Christophe Carrio

Christophe Carrio, ancien champion du monde de karaté et créateur du CTS, discute de la santé après 40 ans. Il aborde l'importance de l'entraînement adapté et de la récupération, tout en explorant les défis physiques liés à l'âge. Carrio met en avant les bienfaits du gainage et de l'alimentation, notamment les oméga-3 et le collagène. Il partage aussi des stratégies pour maintenir la santé et la vitalité, ainsi que l'impact de la génétique sur nos choix de vie. Un échange riche en conseils pratiques pour rester actif et en forme.

Christophe Carrio, fondateur de Nutripure et expert en nutrition sportive, partage ses connaissances sur la santé des articulations. Il explique le rôle crucial du collagène et des protéoglycanes dans la régénération articulaire. Christophe recommande des habitudes alimentaires spécifiques et l'importance de l'hydratation pour optimiser la récupération. Il aborde aussi les dangers de masquer l'inflammation et propose des techniques comme l'automassage et la pressothérapie pour prévenir les blessures. Un véritable guide pour les passionnés de sport!