Stimme wirkt! Der Stimmtraining-Podcast mit Arno Fischbacher Kopf voll, Hirn leer? Kreativität und Fokus statt mentaler Erschöpfung mit Cordula Nussbaum // Folge 509
Dec 16, 2025
Cordula Nussbaum, Bestsellerautorin und Coach mit über 20 Jahren Erfahrung in Zeit- und Selbstmanagement, spricht über mentale Erschöpfung und kreative Strategien. Sie erklärt, warum Pausen für Führungskräfte essenziell sind und wie sie die Kreativität fördern. Einblicke in den Umgang mit Stress und dessen Einfluss auf Kommunikation sind zentral. Cordula gibt praktische Tipps für effektives Präsentieren und betont die Bedeutung von verständlicher Kommunikation, um Klarheit und Motivation zu erzeugen.
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Episode notes
Pausen Als Produktivitätsbooster
- Mach regelmäßig Pausen, denn Erholung steigert Fokus, Produktivität und Freude an der Arbeit.
- Nutze kurze Erholphasen bewusst, damit danach die Leistung steigt ohne erhöhten Druck.
Infoflut Überfordert Das Gehirn
- Die Informationsflut hat exponentiell zugenommen und erzeugt Dauerbeschallung statt punktueller Informationen.
- Das Gehirn kann diese ständige Reizüberflutung nicht mehr sinnvoll verarbeiten.
Langeweile Fördert Kreativität
- Kinder verlieren wichtige Resilienzerfahrungen, weil Dauerbeschäftigung Langeweile verhindert.
- Ohne Langeweile entsteht weniger Kreativität und weniger Entwicklung mentaler Stärke.