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Tifenn Raffray

Psychiatre, psychothérapeute et co-directrice médicale du Centre du sommeil de Florimont à Lausanne. Experte en thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie.

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Dec 9, 2024 • 35min

Insomnie: sortir de la spirale infernale

Dans cette discussion captivante, Tifenn Raffray, psychiatre et co-directrice médicale du Centre du sommeil de Florimont, partage son expertise sur les défis de l'insomnie. Elle explore comment l'insomnie impacte profondément la vie de Cynthia, tout en mettant en lumière les dangers des somnifères. Raffray propose une approche innovante avec la thérapie cognitivo-comportementale, efficace pour 70 à 80 % des cas. Les liens entre santé mentale et sommeil sont également examinés, apportant des perspectives fascinantes sur le bien-être.