Christophe Carrio

Christophe Carrio, ancien champion du monde de karaté et créateur du CTS, discute de la santé après 40 ans. Il aborde l'importance de l'entraînement adapté et de la récupération, tout en explorant les défis physiques liés à l'âge. Carrio met en avant les bienfaits du gainage et de l'alimentation, notamment les oméga-3 et le collagène. Il partage aussi des stratégies pour maintenir la santé et la vitalité, ainsi que l'impact de la génétique sur nos choix de vie. Un échange riche en conseils pratiques pour rester actif et en forme.

Dans ce podcast, Christophe Carrio, plusieurs fois champion du monde de karaté et auteur, dévoile les secrets de la santé intestinale et son impact sur les performances des athlètes. Il explique comment un microbiote équilibré peut transformer l'entraînement et aborde des sujets tabous comme la perméabilité intestinale. Avec des conseils pratiques sur l'alimentation et l'importance des probiotiques, Carrio aide à comprendre que le véritable ennemi des sportifs pourrait bien se cacher dans leur intestin.

Dans ce podcast, Christophe Carrio, ancien champion du monde de karaté et créateur d'une méthode d'entraînement holistique, parle des défis de la nutrition estivale pour les sportifs. Il partage des astuces pour éviter les pièges alimentaires, comme la consommation excessive de fruits et d'alcool. Christophe propose une approche équilibrée, encouragent à savourer les plaisirs tout en restant actif. Avec humour, il souligne l'importance de ne pas tomber dans les excès après une période de privation.