Cordula Nussbaum
Psychologin, Coach und SPIEGEL‑Bestsellerautorin, spezialisiert auf kreatives Selbstmanagement und Strategien gegen mentale Erschöpfung; Gastexpertin in dieser Folge.
Best podcasts with Cordula Nussbaum
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52 snips
Feb 2, 2025 • 1h 7min
#060 Kopf voll, Hirn leer. Mit Cordula Nussbaum
Cordula Nussbaum, Wirtschaftspsychologin und Bestsellerautorin, beleuchtet Strategien zur Verbesserung der mentalen Leistungsfähigkeit. Sie spricht über die Herausforderungen von Reizüberflutung und 'Brain Fog' und erklärt, wie Dopamin unseren Alltag beeinflusst. Praktische Tipps zur Stressbewältigung, Resilienz und Selbstfürsorge kommen zur Sprache. Die Ineffektivität von Multitasking wird kritisch betrachtet, während die Bedeutung von Ernährung und Achtsamkeit für Wohlbefinden hervorgehoben wird. Ein inspirierendes Gespräch über Produktivität und innere Stärke in einer hektischen Welt.
6 snips
Sep 22, 2025 • 1h 14min
Wenn der Alltag Dein Workout frisst: 1‑Minuten‑Strategien als Rettungsanker – mit Cordula Nussbaum (#538)
Cordula Nussbaum, Psychologin und Bestsellerautorin, teilt ihre Expertise zu mentaler Erschöpfung und kreativen Selbstmanagement. Sie erläutert, wie digitale Ablenkungen und Überlastung unsere Fitness beeinträchtigen. Mit praktischen 1-Minuten-Strategien zeigt sie, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen auf Gesundheit und Motivation haben können. Außerdem diskutieren sie Micro-Habits und die Bedeutung von Pausen im Alltag, um die Produktivität zu steigern und den Druck von To-Do-Listen zu reduzieren.
