Dingue ‐ RTS Insomnie: sortir de la spirale infernale
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Dec 9, 2024 Dans cette discussion captivante, Tifenn Raffray, psychiatre et co-directrice médicale du Centre du sommeil de Florimont, partage son expertise sur les défis de l'insomnie. Elle explore comment l'insomnie impacte profondément la vie de Cynthia, tout en mettant en lumière les dangers des somnifères. Raffray propose une approche innovante avec la thérapie cognitivo-comportementale, efficace pour 70 à 80 % des cas. Les liens entre santé mentale et sommeil sont également examinés, apportant des perspectives fascinantes sur le bien-être.
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Episode notes
L'insomnie de Cynthia à 17 ans
- À 17 ans, Cynthia devient insomniaque suite à un apprentissage exigeant en pâtisserie.
- La pression du travail et le décalage social aggravent son anxiété et son insomnie.
Le bad trip au Paléo
- Un an après son hospitalisation, Cynthia expérimente le LSD au Paléo Festival.
- Un bad trip provoque un stress post-traumatique et aggrave son insomnie.
Voyage en Inde
- Un voyage en Inde, censé être apaisant, aggrave l'insomnie et l'état mental de Cynthia.
- Suite à ce voyage, elle subit un burn-out, une rupture amoureuse et un licenciement.