Antonio Squillante - "L'allenamento della forza in sala pesi per l'atleta"

In questo episodio speciale di Performance Talks, l'esperto di allenamento della forza per atleti Antonio Squillante approfondisce i principi fondamentali dell'allenamento in sala pesi, la rate of force development, il concetto di Minimum Effective Dose, l'importanza dell'ipertrofia muscolare, l'allenamento per giovani atleti e l'utilizzo dell'isometria per massimizzare i risultati atletici.