Stimme wirkt! Der Stimmtraining-Podcast mit Arno Fischbacher Kreatives Zeitmanagement statt mentaler Erschöpfung - Tipps von Cordula Nussbaum // Folge 510
Dec 19, 2025
Cordula Nussbaum, eine führende Expertin für modernes Zeit- und Selbstmanagement, diskutiert kreative Ansätze zur Bekämpfung mentaler Erschöpfung. Sie erklärt, wie Flipcharts und Post-its helfen, Ideen zu visualisieren und Prioritäten zu setzen. Nussbaum präsentiert das K.O.M.P.A.S.S.-Prinzip für effektives Arbeiten und betont die Bedeutung von Kontrolle und Achtsamkeit im Umgang mit digitalen Reizen. Zudem beleuchtet sie, wie unsichtbare Aufgaben als Krafträuber wirken und bietet pragmatische Tipps zur Stressbewältigung und Kommunikation im Team.
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Episode notes
Überwältigt Vor Neuen Projekten
- Andreas schildert, dass er vor vielen parallelen Projekten steht und sich überwältigt fühlt.
- Als Ablenkung räumt er lieber die Wohnung oder hilft auf Reddit statt an den Kernprojekten zu arbeiten.
Großformatige Projektvisualisierung
- Visualisiere parallele Projekte großflächig mit Flipcharts und Post‑its, je Projekt ein Blatt.
- Sortiere und erweitere Schritte haptisch, so werden Ideen greifbar und umsetzbar.
Commitment Und Rückwärtsplanung
- Setze konkrete Deadlines und veröffentliche Commitments, um Priorität zu schaffen.
- Rechne rückwärts von Veröffentlichungszielen und nutze knappe Deadlines als Antrieb.