Dingue ‐ RTS
Insomnie: sortir de la spirale infernale
Dec 9, 2024
Dans cette discussion captivante, Tifenn Raffray, psychiatre et co-directrice médicale du Centre du sommeil de Florimont, partage son expertise sur les défis de l'insomnie. Elle explore comment l'insomnie impacte profondément la vie de Cynthia, tout en mettant en lumière les dangers des somnifères. Raffray propose une approche innovante avec la thérapie cognitivo-comportementale, efficace pour 70 à 80 % des cas. Les liens entre santé mentale et sommeil sont également examinés, apportant des perspectives fascinantes sur le bien-être.
34:50
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Quick takeaways
- L'insomnie, amplifiée par des expériences traumatiques comme un bad trip, met en lumière la relation entre santé mentale et troubles du sommeil.
- Les thérapies cognitivo-comportementales sont essentielles pour traiter l'insomnie, mais nécessitent souvent une approche individualisée en fonction des besoins de chaque patient.
Deep dives
L'insomnie comme monstre
L'insomnie est décrite comme un véritable monstre qui envahit la vie de ceux qui en souffrent, affectant profondément leur quotidien et leurs relations. Pour Cynthia, par exemple, cette condition plonge son existence dans une douleur constante, rendant les activités quotidiennes comme le travail et les interactions sociales presque impossibles. Elle se sent souvent isolée, en voyant les autres ronfler paisiblement alors qu'elle lutte sans relâche pour trouver le sommeil. Ce ressenti souligne l'impact dévastateur que l'insomnie peut avoir sur la santé mentale et la qualité de vie des individus.
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