag, um die Produktivität zu steigern und den Druck von To-Do-Listen zu reduzieren.

Cordula Nussbaum, eine führende Expertin für modernes Zeit- und Selbstmanagement, diskutiert kreative Ansätze zur Bekämpfung mentaler Erschöpfung. Sie erklärt, wie Flipcharts und Post-its helfen, Ideen zu visualisieren und Prioritäten zu setzen. Nussbaum präsentiert das K.O.M.P.A.S.S.-Prinzip für effektives Arbeiten und betont die Bedeutung von Kontrolle und Achtsamkeit im Umgang mit digitalen Reizen. Zudem beleuchtet sie, wie unsichtbare Aufgaben als Krafträuber wirken und bietet pragmatische Tipps zur Stressbewältigung und Kommunikation im Team.

Cordula Nussbaum, Bestsellerautorin und Coach mit über 20 Jahren Erfahrung in Zeit- und Selbstmanagement, spricht über mentale Erschöpfung und kreative Strategien. Sie erklärt, warum Pausen für Führungskräfte essenziell sind und wie sie die Kreativität fördern. Einblicke in den Umgang mit Stress und dessen Einfluss auf Kommunikation sind zentral. Cordula gibt praktische Tipps für effektives Präsentieren und betont die Bedeutung von verständlicher Kommunikation, um Klarheit und Motivation zu erzeugen.

Cordula Nussbaum, Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin, bringt frische Perspektiven zur mentalen Fitness. Sie erklärt ihre innovative "1-Minuten-Strategie", die hilft, schnelle Auszeiten im hektischen Alltag zu integrieren. Themen wie der "mentale Schreibtisch" und wie man ihn leeren kann, werden diskutiert. Führungskräfte erfahren, wie kleine Pausen ihre Leistungsfähigkeit steigern können. Zudem spricht Cordula über bewusste Entscheidungen, um Automatismen zu durchbrechen und wie diese einfachen Tricks zu mehr Fokus und Leichtigkeit führen.