Asun González, bióloga y asesora nutricional, nos habla sobre dietas terapéuticas. Carmen Salas, especialista en fermentados, comparte recetas prácticas para mejorar la microbiota. La médica Victoria Martínez Díaz aporta su perspectiva sobre causas de trastornos digestivos y pautas clínicas. Antonio Carmona, psiconeuroinmunólogo, aborda la conexión entre estrés y síntomas digestivos. Juntos revelan errores comunes que dañan nuestra microbiota y cómo productos como el omeprazol afectan la digestión. Un enfoque integral para sanar nuestro intestino.
01:46:22
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insights INSIGHT
Epidemia Silenciosa Multicausal
El aumento de problemas digestivos responde a estrés crónico, alimentación industrial y más consultas por divulgación.
Vivir fuera del entorno biológico natural y el ultraprocesado dañan la microbiota a largo plazo.
volunteer_activism ADVICE
Come Como Antes
Evita ultraprocesados y prioriza alimentos tradicionales: pescado, verduras y mínimamente procesados.
Reduce picoteos y edulcorantes artificiales para proteger la motilidad y la microbiota.
volunteer_activism ADVICE
Haz Pruebas Antes de Dietas Extremas
Antes de aplicar dietas terapéuticas solicita evaluación médica para descartar patologías orgánicas.
Usa dietas limitadas y siempre reintroduce alimentos bajo supervisión profesional.
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💪 CONSIGUE AQUÍ GUT SLEEP de BeLevels con DESCUENTO: https://belevels.com/products/gut-day?variant=40183737942156Los problemas digestivos se han convertido en una auténtica epidemia silenciosa. Hinchazón, molestias después de comer, diagnósticos de colon irritable y una dependencia excesiva de fármacos como el omeprazol son solo la punta del iceberg. En este episodio de La Hoguera reunimos a cuatro expertos en microbiota y salud digestiva:- Asun González (Bióloga y asesora nutricional en salud digestiva),- Carmen Salas (Especialista en fermentados y cocina antiinflamatoria),- Victoria Martínez Díaz (Médica internista experta en PNI y microbiota),- Antonio Carmona (Psiconeuroinmunólogo clínico, especialista en salud hormonal y microbiota). Junto a ellos exploramos:✅ Cómo recuperar el control de tu sistema digestivo.✅ Los errores más comunes que destruyen tu microbiota.✅ Dietas y hábitos que realmente ayudan frente a la inflamación.✅ La verdad sobre medicamentos como el omeprazol y los antibióticos.✅ El papel de los fermentados, los prebióticos y probióticos. Un viaje profundo para comprender qué está detrás de tantos problemas digestivos… y cómo empezar a revertirlos. 👉 ¿Tienes problemas digestivos? Cuéntanos en comentarios cuál es tu mayor reto y qué estrategias has probado. https://www.instagram.com/guerrasintestinas/https://www.instagram.com/spicy_krmen/https://www.instagram.com/dra.victoria.martinezhttps://www.instagram.com/antoniocarmona_terapeuta/_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA: 🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/_______________________________________________🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil? En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel. 🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal._________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
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