Antonio Squillante - "L'allenamento della forza in sala pesi per l'atleta"
Performance Talks
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Il concetto di Minimum Effective Dose nell'allenamento della forza per l'atleta
Discussione sull'ottimizzazione dell'allenamento di forza per gli atleti, concentrandosi sull'utilizzo del concetto di Minimum Effective Dose e sull'importanza di lavorare con carichi superiori all'80% per migliorare le prestazioni.
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